الأخطاء السبعة الكبيرة لتعليم الأطفال تناول الطعام
أحيانا تعليم الأطفال لتناول الطعام "كل شيء" ، وبشكل خاص ، بطريقة صحية ليست مهمة سهلة ، ولكن من الضروري جداً أن ينمو بصحة جيدة. يتذكر هذا من الجمعية الإسبانية لطب الأطفال في الرعاية الأولية (Aeped) ، والتي تضمن أن التكيف مع الأطعمة الجديدة هي عملية يمكن أن يسبقها العديد من "المحاولات المحبطة".
العائلة تقدم الطفل الأطعمة المختلفة بهدف التعرف عليهم وقبولهم وإثباتهم والإعجاب بهم وبطبيعة الحال ، أنا آكلهم بسرور "هذه العملية تتطلب محاكمة وبالتالي يحتاج الطفل إلى وقته" ، كما يقول أطباء الأطفال ، الذين يقولون إن رفض الطعام هو في الوقت الحاضر أحد الأسباب العظيمة التي تجعل الآباء والأمهات يجرون مشاوراتهم.
عند هذه النقطة ، يتذكرون مبدأ: "بالتكرار ، يتم تحديد عادات ومعايير وحدود معينة" في علاقتهم بالطعام ، يجب عليك التحلي بالصبر وقبل كل شيء ، يجب أن نضع مثالاً على ذلك ، لأن النموذج الغذائي لدى الوالدين "يميل إلى التكاثر في أولادهم".
"إن الصبر والمثابرة في نمط التغذية العائلي يساعدان الطفل على التغلب على الصرامة والمخاوف والسلوك على المائدة مثل بقية الأسرة" ، تعليق أطباء الأطفال حول هذا الموضوع. في الواقع ، في هذه المرحلة ، يقولون إن الإحجام عن تجربة الأطعمة غير المعروفة يحمل اسم: رهاب الخلق ، وأنه ظاهرة عالمية في عالم الحيوان ، حيث يستخدم كآلية دفاعية ، لأنه يتجنب الأخطار المجهولة.
الأخطاء الكبرى عند تعليم الأطفال تناول الطعام
الآباء ، في شغفنا بتعليم الأطفال لتناول الطعام ، يفقدون في بعض الأحيان الصبر واليأس ، ولكن نحن أيضا نخطئ. "قد يتطلب قبول الغذاء الجديد العديد من المحاولات المحبطة" ، كرر طبيب الأطفال ، الذي يوصي بعدم رمي المنشفة ، ولكن "حاول تقديم كميات صغيرة من الطعام الذي ترفضه مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع". إن خدعة الأطفال لتعلم تناول الطعام ، كما يقولون ، هي محاولة "دون تسرع أو تسرع" ، ولكن مع الصبر وبدون خوف ، بحيث يأتي الوقت الذي سيقبل فيه الطفل الطعام الجديد.
بين الاخطاء الكبيرة ما يفعله الآباء عندما نريد أن نعلم أطفالنا كيفية تناول الطعام تشمل السبعة التالية ، التي وصفها طبيب الأطفال البريطاني رونالد إيلينجوورث.
1. يصرف الطفل لتناول الطعام: لوضع التلفزيون ، لقراءة قصة له أو حتى وضع الموسيقى له أن يصرف هو غير مستحسن.
2. الجوائز أو العقوبات. كما أن إقناع الطفل أو أكله من خلال المكافآت أو العقوبات هو خطأ شائع.
3. الابتزاز. فيما يتعلق بالواحدة السابقة ، هناك ابتزاز كوسيلة لإقناعه. خطأ آخر لا يتحقق من خلاله التعلم الحقيقي.
4. القوة. إذا كان الطفل يأكل كل شيء جسديًا فيجب علينا إجباره (وضع الطعام في فمه ، على سبيل المثال) ، ما سنحققه هو أنه "يكره" ذلك الطعام.
5. التهديد. بينما في الابتزاز نقول لابننا أنه إذا أكلنا فسوف نعطيه شيئًا ، فالتهديد هو عكس ذلك: إذا لم يأكل فسوف نأخذه. كلا الاجراءات هي الاخطاء.
6. أكل ما تريد. يمكن للأطفال اختيار طبق الطعام من وقت لآخر ، ولكن ضع في اعتبارك أنه عندما يتم تقديم الوجبة في المنزل ، فإن ذلك يناسب الجميع ، وكذلك بالنسبة للأطفال الصغار في المنزل. لا يمكننا خلق عادات يعرف فيها الصغار أنهم إذا لم يعجبهم الطبق ، يمكنهم اختيار عادات أخرى.
7. اعطي الطعام "بين الوجبات". إعطاء الطفل أن ينقر في أوقات أخرى من تناول طعام الغداء معتقدًا أن "جيدًا ، على الأقل ، تناول شيء ما" هو خطأ كبير آخر ، سننزع الجوع.
كيف تحفز الأطفال على تناول الطعام
من Aeped يؤكدون ذلك الالتزام سيولد الرفض، في حين أن الحظر يجعل الأطفال يريدون ما لا ينبغي لهم. "هذا ينطبق على الغذاء" ، كما يقولون ، في حين يشرح أنه في البيئات التي لا يوجد فيها جوع (اليوم لا يوجد نقص في الغذاء في أي منزل تقريبا) "يستخدم الأطفال الطعام كسلاح لمجابهة والديهم ، حتى على حساب عدم تناول الطعام ".
في هذه المرحلة ، يؤكد أطباء الأطفال أن أهم شيء هو أعط مثالا للصغار: نحن الوالدين الذين يشترون الطعام ، ونحن نطبخه ونأكله. إذا كان الأطفال لا يكبرون في بيئة حيث كان الغذاء موجودا دائما ، ثم رسيكونون أكثر ترددا في محاولة ذلك.
أيضا ، عند تعليم الأطفال لتناول الطعام ، فمن المستحسن أيضا أن نعلمهم روتين: جدول الغداء والعشاء ، ترتيب اللعب قبل تناول الطعام ، وغسل يديك ، والمشاركة في إعداد الطاولة ، والجلوس بشكل جيد ، واستخدام أدوات المائدة ، وهلم جرا. هذه هي المواقف التي تساعد الأطفال على تعلم الجلوس على المائدة وتناول ما لديهم في ذلك اليوم.
التحديات الرئيسية عندما نعلم الأطفال أن يأكلوا
يحذر أطباء الأطفال من أن غياب التنسيق التعليمي بين الآباء هو الذي يسهل "ظهور الاستجابات العشوائية والحفاظ عليها" ، ومن بينها:
- مانياس في الأكل: يأكل طعامًا واحدًا فقط (دائمًا هو نفسه ، الطعام بعد الوجبة). دعه يأكل كل ما يريد طالما أنه غذاء صحي.
- إضراب عن الطعام: إذا رفضت أن تأكل ما تقدمه وتريد دائمًا شيئًا مختلفًا ، فدائماً ما يكون لديك خبز أو فاكهة في كل وجبة وأطعمة أخرى تحبها. ضع حدوداً زمنية ولا تخشى من ترك الطفل جائعاً.
- التلفزيون. من الشائع جدًا مشاهدة التلفزيون أثناء تناول الطعام ، ولكن إذا لم يتم إيقافه ، فلا يمكنك التحدث مع عائلتك.
- عادة صغيرة. يئن أو يشكو دائما من الطعام. مع هذه المواقف ، يُنصح ، إذا لم يتصرف الطفل كما ينبغي ، أن يذهب إلى غرفته أو يجلس بعيداً عن الطاولة حتى تنتهي الوجبة. ثم لا يمكنك أن تأكل أي شيء حتى الوجبة التالية.
- حمية بيضاء. إذا كنت تأكل فقط الخبز والبطاطا والمعكرونة والحليب ويصر الوالدين على أن الرتابة سيئة ، فإننا سنجعل الطفل يستمر.
- الخوف من الأطعمة الجديدة. وهو الأكثر شيوعًا: يرفض الطفل تجربة أطعمة جديدة. يجب مواصلة تقديم الأطعمة الجديدة له وتشجيعه على أكلها. مطلوب ما يصل إلى 15 تكرارًا للطفل لتذوق الطعام الجديد ، وقد تضطر إلى تجربته عدة مرات حتى يعجبك. لا تجبره أبدًا لأنك ستزيد من رفضه.
أنجيلا ر
