الأسبوع 31. أسبوع الحمل بالأسبوع

 

التغيرات في المرأة الحامل: الأسبوع 31 من الحمل

ضمن التغييرات التي طرأت على المرأة الحامل في الأسبوع 31 ، بالإضافة إلى الزيادة الواضحة في الحجم ، هناك ثلاثة أمور أساسية:

1. من ناحية ، المكالمات أكثر تكرارية تقلصات براكستون هيكس. وهي تدوم بين 30 و 60 ثانية وهي غير منتظمة. من الطبيعي ألا تتجاوز خمسة تقلصات في الساعة. إذا كانت متكررة ومؤلمة جدا أو إذا كان لديك أعراض أكثر مثل تقلصات الدورة الشهرية أو آلام شديدة في البطن أو أسفل الظهر ، اتصل بطبيبك النسائي لأنه قد يكون سابق لأوانه.

2. ثانيا ، يتغير درجة حموضة التصريف المهبلي ، لذلك هناك الميل الأكبر لتطوير عدوى الخميرة المهبلية مثل داء المبيضات. لتجنب الحكة والحرق ، حاول أن تبقي الفرج دائما نظيفا وجافا ، انسى بطانات اللباس الداخلي (التي لا ترشح) واستخدم سراويل قطنية. في الحالات الأكثر تطرفا قد تظهر تورم أو حتى الدوالي التي تختفي بعد الولادة.

3. أخيرا ، ستلاحظ ذلك يبدأ ثدييك بإنتاج الحليب، بشكل أكثر تحديدًا ، سترى أنها تقطر مادة مصفرة ، هو اللبأ، أول طعام لطفلك قبل أن يرتفع الحليب. يمكنك استخدام أقراص قطنية ماصة لتجنب البقع على حمالة الصدر أو الملابس.

تطور الطفل في الأسبوع 31 من الحمل

الصورة: THINKSTOCK تكبير الصورة

يستمر الطفل في الأسبوع 31 من الحمل في النمو: تبلغ مساحتها حوالي 41 - 42 سم ويمكن أن يصل وزنها إلى 1700 غرام، على الرغم من أنه في الأسابيع المقبلة سوف يضاعف وزنه.

سيستمر طفلك في التحرك ، ولكن أقل وأقل بسبب نموه السريع وعدم وجود مساحة في الرحم. إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل ، فستستمر حتى تصل إلى رأسك ، في موقف رأسي، مثالية للولادة.

طوال هذا الأسبوع من الحمل يستمر دماغك في النمو ، كما هو الحال في الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي والهيكلي بشكل عام. كحداثة ، لأول مرة تسمح لك كلية طفلك بالفعل بإزالة حوالي نصف لتر من البول في اليوم الذي يطرد السائل الأمنيوسي).

وأخيرًا ، ستحصل بشرتك على لون وردي بسبب زيادة الدهون تحت الجلد وما يسمى بالفيرمي (الجبن) (مادة دهنية تلبس جلدك).

صحة المرأة الحامل في الأسبوع 31 من الحمل

إذا كان من الضروري في الأسابيع الماضية أن تعتني بالطعام ، في هذا الأسبوع وما يليه ، سيحصل الرحم على مساحة في المعدة ، والتي ستؤثر على عملية الهضم لديك.

وفقا للمتخصصين ، فإن أكثر شيء مستحسن بالنسبة للمرأة الحامل التي تبلغ 31 أسبوعًا هو أنك تفعل ذلك 5 أو 6 وجبات خفيفة وسهلة الهضم بدلا من تقديم وجبات قليلة وأكثر وفرة. مضغ الطعام جيدا ، وتجنب السكريات الممتصة بسرعة ، وزيادة استهلاك الفواكه والخضروات ، وبطبيعة الحال ، منتجات الألبان الغنية بالحديد والكالسيوم ، وأخيرا ، لا تنسى شرب 2 ليتر من الماء في اليوم ليكون رطبًا جيدًا. تذكر أنه ليس عليك تناول الطعام لشخصين ، أو تناول المزيد من الطعام ، ومشاهدة الجودة وليس الكمية.

يمكن أن يكون النوم لا يزال يمثل مشكلة بسبب حجم بطنك. خدعة هي ينام على جانبك (أفضل على الجانب الأيسر لتسهيل الدورة الدموية) ومع وسادة بين الساقين.

السيطرة على الحمل في الأسبوع 31 من الحمل

من الطبيعي أن تشعر المرأة الحامل في الأسبوع 31 من الحمل بمزيد من الراحة في وظيفتها المعتادة. تسعى فترات بديلة يجلس والوقوف، دون نسيان التمرين ، والتي سوف تساعدك على السيطرة على تصلب العضلات وتخفيف آلام الساق والظهر المحتملة.

في هذه الأسابيع من الحمل لا تنس أن تذهب إلى طبيب أمراض النساء الخاص بك للتوقف الموجات فوق الصوتية في الفصل الثالث (وربما أيضا اختبار البول والدم). سيتحقق طبيبك من أن الطفل يتطور بشكل صحيح وأن كمية السائل الأمنيوسي كافية. أيضا ، لا تنسى أن تخبرها إذا لاحظت أن الطفل يضغط أو ، على العكس ، يتحرك أقل مما كان عليه في الأسابيع السابقة. وبالمثل ، أخبرها إذا كانت رؤيتك غير واضحة أو ترى بقعًا أو إذا فقدت دمًا أو سائلاً آخر عبر المهبل.

لا تنس أن تتبع توصياتنا من أسبوع الحمل إلى الأسبوعسيساعدك هذا على معرفة أفضل لحملتك وكل ما يستتبعه ، بالإضافة إلى طمأنة أعصاب المرأة الحامل التي تفكر بالفعل وتحلم بفترة الولادة.

تقويم أسبوع الحمل إلى الأسبوع

انقر فوق كل تلة أو دائرة لرؤية محتوى أسبوعك أو الثلث من الحمل على التوالي.