هواية ، فوائد الحصول على هوايات
إن الافتقار إلى الحافز اليومي وما يعقبه من الخمول هو مصدر الإحباط الشخصي ، والذي يؤدي في كثير من الحالات إلى ظهور أعراض الاكتئاب والقلق ، والتي ينتهي بها الأمر في بعض الأحيان إلى تقديم اضطرابات عاطفية حقيقية بين المراهقين. أن الشخص ليس لديه هوايةيمكن أن يكون خطرا على صحتك العقلية.
فوائد وجود هواية للمراهقين
عدم النشاط يشكل خطرا على الصحة. الشباب - بسبب ظروف شخصية أو عائلية أو اجتماعية مختلفة يجدون أنفسهم بدون مهن - لا يدرسوا أو يعملون أو يفعلون أي شيء محفز في حياتهم اليومية ، فهم فتيان وفتيات تتراوح أعمارهم بين 15 و 30 سنة مع انعدام حيوي للحيوية ، أن لديهم القليل من الموارد الشخصية للاستفادة من شبابهم في الامتلاء.
إنهم يقضون حياتهم دون خطط للمستقبل ودون معرفة كيف يشغلون الوقت. ويقول الكثيرون إنهم غير قادرين على القيام بأي نشاط آخر أكثر من النوم ، أو الجلوس أمام الشاشة ، أو مقابلة الأصدقاء بدون خطة محددة ، أو قضاء ساعات أمام تطبيق whatsapp أو twenti أو facebook.
عوامل الحماية: هوايات المراهقين
في مواجهة هذا النهج "المسطح" في الحياة ، يذكرنا علم النفس الإيجابي بأهمية زراعة وتعزيز الجوانب الأكثر إيجابية لكل شخص لتحقيق حياة أكمل ومنع الأمراض الجسدية والنفسية. وتسمى هذه الجوانب عوامل الحماية ، وهي القدرات أو الحالات العقلية أو الأنشطة التي تحمينا من اضطرابات نفسية وتساعدنا على تجربة حياة أكثر إشباعًا.
ونظراً لعدم وجود وظائف يومية - كما هو الحال في حالة التجاوزات - فإن أحد أهم عوامل الحماية هو تطوير هواية وأنشطة ترفيهية وهوايات شخصية.
1. هل لديك هواية فهو يساعد على الانفصال عن المشاكل لفترة من الوقت ، مما يوفر التوازن النفسي مقابل البديل المستمر للقلق حول عدم الاضطرار إلى احتلال العقل.
2. ممارسة هواية يسمح للشخص أن يترك نفسه ويذهب إلى أشياء أخرى ، على سبيل المثال تقاسم هواية الأسرة. وبهذه الطريقة يتم إنشاء مساحة مشتركة تعمل على التعبير عن العواطف ، والمخاوف ، ولكن أيضا أن تكون مهتمة بالآخرين.
متطلبات لديك وممارسة هواية
1. المبادرة. واحدة من المشاكل التي يقدمها هؤلاء الشباب هي عدم وجود اهتمامات أو هوايات صحية. إنهم يقدمون عجزًا مزعجًا للترفيه عن أنفسهم. القراءة ، عمل المجموعات ، ممارسة الرياضة ، وجود مصالح ثقافية ، صنع الحرف ، إلخ ، هي مهن قليلة جداً منها تمارس. هذا الافتقار إلى المبادرة للتسلية غالباً ما يسبب البحث عن بديل مكثف وفوري للملل. وغالباً ما تكون تجاوزات الحياة الليلية والكحول والمخدرات وراء اللامبالاة من أجل الوجود.
2. الموهبة. تنشأ الهوايات من الهدايا الشخصية (شخص مبدع يرسم الصور ، على سبيل المثال).
3. التعلم التي تم الحصول عليها مع مرور الوقت (التصوير الفوتوغرافي ، والمجموعات ، وما إلى ذلك). يمكن للجميع - ويجب - أن يكون لديهم مجموعة واسعة من األنشطة واألذواق التي ترفه عنك.
كيفية تشجيع الهوايات عند الأطفال
- من المهم أن يدرك الآباء أن الأطفال لا يجب أن يعرفوا الرياضيات أو اللغة الإنجليزية أو الجغرافيا فقط. من المهم أيضًا إعدادهم لاكتساب جميع الهوايات الممكنة. لا تخلط بين الترويج لهذه الهوايات مع تسجيلها في الأنشطة اللامنهجية. في بعض الأحيان يتم ارتكاب خطأ "توجيه الطفل" في الأنشطة بطريقة عشوائية لأنها جيدة في ذلك ، أو لأنها تريد أن تحب نفس الشيء مثل والديهم. من المهم أن تجرب أشياء جديدة ، ولكن عليك أيضا أن تحترم أذواقهم واحتياجاتهم. شهدت في بعض الأحيان في مشاورات الأطفال وشدد على وجود فائض من الأنشطة اللامنهجية.
- من المهم أن يشارك الآباء والأقارب الأكبر سناً هواياتهم مع الصغار. يمكن للمدارس أيضا المساهمة في هذا المجال. إن إتاحة الفرصة للطلاب لاكتشاف أنشطة جديدة ضمن تصميم المناهج الدراسية يمكن أن يحقق فوائد عظيمة. باختصار ، من الضروري رعاية الهوايات. صحتنا العقلية والجسدية سوف نشكرك.
ألفونسو سانشيز-كابتنترو. علم النفس المتخصص في علم النفس العيادي
قد يثير اهتمامك:
- الوصايا العشر لبدء ممارسة الرياضة
- 15 أنشطة عائلية لوقت الفراغ
- كيف تختار الرياضة لطفلك
- أفكار لتعزيز الإبداع في المنزل
- نماذج مقياس للأطفال: نموذج مقياس
