7 العناية بالعيون الأساسية في الصيف
في موسم الصيف ، تزداد مشاكل العين. من بين العوامل الرئيسية التي يمكن يضر العيون نجد السطوع المحيط العالي ، والتعرض لأشعة الشمس والكلور في البرك ، وكذلك درجات الحرارة المرتفعة ، وجفاف البيئة والحماية الضعيفة عند ممارسة بعض الألعاب الرياضية.
7 طرق لرعاية عينيك في الصيف
1. النظارات الشمسية. يرتبط التعرض المفرط للإشعاع الشمسي - خاصة ، إلى الأشعة فوق البنفسجية - ارتباطًا شديدًا بحروق القرنية أو القرنية المخروطية ، وكذلك بتكثيف حالات معينة مثل الظفرة ، وعلى المدى الطويل ، إعتام عدسة العين أو بعض آفات الشبكية ، وهذا الأخير يرتبط بالأمراض مع الشيخوخة.
ومن هنا تأتي أهمية استخدام النظارات الشمسية المعتمدة ، والتي تهدف إلى الحماية من الإشعاع فوق البنفسجي المذكور ، وتقليل احتمالية الوهج ، وإخماد لمعان الطاقة الشمسية.
وأخيراً ، تجدر الإشارة إلى أن ارتداء النظارات الشمسية ، التي لا تحتوي إلا على بلورات ملونة ، ولكنها لا تحمي من الأشعة فوق البنفسجية ، أكثر ضرراً من عدم استخدامها. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه عندما يتناقص السطوع ، يتوسع التلاميذ ، وبالتالي ، دون حماية ضد الأشعة فوق البنفسجية وما يترتب على ذلك من آثار سلبية على الشبكية.
2. حماية العين في الرياضة.في الصيف ، يتم زيادة الاستشارات طب العيون من حالات الطوارئ المستمدة من الممارسة الرياضية دون حماية العين الكافية.
في حالة الألعاب الرياضية التي تستخدم كرات صغيرة مثل التنس أو مجداف حيث هناك احتمال لتلقي تأثير الكرة في العين.
هناك حالات يتسبب فيها هذا التأثير في انفجار الكريات العينية ، وهي آفة يمكن أن تصبح خطيرة للغاية ، وذلك بسبب التهاب القزحية الصدمة وارتجاج الشبكية وحتى انفصال الشبكية التي قد تتطلب جراحة عاجلة.
من ناحية أخرى ، أثناء ممارسة ركوب الدراجات ، يمكن لحماية النظارات منع الأجسام الغريبة من التأثير والبقاء في العين.
3. حماية العين في حمامات السباحة.من المستحسن ارتداء النظارات عند السباحة لتجنب التهاب الملتحمة والتهاب القرنية المزمنة بسبب تهيج العين بسبب كلورة الماء.
بالإضافة إلى ذلك ، فهي فترة مواتية لانتقال عدوى العين. الالعدوى الأكثر شيوعا هو التهاب الملتحمة الجرثوميوهو ما يحدث عند السباحة في بركة. بعض البكتيريا ، مثل الكلاميديا (Chlamydia trachomatis) ، لا يمكن القضاء عليها بالكلور ، وقد تسبب التهاب الملتحمة في السباحين.
بعض الفيروسات ، مثل فيروس الغدة الدرقية وفيروس القوباء ، يمكن أن تسبب أيضًا التهاب الملتحمة، ما يسمى ب "التهاب الملتحمة من تجمعات". يعتمد علاجك على سبب التهاب الملتحمة ، ولكن من الضروري أن تكون في يد أخصائي لتخبرنا عن العلاج الذي يجب اتباعه. لا تغمر رأسك تحت الماء إذا كان لديك تدخل في العين في الأسابيع الثلاثة الماضية.
4. العدسات اللاصقة في البحر أو حمام السباحة. يجب حظر استخدام العدسات اللاصقة في البحر أو في المسبح. وهل يجب على مستخدمي العدسات اللاصقة أن يأخذوا عناية خاصة خلال أشهر الصيف ، متجنبين استخدامها في حوض السباحة وفي البحر ، وذلك بسبب احتمالية الإصابة بأمراض العيون.
من المهم ملاحظة أنه يجب عليك عدم استخدام العدسات اللاصقة أثناء وجودك في الماء أو البحر أو المسبح ، حيث يمكن أن تتلوث وتسبب عدوى خطيرة جدًا في العين.
4. جفاف البيئةيتم إنتاجه ، قبل كل شيء ، بالحرارة ، في مناطق بعيدة عن البحر أو التعرض لفترات طويلة لتكييف الهواء. يؤدي الجفاف إلى تبخر أكبر للدموع ، مما يؤدي إلى إحساس العين الجافة أو جسم غريب ، لاذع أو ثقل.
من المناسب ارتداء النظارات الشمسية لأنه يمنع التمزق من التمزق واستخدامه المعتاد للدموع الاصطناعية. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من هذه الأعراض لفترة طويلة ، يجب أن تشاهد أخصائيًا يصف العلاج الأكثر ملاءمة.
5. الحساسية. انخفاض هطول الأمطار الذي يحدث في الصيف يزيد من عدد الجسيمات في التعليق في الهواء ويولد بيئة مشحونة قادرة على التسبب في الحساسية البصرية. من المهم أن تذهب إلى الطبيب المختص بمجرد أن تبدأ في ملاحظة الأعراض الأولى للحساسية. عليك أن تأخذ الرعاية الخاصة مع الأطفال وتبني نفس التدبير إذا لاحظت أن عينيك غاضبة أو حمراء.
نصيحة عملية للحد من الحساسية:
1. النظارات الشمسية تقلل من الاتصال من المواد المثيرة للحساسية مع العينين
2. وضع مرشح خاص للحساسية في مكيف الهواء
3. الحد من الأنشطة في الهواء الطلق حتى منتصف النهار ، وذلك قبل وجود المزيد من حبوب اللقاح
4. استخدام نظارات السباحة ، لأن الكلور يؤدي إلى تفاقم التهاب الملتحمة التحسسي.
رعاية خاصة للأطفال:
يجب إيلاء اهتمام خاص للطفل ورصد عينيه بشكل جيد ، لمنع أي تهيج أو حساسية ممكنة والحفاظ على صحة بصرية جيدة.
1. النظارات الشمسية ليست فقط للبالغين. ومع ذلك ، يجب أن نكون حذرين مع النموذج المختار. يجب عليك التأكد من أنه تمت الموافقة عليه وأنه يحتوي على فلتر واقية ضد الأشعة فوق البنفسجية.
2. إذا كان الطفل لا يرتدي نظارات ، يمكنك وضع قبعة أو قبعة مع واقٍ واسع. لا يجب عليك التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة تحت أي ظرف من الظروف.
3. حذار من الأيام الملبدة بالغيوم. تعمل أشعة الشمس على مدار اليوم ، سواء كانت هناك غيوم أم لا.
د. أزوسينا بايزا. خدمات طب العيون في مستشفى بيتا ماريا آنا ، مدريد
