10 تغييرات سوف تواجه جسدك بعد الحمل

تعتبر الحمل واحدة من أجمل التجارب في الحياة. إن إعطاء الحياة ورؤية كيف ينمو طفلك وينمو في داخلك أمر لا يصدق. بالإضافة إلى كونها مسؤولية للأم ، فإن الحقيقة هي أنها تحملها أيضًا التغييرات في الجسم تحدث أثناء الحمل وبعد الولادة ، وبعضها أكثر إيجابية من غيرها.

ال يحول الجسم ليس فقط خلال فترة الحمل ، ولكن أيضًا بعد إنجاب ابنك. هل أصبحت حاملاً وتريد معرفة التغييرات الرئيسية التي ستواجهها؟ نخبرك بعض منهم.

التغييرات العشرة في الجسم بعد الولادة

1. تساقط الشعر: بعد بضعة أسابيع من الولادة ، ستلاحظ ذلك تبدأ في فقدان كميات كبيرة من الشعر. والسبب مثير للاهتمام: إن الشخص يخسر في المتوسط ​​حوالي 100 شعرة في اليوم ، ولكن خلال فترة الحمل يقل سقوط أقل بكثير. وهكذا ، بعد الولادة ، يجب على الجسم "تعويض" وفقدان شعر إضافي خلال الأشهر الستة الأولى. ولكن لا داعي للقلق: فهو سيعود قريبًا إلى دورته العادية.


2. التغييرات في الصدر: لا تكون خائفا ، ولكن من المتوقع أيضا أن صدرك سيحترق ، يلهب ويؤذيك. بمجرد أن ينحسر هذا الالتهاب ، في حوالي ثلاثة أو أربعة أيام (أو حتى الانتهاء من الرضاعة الطبيعية) ، من المحتمل أن يبدأ صدرك بالتدلي نتيجة لشد الجلد. ومن الشائع أيضًا تجربة "تسرب الحليب" خلال الأسابيع الأولى ، حتى إذا قررت عدم الرضاعة الطبيعية لطفلك. وسوف ينتهي أيضا ، والهدوء.

3. التغييرات في البطن: بعد الولادة مباشرة ستلاحظ أن رحمك لا يزال ثقيلاً ومستديرًا وحتى ذلك هذا مؤلم. سترى أيضا أن السطور تظهر في البطن (هادئ ، لونه مخفف) ومن الطبيعي أن يصبح البطن أكثر رخوًا بعد الولادة ، على الرغم من أن هذا يمكن حلها مع اليوغا وبعض عضلات البطن للعودة إلى حالتها الطبيعية (أو قريبة له) ، بالإضافة إلى حزام ما بعد الولادة ، وهناك أنواع مختلفة.


4. آلام الظهر: سوف يستغرق بعض الوقت لعضلات البطن أن "تكون قوية" مرة أخرى ، لذلك سوف تحمل جسدك الوزن على عضلات الظهر و من الطبيعي أن تعاني من الألمص. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأمهات الجدد غالباً ما يعانين من آلام الظهر بسبب سوء الوضع أثناء الحمل. كل هذا سوف تختفي في غضون أسابيع قليلة إذا كنت تمارس التمارين التي يحددها الطبيب.

5. سلس البول: في حين أن الطفل في البطن ، اضغط على المثانة وهذا يجعلك لا تذهب إلى الحمام بنفس القدر. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب هذا الضغط أثناء الولادة يكلفك الذهاب إلى الحمام بعد الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، تعاني الأمهات الجدد من سلس البول وحتى العدوى.

6. الإمساك: إذا كنت تقضي الوقت خلال فترة الحمل extreñida، والحقيقة هي أنه من الشائع جدا بالنسبة لك أن تستمر في الوجود بعد الولادة. نظام غذائي غني بالألياف والكثير من الماء والحليب والعصائر سيساعدك.


7. ألم المهبل: بعد الولادة من الطبيعي جدا أن يؤذي المهبل، شيء يمكنك تخفيفه عن طريق وضع حزم باردة عليه. لا تقلقي إذا لاحظت أنك تنزف بعد أن تلد الطفل: إنه طبيعي أيضاً ويمكن أن يستمر لعدة أسابيع.

8. الساقين والأوردة الملتهبة: الانتفاخ والتورم في الساقين التي عادة ما تحدث أثناء الحمل سوف ينقص بسرعة كبيرة بعد الولادة. ومع ذلك ، قد تواجه بعض النساء الالتهابات التي سوف تختفي في معظم الأحيان بعد فقدان بعض الوزن.

9. النتح: ستلاحظ أنه بعد أن تبدأ بطفلك ، ستبدأ بالتجربة التعرق الشديد في الليل. هذا طبيعي تمامًا ، لأن الجسم يحتاج للتخلص من جميع السوائل الزائدة التي تراكمت خلال فترة الحمل.

10. التغيرات في طاقة الجسم: تقول بعض الأمهات أنه بعد الولادة ، يشعرن بأنهن أكثر نشاطًا من أي وقت مضى. في الواقع ، يمكن أن تزيد قدرة المرأة الهوائية إلى 20٪ في الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة. ومع ذلك ، تقول الأمهات الأخريات على عكس ذلك: من خلال الإرهاق التام للولادة ، فإن كثرة رعاية الأطفال حديثي الولادة والوزن الزائد يجعلهم متعبين وبطيئين.

أنجيلا ر

فيديو: اسرع طريقة للتخلص من ترهلات البطن بعد الولادة


مقالات مثيرة للاهتمام

اعطينا رأيك وفاز بجوائز Desafío Champions Sendokai

اعطينا رأيك وفاز بجوائز Desafío Champions Sendokai

"تحدي أبطال سندوكاي"إنها مسلسل تم بثه على Clan منذ أبريل 2013. أكثر من 3.6 مليون طفل رأوه في إسبانيا ، ليصبحوا مسلسل العمل القيادي الرائد. Thisfamilywelove يجلب لك الفرصة ل الفوز واحدة من الارقام...

4 فوائد للنوم خارج المنزل

4 فوائد للنوم خارج المنزل

يبدأ الأطفال ، الذين يبلغون من العمر 8 أو 9 سنوات ، في أن يكونوا أكثر استقلالية ويكونون أكثر ثقة مع أصدقائهم. في هذا العمر ، النوم في منزل أحد الأصدقاء له جاذبية كبيرة. كل ما يعنيه الخروج عن المألوف...

الإنترنت الآمن: تجنيد مع أطفالك

الإنترنت الآمن: تجنيد مع أطفالك

اليوم ، 9 فبراير ، احتفلت العديد من البلدان في جميع أنحاء العالم اليوم الدولي لأمن الإنترنت. يوم ، يروج له INSAFE (الشبكة الأوروبية لمركز التوعية) ، والمفوضية الأوروبية ومنظمات مختلفة مثل Chaval.es...