5 نصائح للحفاظ على السيلوليت في الخليج

يؤثر السيلوليت على جميع النساء على قدم المساواة دون تمييز السن أو الوزن. حاليا ، السيلوليت هي واحدة من القضايا الجمالية التي تهم معظم النساء ، الذين يبحثون عن الموارد والعلاجات لجعل "الجلد البرتقالي" غير مرئية. منع ظهوره هو الهدف الرئيسي ، ولكن بمجرد أن يبدو أن أهم شيء هو الحفاظ على السيلوليت في الخليج.

5 نصائح معصوم عن التعامل مع السيلوليت

أدناه ، نقدم لك 5 نصائح معصومة للحد من والتخلص من السيلوليت:

1. تشمل الفواكه الحمضية وغيرها من الخضار في النظام الغذائي الخاص بك مثل الهليون والخرشوف. أنها تحتوي على بيوفلافونويدس التي تساعد على منع ظهور السيلوليت. من ناحية أخرى ، فإن تناول البروتينات النباتية مثل البقوليات والعدس والقرنبيط والقرنبيط والمكسرات سيساعد جسمك على تكوين العضلات بدلا من الدهون.


2. تجنب استهلاك الأطعمة الصناعية مثل المخبوزات الصناعية والأطعمة المعلبة والمجففة ، أي أنها خضعت لتغيير صناعي لاستهلاكها فيما بعد.

3. من المهم أن تكون مميته بشكل جيد. السيلوليت يتغذى من نقص السوائل. شرب السوائل مثل الماء والعصائر بدون سكر ، وما إلى ذلك هو مفيد لمحاربة السيلوليت من الداخل. وتتراوح الكمية المثلى بين 1.5 و 2 ليتر في اليوم وتحد من استهلاك الملح.

4. تجنب نمط الحياة المستقرة وممارسة الرياضة. وهو مصدر طاقة إيجابية وصحية للغاية للجسم ، والجلد ، ومزاج الشخص. سيساعد المشي نصف ساعة في اليوم نظام القلب والأوعية الدموية على أن يصبح نشطًا وقويًا ، فضلاً عن حرق السعرات الحرارية وإزالة الكولسترول الضارة بالجسم.


هناك أيضا أنواع أخرى من التمارين المناسبة لمكافحة السيلوليت مثل التمارين الرياضية أو تدريب الوزن ، السيقان ، السباحة ، صعود الدرج صعودا وهبوطا وركوب الدراجة.
اغتنم الفرصة لدمج جزء من هذه التمارين في روتينك اليومي: المشي بدلاً من استخدام السيارة ، صعود الدرج بدلاً من المصعد ، إلخ.

5. مساعدة مع علاج طبي جمالي المهنية. اليوم هناك علاجات طبية جمالية لصالح القضاء على السيلوليت. الأكثر استخداما هي:

- ميزوثيرابي. وهو يتألف من تغلغل سطحي صغير للأدوية ، غالباً ما يكون العلاج المثلي أو العلاج النباتي ، في مناطق معينة من الجسم مثل الذراعين والساقين أو البطن. يتم استخدامه في المقام الأول في علاج السيلوليت والليقة ولحفز الدورة الدموية وتحسين احتباس السوائل.


- "المنظفات الدهنية" الجديدة. هذا العلاج يهدف إلى القضاء على الخلايا الدهنية والحد من سماكة الجلد ، ويتكون من ثلاثة مبادئ نشطة: الفوسفاتيل كولين ، وهو مكون من المادة الصفراوية المسؤولة عن القضاء على الدهون. عوامل النمو ، المسؤولة عن إعطاء الأمر للخلايا "للتخلص من الدهون الموضعية" ، وأخيراً ، الفيتامينات التي تساعد على إعطاء مرونة للبشرة وجانب ثابت يقلل من السيلوليت.

د. نازرت روميرو. المدير الطبي عيادة نزاري روميرو - الطب التجميلي

فيديو: افضل 2 تمارين لعلاج السيلوليت فى البيت , تمارين لزيادة القوة البدنية , التخلص من دهون البطن والارداف


مقالات مثيرة للاهتمام

مدريد في الصيف: 10 خطط لا تشعر بالملل

مدريد في الصيف: 10 خطط لا تشعر بالملل

هناك من يستفيد من الصيف للسفر في جميع أنحاء البلاد أو في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك ، هناك أولئك الذين لأسباب مختلفة لا يمكن ترك مدينتهم ، في هذه الحالة مدريد ، عاصمة اسبانيا. في مدريد، هناك العديد...

من شأن التأخير القليل في وقت الدخول إلى المدرسة أن يساعد على نوعية النوم

من شأن التأخير القليل في وقت الدخول إلى المدرسة أن يساعد على نوعية النوم

هل يذهب طفلك إلى المدرسة كثيرًا حلم؟ هل يشير وجهك طوال اليوم إلى التعب؟ يمكن حل هذه المشكلة مع شيء بسيط مثل تأخير صغير في وقت الدخول إلى المدرسة ، كيف صغيرة؟ حسنا ، من 15 دقيقة فقط ، كتجربة نفذت في...

مخاطر التامر

مخاطر التامر

خذ الطعام إلى المدرسة تابر إنها ممارسة شائعة بشكل متزايد في العائلات. يرغب الآباء في التأكد من أن أطفالهم يأكلون بشكل صحيح ويفضلون إرسال طعام جاهز من المنزل بدلاً من الطعام الذي يقدمونه في المدارس ،...

من تدخين الوالدين ، تدخين الأطفال

من تدخين الوالدين ، تدخين الأطفال

كلما زاد الوقت الذي يتعرض فيه الطفل لتدخين التبغ في الأب المدخنمن المرجح أن يكون مهتمًا بالسجائر خلال شبابه ويصبح مدخنًا كثيفًا ، وفقًا لفريق من الباحثين من مركز Lombardi Integral Oncology.إن عمله...