4 نصائح لنوم الوليد

إذا كان طفلك قد تغير أنماط النوم واستيقظ في الليل وينام خلال النهار ، يجب القيام بشيء ما. ربما مع الإجراءات الروتينية الصغيرة يمكنك تصويب لصالحك وبقية أفراد العائلة دورة نومك: دائمًا ما تنام في نفس الوقت ، وضع روتينًا بحيث ترتبط بلحظة النوم ، لا تتجنب الضوضاء كل يوم ... يمكن أن يساعد طفلك على تمييز يوم من الليل.

4 نصائح لروتين نوم الوليد

1. تحديد ما إذا كنت تعاني من الأرق

بادئ ذي بدء ، لا تدع نفسك تلبس عن طريق التململ. تختفي معظم حالات الأطفال الذين تغير نومهم من تلقاء أنفسهم ولا يحتاجون إلى اتخاذ أي إجراء. ضع في اعتبارك أن الطفل يحتاج إلى التعود على البيئة الجديدة المحيطة به. لم يعد يتلقى الطعام بالطريقة نفسها ، فقد تغير عالمه بالكامل ، وأصبحت الأصوات مختلفة تمامًا وغريبة ، وهو مجبر حتى على التكيف مع دورات الضوء والظلام التي لم تكن موجودة له من قبل.

يجب أن نعتبر أن هناك اضطراب في النوم عندما يستيقظ طفلنا كل يوم ، ثلاث وأربع مرات في الليلة. بالإضافة إلى ذلك ، يتعين عليك إعطاء الظرف أنك ستبقى مستيقظًا لأكثر من 20 دقيقة ولن تتمكن من العودة للنوم دون مساعدة. تحدث هذه الأنواع من الحالات عادة بسبب بعض الاضطرابات الجسدية التي تمنع الطفل من النوم.

إذا كان طفلنا يحرك أسنانه ، أو مريضًا ، أو حاكًا ، أو حار جدًا لأننا نلفه كثيرًا ، فلن يتمكن على الأرجح من النوم.
لتجنب هذا ، يجب علينا معرفة في أقرب وقت ممكن ما هي المشكلة التي تزعج الطفل كثيرا. لهذا ، يجب أن ننتبه إلى العلامات التي تعبر عن نفسها.

2. إنشاء سيناريو مناسب للوضع

إن تعليمه أن يغفو يمكن أن يصبح تحديًا لا يمكننا التغلب عليه إلا إذا سلّمنا أنفسنا بالصبر والحنان اللانهائيين. لكي يتمكن الطفل من اكتساب عادات ليلية جيدة ، سيكون عليه أن يبدأ في تحديد سلسلة من الرسائل: عدم الحركة في المنزل ، والظلام ، والصمت ... إلى الحد الذي يتكيف فيه معان كل حالة مع روتين الأسرة.

3. يحدد بعض العادات noturnos

إذا كنا نحتفظ دائمًا بنفس المبادئ التوجيهية ، أو ما هو الشيء نفسه ، فإننا نحول لحظة النوم إلى طقس حقيقي ، سيبدأ الطفل في فهم الجداول الزمنية واحترامها. من الضروري أن يعتاد عليه أنه بعد الاستحمام يأتي العشاء. بعدهم ، نانا ، وأخيرًا ، وقت النوم.

معظم الأطفال حديثي الولادة غير قادرين على النوم طوال الليل. ولهذا السبب بالتحديد ، يجب أن نعطي ابننا فرصة العودة للنوم دون أي مساعدة. فقط في حالة عدم التهدئة ، سيكون عليك مرافقتك لفترة من الوقت. إن التحدث إليها بصوت منخفض ، أو التمسيد برأسها ، أو تمسك يدها لإمساك أصابعنا هي بعض الحيل التي يمكن أن تساعدك على الشعور بالأمان. في أي حال ، يجب تجنب الخروج من سرير الطفل. إذا تعتاد على ذلك ، فلن تتمكن من التعود على النوم بنفسك.

4. اطلب من خبير للمساعدة

إذا لم تؤثر "الطقوس" ، على الرغم من كل جهودنا ، فسوف يتعين علينا التشاور مع طبيب الأطفال حول الحلول الممكنة ، أو حتى راحة إخضاع الطفل لفحص شامل. على أي حال ، سيتطلب تعديل عاداتك الليلية بعض الوقت والمثابرة والكثير من التفاني.

تيريزا بيريدا

قد تكون مهتمًا أيضًا:

- حلم الطفل

- يجب ألا ينام الأطفال بالضوء

- مخطط نوم الطفل

- مشاكل الأرق عند الأطفال

- أهمية نوم الطفل

فيديو: ٥ نصائح تساعدك لنوم أفضل وأعمق