وجبات صحية مع النباتات الطبية
مع وصول الطقس الجيد ، يزداد عدد الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن والنباتات الطبية من الصيدلية يمكن أن تساعد على تحقيق ذلك تدريجيا وبشكل آمن ، يرافقه النظام الغذائي وممارسة الرياضة. اعتمادا على احتياجات كل شخص سيكون هناك نبات طبي أكثر ملاءمة من آخر.
الصيادلة هم مستشارون جيدون
وفقا لدراسة استقصائية أجرتها INFITO (مركز البحوث حول العلاج النباتي) ، أراد 26 ٪ من السكان البالغين بدء نظام غذائي هذا العام والنساء إلى حد أكبر (28.5 ٪) من الرجال. ستة من أصل أربعة أشخاص (59٪) يرغبون في ذلك ، في حالة الرغبة في إنقاص الوزن ، سيقوم الطبيب بتقديم المشورة للنباتات الطبية.
ومع ذلك ، وكما اعترف الدكتور ألبرتو ساكريستان ، وهو متخصص في طب الأسرة وعضو في إنفيتو ، لا يوصي الأطباء عادة بهذه الاستعدادات لأنهم لا يدرسونها. العلاج النباتي هو عمل الصيادلة ، يشرح Concha Navarro ، أستاذ علم الصيدلة في جامعة غرناطة ورئيس INFITO.
أنواع مختلفة من النباتات
هناك أنواع مختلفة من النباتات التي تساعد أولئك الذين يهدفون إلى إنقاص الوزن.
- غارسينا كامبوجيا: يقلل من الشهية ويحرق الدهون بفضل حمض هيدروكسيتيك.
- القهوة الخضراء: وهو عصبي ومدر للبول. يحفز الأيض ويعطي الشعور بالامتلاء.
- Fucus: إنها طحالب تتغذى في المعدة وتنتج عن إحساس بالشبع. وهو مثالي لتناوله قبل تناول الطعام. يسرع عملية التمثيل الغذائي لحرق الدهون بشكل أسرع. بل هو أيضا مدر للبول.
- الشاي الاخضر: له خصائص كبيرة مثل تثبيط امتصاص الدهون المعوية وله تأثير حراري ، ورفع درجة حرارة الجسم والحد من تناول الدهون. وهو أيضا مدر للبول ومضاد للأكسدة كبيرة.
- ذيل الحصان: وهو مدر للبول ومضدر ، والقضاء على السموم واحتباس السوائل.
- البربري: يسيطر على القلق لتجنب الشراهة عند تناول الطعام ويحسن عملية الهضم.
