5 نصائح للحفاظ على السيلوليت في الخليج

يؤثر السيلوليت على جميع النساء على قدم المساواة دون تمييز السن أو الوزن. حاليا ، السيلوليت هي واحدة من القضايا الجمالية التي تهم معظم النساء ، الذين يبحثون عن الموارد والعلاجات لجعل "الجلد البرتقالي" غير مرئية. منع ظهوره هو الهدف الرئيسي ، ولكن بمجرد أن يبدو أن أهم شيء هو الحفاظ على السيلوليت في الخليج.

5 نصائح معصوم عن التعامل مع السيلوليت

أدناه ، نقدم لك 5 نصائح معصومة للحد من والتخلص من السيلوليت:

1. تشمل الفواكه الحمضية وغيرها من الخضار في النظام الغذائي الخاص بك مثل الهليون والخرشوف. أنها تحتوي على بيوفلافونويدس التي تساعد على منع ظهور السيلوليت. من ناحية أخرى ، فإن تناول البروتينات النباتية مثل البقوليات والعدس والقرنبيط والقرنبيط والمكسرات سيساعد جسمك على تكوين العضلات بدلا من الدهون.


2. تجنب استهلاك الأطعمة الصناعية مثل المخبوزات الصناعية والأطعمة المعلبة والمجففة ، أي أنها خضعت لتغيير صناعي لاستهلاكها فيما بعد.

3. من المهم أن تكون مميته بشكل جيد. السيلوليت يتغذى من نقص السوائل. شرب السوائل مثل الماء والعصائر بدون سكر ، وما إلى ذلك هو مفيد لمحاربة السيلوليت من الداخل. وتتراوح الكمية المثلى بين 1.5 و 2 ليتر في اليوم وتحد من استهلاك الملح.

4. تجنب نمط الحياة المستقرة وممارسة الرياضة. وهو مصدر طاقة إيجابية وصحية للغاية للجسم ، والجلد ، ومزاج الشخص. سيساعد المشي نصف ساعة في اليوم نظام القلب والأوعية الدموية على أن يصبح نشطًا وقويًا ، فضلاً عن حرق السعرات الحرارية وإزالة الكولسترول الضارة بالجسم.


هناك أيضا أنواع أخرى من التمارين المناسبة لمكافحة السيلوليت مثل التمارين الرياضية أو تدريب الوزن ، السيقان ، السباحة ، صعود الدرج صعودا وهبوطا وركوب الدراجة.
اغتنم الفرصة لدمج جزء من هذه التمارين في روتينك اليومي: المشي بدلاً من استخدام السيارة ، صعود الدرج بدلاً من المصعد ، إلخ.

5. مساعدة مع علاج طبي جمالي المهنية. اليوم هناك علاجات طبية جمالية لصالح القضاء على السيلوليت. الأكثر استخداما هي:

- ميزوثيرابي. وهو يتألف من تغلغل سطحي صغير للأدوية ، غالباً ما يكون العلاج المثلي أو العلاج النباتي ، في مناطق معينة من الجسم مثل الذراعين والساقين أو البطن. يتم استخدامه في المقام الأول في علاج السيلوليت والليقة ولحفز الدورة الدموية وتحسين احتباس السوائل.


- "المنظفات الدهنية" الجديدة. هذا العلاج يهدف إلى القضاء على الخلايا الدهنية والحد من سماكة الجلد ، ويتكون من ثلاثة مبادئ نشطة: الفوسفاتيل كولين ، وهو مكون من المادة الصفراوية المسؤولة عن القضاء على الدهون. عوامل النمو ، المسؤولة عن إعطاء الأمر للخلايا "للتخلص من الدهون الموضعية" ، وأخيراً ، الفيتامينات التي تساعد على إعطاء مرونة للبشرة وجانب ثابت يقلل من السيلوليت.

د. نازرت روميرو. المدير الطبي عيادة نزاري روميرو - الطب التجميلي

فيديو: افضل 2 تمارين لعلاج السيلوليت فى البيت , تمارين لزيادة القوة البدنية , التخلص من دهون البطن والارداف


مقالات مثيرة للاهتمام

الاكتئاب ، هل هو شيء طفل؟

الاكتئاب ، هل هو شيء طفل؟

هل هناك اكتئاب الطفل؟ هل الأطفال عرضة لهذه الأعراض؟ الجواب نعم. مع انتشار حولها 3 في المئة ، والاكتئاب في مرحلة الطفولة إنه سبب متكرر للتشاور. ومع ذلك ، من الصعب تحديد الطفل المكتئب. أعراض طفل وشخص...

يبحث الآباء عن حملة عاطفية للتوفيق

يبحث الآباء عن حملة عاطفية للتوفيق

"كم من الوقت تقضيه مع أطفالك؟ لا يعتمد عليك ، لا يعتمد عليه ، عليك مواصلة القتال من أجل التوفيق الحقيقي. تصالح يسبب التوتر والشعور بالذنب. يأخذنا إلى مجتمع بدون مستقبل. "هذا يختتم هذه الحملة التي...

الحاضنة وطريقة الكنغر ، أمر حيوي للأطفال المبتسرين

الحاضنة وطريقة الكنغر ، أمر حيوي للأطفال المبتسرين

الحاضنات في وحدات حديثي الولادة حيث يمكننا بالإضافة إلى ذلك العثور على أسرة طبيعية وأخرى طبيعية حيث يهتم أخصائي الرعاية الصحية بحديثي الولادة الذين يعانون من مشاكل. في هذا المكان ، حيث يمكنك تنفس جو...

متى تتوقف عن استخدام الحفاضات

متى تتوقف عن استخدام الحفاضات

يجب على الآباء التحلي بالصبر لانتظار الوقت المناسب لأن يتوقف طفلهم عن استخدام الحفاضات ، لأن هذه خطوة حاسمة كجزء من عملية استقلال الطفل. لا تضغط عليهم أو تصر كثيرا كما يحدث في مراكز الرعاية النهارية...