1 من كل 4 نساء يعانين من هشاشة العظام
وتشير منظمة الصحة العالمية إلى أن حوالي 3 ملايين شخص يعانون من كسر في الورك كل عام ، يموت منهم 200000 نتيجة مباشرة لتلك الصدمة. من هذه الكسور ما يقرب من الثلث ، يتم تسجيلها في أمريكا اللاتينية وآسيا.
تحت الشعار المرأة القوية تجعل المرأة أقوى احتفال الاحتفال اليوم العالمي لمرض هشاشة العظام. يهدف هدف المؤسسة الدولية لترقق العظم ومنظمة الصحة العالمية ومنظمة صحة عموم أمريكا إلى زيادة الوعي حول الوقاية من تشخيص وعلاج المرض في مائة دولة.
يؤثر مرض هشاشة العظام على النساء والرجال
على الرغم من أن مرض هشاشة العظام مرض يرتبط تقليديا بالمرأة ومشاكل الشيخوخة ، إلا أن الحقيقة هي أن كلا الجنسين يعاني منه وأن الطب يعتبر الآن أن الرعاية الوقائية يجب أن تبدأ من الطفولة. من تقوية العظام في الطفولة ، يعتمد ذلك على أن مخاطر هشاشة العظام في مرحلة البلوغ قد انخفضت بنسبة تصل إلى 50٪.
أفضل طريقة لمنع ترقق العظام في جميع الأعمار هو رعاية نظامك الغذائي مع نظام غذائي متوازن غني بالكالسيوم. منتجات الألبان هي أفضل مصدر طبيعي لهذا المعدن ، دون نسيان التمارين الرياضية المنتظمة. واحدة من التمارين أو الأنشطة الموصى بها لمنع ترقق العظام هي مضخة الجسم.
ترقق العظام ، المزيد من الاهتمام بعد 50 عاما
ترقق العظام هو علم الأمراض في عملية التمثيل الغذائي في العظام ، والتي تتميز بانخفاض الكتلة وتدهور العمارة الدقيقة للعظام ، مما يؤدي إلى هشاشة أكبر وزيادة يترتب على ذلك من خطر الكسور.
إنه مرض صامت ، وعادة ما يمر دون أن يلاحظه أحد من قبل أولئك الذين يعانون منه حتى لحظة حدوث كسر ، ويجب إيلاء اهتمام خاص لحالة العظام بعد 50 عاما.
هذا المرض أكثر تواترا في النساء ، على الرغم من أن الرجال قد يعانون أيضا منه ، وخاصة إذا كانوا في سن متقدمة. ما يقرب من 1 من كل 3 نساء و 1 من كل 5 رجال فوق سن الخمسين سيعانون من حدوث كسر هشاكي واحد على الأقل في حياتهم. في حالة إسبانيا ، تشير التقديرات إلى أن 2 مليون امرأة مصابات بهشاشة العظام. في الواقع ، يبلغ معدل الانتشار في السكان بعد سن اليأس 25 في المائة ، أي أن 1 من كل 4 نساء مصابات بهذا المرض الذي يتسبب في حوالي 25000 حالة كسور في السنة.
في حالة النساء ، يؤدي انخفاض إنتاج الأستروجين من انقطاع الطمث إلى تغيير أيض الكالسيوم. تقدر منظمة الصحة العالمية أن أكثر من 30 في المائة من النساء بعد سن اليأس مصابات بهشاشة العظام بدرجات متفاوتة. استشارة الطبيب وأداء قياس كثافة العظام ، الذي يحدد درجة الكثافة المعدنية للعظام ، هي مفتاح لمنع ترقق العظام لكل كائن حي.
أسباب مرض هشاشة العظام
1. الشيخوخة، على الرغم من ظهوره في العوامل الوراثية والوراثية تتدخل. فعلى سبيل المثال ، تكتسب بنات الأمهات المصابات بهشاشة العظام حجمًا أقل من كتلة العظام مقارنة ببنات الأمهات اللاتي يعانين من عظام طبيعية.
2. سوء التغذية وسوء التغذية وممارسة الرياضة البدنية السيئة وإدارة بعض الأدوية يمكنهم أيضا أن يفضلوا ظهور هشاشة العظام.
3. سن اليأسهو أحد العوامل التي تؤثر بشكل كبير على تطورها عند النساء ، حيث أن اختفاء وظيفة المبيض يسبب زيادة في ارتشاف العظم.
الكسور الناجمة عن مرض هشاشة العظام
الكسور الأكثر شيوعًا في هشاشة العظام هي تلك الموجودة في عظم الفخذ والعظم والفقرات والساعد القاصي (الرسغ) القريبة.
- كسر فقري.ويعرض الألم الشديد الحاد الذي يظهر عند بذل جهود طفيفة ، مثل حمولة معتدلة من الوزن ، أو صدمة طفيفة. يمنع التعاقد المناورات من ثني و / دوران العمود الفقري. عادة ما تستمر الأزمة من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع وستنخفض شدة الألم تدريجيًا في الأشهر الثلاثة التالية.
- كسر الورك. فهي تدل على هشاشة العظام عندما تحدث بعد صدمة منخفضة الطاقة ، مثل السقوط عندما يكون الشخص واقفًا. الكسور عالية الطاقة ، مثل تلك التي تحدث بعد حادث مروري ، لا تعتبر من أعراض هشاشة العظام.
- كسور الساعد البعيدة.يرتبط هذا النوع من الكسور المرتبطة بهشاشة العظام بانخفاض كثافة المعادن بالعظام ووجود صدمة منخفضة الكثافة ، مثل السقوط على اليد.
أنواع هشاشة العظام
هناك أنواع مختلفة من مرض هشاشة العظام:
1. هشاشة العظام بعد سن اليأس: السبب الرئيسي هو عدم وجود هرمون الاستروجين. بشكل عام ، تظهر الأعراض عند النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 51 و 75 سنة ، على الرغم من أنه قد يبدأ قبل أو بعد تلك الأعمار.
2. هشاشة العظام خشونة: نتيجة لنقص الكالسيوم المتعلق بالعمر واختلال التوازن بين معدل التدهور وتجديد العظام.ويؤثر عادة على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا ويتضاعف عدد النساء بين الرجال والنساء.
3. هشاشة العظام الثانوية: يمكن أن يكون نتيجة لأمراض معينة ، مثل الفشل الكلوي المزمن وبعض الاضطرابات الهرمونية ، أو إعطاء أدوية معينة ، مثل الكورتيكوستيرويدات ، الباربيتورات ، مضادات الاختلاج والكميات الزائدة من هرمون الغدة الدرقية.
العلاجات لوقف هشاشة العظام
- المخدرات. وهي تستخدم حاليا لمكافحة هشاشة العظام. تمكنوا من إيقاف ارتشاف العظم ومنع فقدان المعادن.
- كميات ضرورية من الكالسيوم وفيتامين د. يتم الحصول على معظم الكالسيوم مع الحليب ومنتجات الألبان. محتوى فيتامين (د) من الغذاء منخفض جدا ، باستثناء بعض الأسماك الدهنية ، وبالتالي فإن أفضل طريقة للحصول على هذا الفيتامين هو أخذ الشمس بطريقة حكيمة.
- المغنيسيومالمكملات الغذائية المغنيسيوم تمنع خطر الكسر.
- ممارسة البدنية.يزيد المنتج من كتلة العظام خلال نمو الأطفال والمراهقين ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد في تقليل فقد العظام عند كبار السن ، كما يزيد من المرونة والتنسيق وقوة العضلات ، مما يساعد على تقليل خطر السقوط.
يشير المتخصصون إلى أن التمرين يجب أن يتكيف مع ظروف المريض ويوصي بالمشي اليومي.
Marisol Nuevo Espín
