التقويم من الفواكه والخضروات الموسمية

عندما تتحدث عن مدى أهمية ذلك تناول الفواكه والخضروات ، جميع خبراء التغذية تقديم المشورة بشكل خاص تأخذ تلك الموسمية. ومع ذلك ، اليوم في محلات السوبر ماركت يمكنك العثور على كل شيء عمليا خلال العام كله ، مع بعض الاستثناءات. لهذا السبب ، من الطبيعي أن نسألما هي الفاكهة الموسمية?

من منظمة المستهلكين والمستخدمين طوروا تقويمًا مثيرًا للاهتمام مع قائمة من الفواكه والخضروات وأفضل الشهور لأخذها: تلك التي في وقت مبكر أو جمع المتأخرة وتلك التي ستجدها الفاكهة في حالتها المثلى ، فضلا عن الفواكه الأخرى التي سيتم استيرادها دائما بسبب مناخ شبه الجزيرة الايبيرية وجزر الكناري (على سبيل المثال ، جوز الهند لا تزرع في اسبانيا).

معلومات مفيدة للغاية لأنه إذا حصلنا على الفاكهة والخضروات في الموسم نتأكد من أنه سيكون لدينا أفضل نكهة ممكنة هم في أحسن حالاتهم ، والفاكهة الطازجة وحصادها طازجة وفقا لوقت من السنة. كما يزخر سيكون لديك سعر أفضل. بعد معلوماتك ، أدناه بالتفصيل القائمة الكاملة مع أفضل الشهور لأخذ الفواكه والخضروات وبالتالي تحسين جودة نظامنا الغذائي. لا مزيد من الشكوك!

الفاكهة الموسمية:

الأفوكادو: يونيو ويوليو وأغسطس وسبتمبر وأكتوبر

مشمش: مايو ويونيو ويوليو وأغسطس

تين: يونيو ويوليو

البرسيمون: أكتوبر ونوفمبر وديسمبر

الكرز: مايو ويونيو ويوليو

cherimoya: أكتوبر ونوفمبر وديسمبر

تقليم: يونيو ويوليو وأغسطس

كوكو: يتم استيرادها دائما

التوت: يونيو ويوليو وأغسطس

الفراولة أو الفراولة: فبراير ومارس وأبريل ومايو

غرناطة: أكتوبر ، نوفمبر ، ديسمبر

هيغو: يوليو وأغسطس وسبتمبر

الكيوي: أكتوبر ، نوفمبر ، ديسمبر ، يناير ، فبراير ، مارس

كلس: دائما الاستيراد

الليمون: نوفمبر ، ديسمبر ، يناير ، فبراير ، مارس ، أبريل ، مايو

MANDARINA: نوفمبر ، ديسمبر ، يناير ، فبراير ، مارس

المانجو: أغسطس ، سبتمبر ، أكتوبر ، نوفمبر

التفاح: أغسطس ، سبتمبر ، أكتوبر ، نوفمبر ، ديسمبر ، يناير

باشنفرويت: دائما استيراد

الخوخ: مايو ، يونيو ، يوليو ، أغسطس ، سبتمبر

البطيخ: يونيو ويوليو وأغسطس وسبتمبر

السفرجل: أغسطس ، سبتمبر

البرتقال: نوفمبر ، ديسمبر ، يناير ، فبراير ، مارس ، أبريل

الخوخة: مايو ، يونيو ، يوليو ، أغسطس ، سبتمبر

المشملة شجرة: ابريل ومايو

البابايا: دائما استيراد

باراغواي: يوليو وأغسطس

بيرا: يوليو ، أغسطس ، سبتمبر ، أكتوبر ، نوفمبر

الأناناس: دائما استيراد

موز: طوال العام

الجريب فروت: ديسمبر ، يناير ، فبراير ، مارس ، أبريل

بطيخ: يونيو ويوليو وأغسطس

أوفا: سبتمبر وأكتوبر ونوفمبر وديسمبر

موسم الخضروات

السلق: يناير ، فبراير ، مارس ، أبريل ، أكتوبر ، نوفمبر ، ديسمبر

الثوم: على مدار السنة

خرشوف: يناير ، فبراير ، مارس ، نوفمبر ، ديسمبر

كرفس: يناير ، فبراير ، مارس ، نوفمبر ، ديسمبر

الباذنجان: يناير ، فبراير ، مارس ، أبريل ، أكتوبر ، نوفمبر ، ديسمبر

البروكلي: يناير ، فبراير ، مارس ، أبريل ، نوفمبر ، ديسمبر

كوسة: على مدار العام ، على الرغم من أن الفترة بين سبتمبر وأكتوبر تقل جودة

اليقطين: أبريل ، مايو ، يونيو ، يوليو ، أغسطس ، سبتمبر ، أكتوبر ، نوفمبر

كاردو: نوفمبر ، ديسمبر ، يناير

البصل: أبريل ومايو ويونيو ويوليو وأغسطس وسبتمبر وأكتوبر

الملفوف الأحمر: يناير ، فبراير ، مارس ، نوفمبر ، ديسمبر

القرنبيط: يناير ، فبراير ، مارس ، أبريل ، نوفمبر ، ديسمبر

الهندباء: يناير ، فبراير ، مارس ، أكتوبر ، نوفمبر ، ديسمبر

إسكارول: يناير ، فبراير ، نوفمبر ، ديسمبر

الهليون الأخضر: مارس وأبريل ومايو

السبانخ: على مدار العام ، على الرغم من انخفاض الجودة بين شهري يونيو وأغسطس

البازلاء: يناير ، فبراير ، مارس ، نوفمبر ، ديسمبر

هابا: يناير ، فبراير ، مارس

الفاصوليا الخضراء: على مدار العام ، مع نوعية أسوأ في أغسطس وسبتمبر

الخس: على مدار السنة

لفت نبات: على مدار العام ، مع نوعية أسوأ بين يناير ومارس

خيار: على مدار العام ، بشكل رئيسي أبريل ، مايو ، يونيو ، يوليو ، أغسطس ، سبتمبر ، أكتوبر

الفلفل: أكتوبر ، نوفمبر ، ديسمبر ، يناير ، فبراير ، مارس ، أبريل ، مايو ، يونيو

الكراث: سبتمبر ، أكتوبر ، نوفمبر ، ديسمبر ، يناير ، فبراير ، مارس ، أبريل ، مايو

الفجل: على مدار السنة

البنجر: كل عام

ملفوفسبتمبر ، أكتوبر ، نوفمبر ، ديسمبر ، يناير ، فبراير ، مارس ، أبريل ، مايو

الطماطم: كل عام ، مع نوعية أسوأ بين شهري يوليو وسبتمبر

الجزر: طوال العام ، مع انخفاض الجودة بين فبراير وأبريل

أنجيلا ر

فيديو: ثقف نفسك !!ماهي أول خضرة من الخضروات التي ذكرت في القرآن الكريم ؟مع د محمد الفايد