الشراء في السوبر ماركت ، فرصة للتعلم
لحظة من أناص إلى السوبر ماركت لجعل الشراء قد يكون من الصعب على العائلات: الأطفال في بعض الأحيان يشعرون بالملل في الممرات الغذائية ويتوترون. ما العمل؟ لا يجب أن يحدث الحل لتركهم في المنزل: في السوبر ماركت ، يمكنك أيضًا تعلم الكثير ويمكن للأطفال قضاء وقت ممتع.
قوات Supersana من جمعية طب الأطفال الإسبانية أؤكد ذلك يمكن أن تكون الرحلات إلى السوبرماركت وقتًا مناسبًا للأطفال لتعلم دروسًا جديدة حول الطعام. بالطبع ، نعلم جميعا أنه في بعض الأحيان يكون من الصعب "احتواء" الأطفال ، لذلك يجب أن يكون لديك الكثير من الصبر!
هذه هي مفاتيح "تطوير قوة عظمى من الغذاء " ينصح من قبل القوات Supersana والدكتور خوسيه مانويل مورينو ، منسق لجنة التغذية التابعة للجمعية ، لتنفيذ أثناء الشراء في السوبر ماركت ، ما رأيك؟
أفكار للتعلم في السوبر ماركت
- اشرك. وفقا لهذا الخبير ، فإن إشراك الأطفال في عملية الشراء يسمح لهم بذلك تعرف تنوع الأطعمة الموجودة: إذا كانت الفاكهة أو الخضار موسمية ؛ أي نوع من الأسماك سوف يأكلون ، أي جزء من الحيوان هو القطعة التي نشتريها أو ما هي خصائص الطعام لديهم ، على سبيل المثال ، العدس (الكثير من الحديد) أو البرتقال (غني بفيتامين C).
- رسائل التذكير. من خلال المرور عبر الممرات يسهل علينا تذكير أطفالنا بأن الأطعمة هي الأكثر ملاءمة في الوقت الحالي و أي منها يمكن أن يضر بك أكثر من غيرها "في الصيف ، على سبيل المثال ، إنه وقت مناسب للطفل أن يعرف أن مياه الشرب و / أو تناول الفاكهة هي خيارات موصى بها لمكافحة الحرارة لأنها تساعد على الترطيب" ، يشرح الخبير ، الذي يضيف أنه في فصل الشتاء الطعام من الملعقة ، والبرتقال والعسل مثالية لتقوية جهاز المناعة.
- وضع العلامات. يُعد أخذ المنتجات من الرف فرصة جيدة لتعلم كيفية تفسير الملصق ".سيسمح لك باختيار أفضل الأطعمة في المستقبل "، يقول طبيب الأطفال ، الذي يشرح أن الطفل يمكن أن يبدأ بمعرفة تاريخ انتهاء الصلاحية والمكونات الأساسية ، وهو أمر ضروري في حال وجود أي نوع من الحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، فمنذ العام الماضي ، أصبحت المعلومات حول الغذاء أكثر وضوحًا ، حيث أجبرت التشريعات الجديدة العلامات التجارية على إجراء تغييرات في الطريقة التي يتم بها الإبلاغ عن منتجاتها: أكبر حرف ، تكشف عن نوع الزيت المستخدم أو إزالة التقسيمات لاستخدام الاسم الشائع.
- القائمة وقت الشراء هو الوقت الذي تكون فيه القائمة مصممة بطريقة صحية. يمكنك مشاركته من خلال السماح له ، بمساعدتكم ، اختر بعض الطعام. وبهذه الطريقة ، سيطبق ما تعلمه ويصبح أكثر اهتماما بالطعام. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن ترى كيف يتم طهيها والمشاركة في تطويرها ، مما سيعزز احترامك الذاتي ويساعدك على معرفة عملية الطهي.
- المنشأ هناك جانب آخر يجب أخذه في الاعتبار حتى يفهم عملية الطعام هو معرفة مصدره. مع الخضار والفاكهة لن يكون لدينا أي مشاكل. لكن في حالة الحيوانات ، يجب أن نأخذ بعين الاعتبار عمر الطفل. إذا كان الأصغر سنا يتصل أصل ما يأكلون ، على سبيل المثال ، شريحة لحم ، مع طفل أو فرخ ، فإنها يمكن أن تتطور النفور لبعض الأطباق. ولتجنب ذلك ، كن حذرًا في هذه المسألة وركز على منتجات الأرض حتى يفهم الطفل كيف تعمل الطبيعة.
- السعر. يمكننا أن ننتهز الفرصة أن يعرف سعر الأطعمة وبالتالي تحقيق في شراء ذكي في المستقبل. اللعب معه بميزانيات وهمية يمكن أن يساعدك على تعلم تحديد الأولويات بين الأهواء الهامة ، وإذا لزم الأمر. على الرغم من أنه بالتأكيد ، كان رد فعله الأول هو إنفاق الميزانية بالكامل على الحلويات والآيس كريم وترك (إذا تركت) شيء للأطعمة ذات الأولوية.
- أسماء. للصغار ، وسيلة جيدة ل البدء في معرفة أسماء الطعام وبالإضافة إلى ذلك ، لتلقي رسائل صحية ، هي لعب مع أشكال من الطعام. ويقول: "هناك دراسات تظهر وجود علاقة بين التنوع في النظام الغذائي للبالغين ولعبت كطفل مع قطع تمثل الفواكه والخضروات".
أنجيلا ر
قد يثير اهتمامك:
- وصول "المتسوقين الأم": إنهم يقومون بالشراء نيابة عنك
- الإدمان على المشتريات: معنى المشتريات القهرية
- تنمو عمليات الشراء عبر الإنترنت بنسبة 26٪ في المنازل الإسبانية
