خمسة حلويات اليقطين لذيذة لهذا الخريف

ال فصل الخريف إنه وقت من السنة يترك لنا مطبوعات جميلة في المتنزهات والحدائق والغابات. تتميز هذه المحطة بالعديد من المميزات ، وأحدها هو ثمارها وفواكهها النموذجية ، ومن بينها يسلط الضوء على اليقطين. إذا كنت من أولئك الذين "يحبون" اليقطين، لا تفوت هذه وصفات الحلوى.

خصائص وفوائد اليقطين

ال القرع هو ثمرة خريف مع كمية منخفضة جدا من السعرات الحرارية والدهنية ، مما يجعله الطعام "الخفيف" الموصى به في الوجبات الغذائية لانقاص وزنه. واحدة من الأسباب الرئيسية لهذا هو "طابعها عالية Satiating" ، كما هو موضح في بوليفا سالود.

"خفة اليقطين ، جنبا إلى جنب مع محتوى عال في البوتاسيأو ، أنها تجعل من هذا الغذاء المثالي للقضاء على سوائل الكائن الحي "، كما يشيرون. إنه غذاء ذو ​​تركيز عالٍ من الألياف ، والذي يحسن بالإضافة إلى ذلك العبور المعوي ويساعد على منع الإمساك.


اليقطين غنية في الفوسفور والمغنيسيوم. من المستحسن جدا في النظام الغذائي لأصغر منزل منذ ذلك الحين ، إلى جميع الفوائد المذكورة ، ويضاف أنه يحسن حالة الشعر ، والرؤية ، والعظام ، والأسنان ، والجهاز المناعي ، والجهاز التنفسي والجهاز الجهاز الهضمي.

أشرطة الفيديو من وصفات مع اليقطين

القرع مع الحليب

المكونات:

- القرع

- السكر أو البونسيريللو حسب الرغبة

-milk

كعكة الاسفنج اليقطين مع الجوز

المكونات:

- 300 غرام من دقيق القمح

- 250 غ سكر

- 4 بيض كبير الحجم

- 125 مل زيت عباد الشمس أو غيرها من محايد


- 50 غ من الجوز

- 16 غرام من مسحوق الخبز أو مسحوق الخبيز

- ملعقة ملح

- جوزة الطيب butternut

- ملعقة صغيرة من القرفة

- 400 جرام لحم قرع محمص

فطيرة القرع

المكونات:

-قطعة من اليقطين

-180gr. من الطحين

-225 غرام من الزبدة

- ملعقة صغيرة ونصف من الخميرة

ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم

- ملعقة ونصف من مسحوق القرفة

ملعقة صغيرة من الملح

- لمسة من الفلفل الأسود

-225 غرام من السكر

-3/4 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المبشورة

-225gr. من السكر البني

-1 ملعقة طعام من سكر الفانيليا

ثلاثة بيض

-120 مل زبدة اللبن

- جبن كريم ٢٠٠ غرام

-75 غرام من الزبدة

-300 غرام من زجاج السكر

ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة

كعكة اليقطين مع اليقطين والشوكولاتة


المكونات:

1- كيلوغرام من الكوسة

-250gr. من السكر

- ستة بيضات

-220 مل من الكريم

-65gr. من الطحين

10 غرام من مسحوق الخبز

-تحت ذوق

- 250 غراما من الشوكولاتة تذوب

Puddin القرع والبرتقال

المكونات لشرائح البرتقال

1 قطعة من البرتقال

1 كوب من السكر الأبيض

المكونات للحلوى

ملعقتان كبيرتان من الماء

6 ملاعق كبيرة من السكر الأبيض

المكونات للحلوى

3 ملاعق كبيرة من السكر الأبيض

1 قطعة من البرتقال

1/4 كوب عصير برتقال

1 كوب حليب البقر

3/4 كوب دقيق القمح

3 قطع من البيض

500 غرام من اليقطين من قشتالة

قد يثير اهتمامك:

- الحلويات مع الكستناء

- ثمار الخريف وخصائصها

فيديو: بمبكن سبايس لاتيه | مشروبات الشتاء Pumpkin Spice Latte


مقالات مثيرة للاهتمام

أطفئ الهاتف ، ورسالة الرعاية النهارية

أطفئ الهاتف ، ورسالة الرعاية النهارية

قضاء الوقت مع الأطفال هو شيء يحب جميع الآباء. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يتم ترك انتباههم لا إراديا بسبب عناصر مثل الهواتف الذكية. تشغل التقنيات الجديدة حيزًا أساسيًا في حياتنا ، وتساعدنا كثيرًا ، ولكن...

يزداد عدد الفتيات المدرسيات في العالم

يزداد عدد الفتيات المدرسيات في العالم

لا يزال عدم المساواة بين الجنسين في التعليم يمثل مشكلة خطيرة تتعلق بالعدالة الاجتماعية. صحيح أن العالم بأسره يميل مرة أخرى إلى التوازن ، وأننا ، وفقا لبيانات اليونسكو ، نقترب أكثر فأكثر من تحقيق...

طريقة بيلينجز ، المؤشر الطبيعي للخصوبة

طريقة بيلينجز ، المؤشر الطبيعي للخصوبة

طريقة الفواتير إنها طريقة طبيعية للاعتراف بالخصوبة ، والتي لدى النساء بعض العلامات والأعراض التي يمكننا التعرف عليها بسهولة. وبفضلهم ، يمكن للمرأة أن تعرف متى يكون أفضل وقت للحمل ، وفي أي نقطة في...

كيفية استخدام التلفزيون بشكل جيد مع أطفالنا

كيفية استخدام التلفزيون بشكل جيد مع أطفالنا

أصبح التلفزيون وسيلة من وسائل الترفيه التي يستخدمها الأطفال بشكل متزايد. ولذلك ، فإن الجهد الذي يجب على الآباء القيام به لتوجيه أطفالنا نحو التلفزيون كأداة تعليمية آخذ في الازدياد. إن تحديد نوعية ما...