خمسة أخطاء كبيرة في العناية بالبشرة للنساء
هل تعتني ببشرتك؟ هل أنت بخير؟ في بعض الأحيان ، نشعر بالقلق حيال العمل ، أو الأطفال ، أو المنزل ، أو الزوجين الذين ننسى تخصيص القليل من الوقت لأنفسنا. وفي هذا الجلد هو واحد من أجزاء الجسم التي تعاني أكثر من ذلك وتركها ترى أكثر.
نحن نخبرك خمسة من الأخطاء الكبيرة التي تصنعها النساء عند الاعتناء (أو عدم) جلدهن.
لا تحمي الجلد من الشمس
الخطأ رقم واحد ربما يكون الأكثر خطورة ، وهذا هو تحمي نفسك من الشمس أمر ضروري لعدة أسباب. التعرض للشمس دون حماية يسبب تلفًا يتراكم يوميًا في الجلد نظرًا لأنه يحتوي على "ذاكرة": حيث تظل الشمس الزائدة "مسجَّلة" ، وبمرور الوقت ، قد تتسبب في شيخوخة مبكرة للجلد أو ، اعتمادا على شدة ، تسبب إصابات مختلفة مثل البقع والحساسية أو السرطان.
يتكرر هذا كثيراً في الصيف ، لكن لا تنسوا ذلك في فصل الشتاء هناك أيضال. لذلك ، اعتني بنفسك واستخدم كريمات الوقاية من الشمس المناسبة (على سبيل المثال ، هناك قواعد ماكياج تقوم بدمجها بالفعل).
الأضرار التي تلحق بالجلد عن طريق عدم إزالة الماكياج
احصل على المنزل متعب وآخر شيء تريده هو خلع الماكياج. من الطبيعي أن يحدث ذلك ، لكن لا تستسلم لـ "الإغراء": desmaquíllate (وليس فقط بالماء ، ولكن مع المنتجات المناسبة) ، سيستغرق الأمر خمس دقائق وسوف تشكرك بشرتك على بقية حياتك.
كل من عدم نظافة الوجه والتنظيف غير الملائم يمكن أن يكون ضارًا جدًا لصحة الجلد وكذلك لجمالنا ، لأن الفشل في القيام بذلك يعني أن الجلد يوقف "التنفس" ، مما يؤدي إلى المسام. انسداد. ومع ذلك ، يجب توخي الحذر ولكن مع وجود رأس: لا نهاية جيدة. لا تسيء استخدام المنظفات أو exfoliants ، لأن هذا هو أيضا ضار لأنك سوف تترك الجلد دون طبقة واقية.
يؤثر تناول الطعام بشكل سيئ على الجلد أيضًا
هل أنت واحد من أولئك الذين يأكلون أي شيء يفكر في أنه لا يهم وأنه لا يؤثر على الجلد؟ احذر من الأساطير الخاطئة عن الطعام وتذكر أن ما تأكله ينعكس في أجزاء كثيرة من جسدك ، وأحدها هو الجلد.
بعض الأطعمة إيجابية للبشرة ، في حين قد يكون للآخرين عواقب غير مقصودة: اللحوم الحمراء والنقانق والأطعمة المقلية والسكر والمجمدة بكميات كبيرة يمكن أن يكون لها عواقب ضارة على الجلد وحتى تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة. بدلا من ذلك ، اختر تناول المزيد من الفواكه والخضروات: الخضار الورقية الخضراء والطماطم والثوم والزنجبيل والمكسرات والبذور صحية جدا وايجابية ، وكذلك اللبن والعسل.
النوم قليلا سيء للجلد
الحلم ضروري. إذا رأينا بالفعل ذلك حتى يساعد على إنقاص الوزن ، أكثر لبشرتنا. هناك العديد من الأدلة العلمية التي أظهرت أن النوم يزيد بشكل سيئ ليس فقط الدوائر المظلمة ، ولكن أيضا علامات الشيخوخة في الجلد. أيضا ، قلة النوم تنتج تغيرات في حاجز الجلد لمحاربة عوامل الإجهاد البيئي ، والتي لها أيضا عواقب.
لمس الصوان
لا تلمس نفسك! إنها القاعدة الأولى التي نرويها للمراهقين عندما يظهر حب الشباب ، لكن أحيانًا ننسى ذلك عندما نكون أكبر سنًا: إذا كنت تحصل على البثور ، تجنب لمسها. والسبب هو أن الشحوم في أيدينا يمكن أن تصيب الجرانيت ، مما يؤدي إلى زيادة الالتهاب ومدة الجرانيت.
حاول مع منتجات محددة للعلاج (طالما أنها مناسبة لنوع بشرتك) ، وإذا كنت ترى أنها تستمر ، اذهب إلى متخصص. سوف نقدر ذلك.
أنجيلا ر
