كيفية بناء علاقة
الحب هو شعور عالمي وآلية معقدة تعمل بطرق مختلفة في كل واحد منا. الأزواج الذين بقوا على قيد الحياة في الوقت المناسب هم أولئك الذين تمكنوا من إنشاء رابطة قادرة على مواجهة الصعوبات التي تظهر. لذلك ، على الطريق إلى علاقة مرضية يجب علينا أن نتعلم لمواجهة جميع المشاكل التي قد تنشأ.
5 خطوات لإعادة بناء العلاقة
1. اطلب الصفح. ليس من الممكن البدء في إعادة بناء العلاقة دون طلب المغفرة لما حدث من خطأ. إن الرغبة في إعادة بناء علاقة دون تبني موقف من التصحيح هي مهمة معقدة. لهذا ، فإن أول شيء يجب فعله هو تحديد المشكلة ، ما أدى بالزوجين إلى مسافة أو غضب. إن كوننا واقعيين ومخلصين مع أسباب المشكلة أمر ضروري لتحمل الخطأ إلى حد ما. وبمجرد تحديد المشكلة ، يلزم تعديل السلوك ، بالإضافة إلى الالتزام بالشفافية ليكون في بداية الاستغفار.
2. التعاطف مع الآخر. الخطوة التالية هي ضم القوى وتطبيقها على بناء العلاقة الجديدة. لهذا ، يجب أن تكون قادرًا على وضع نفسك في مكان الآخر. لا يسمح لك التأقلم فقط بمنظور أفضل للموقف بل يساعد أيضًا على فهم الآخر ومسامحته إذا كان الأمر كذلك. بالإضافة إلى ذلك ، تنطوي إعادة التشغيل على مواجهة صراعات جديدة تتطلب معرفة أعمق بالشخص الآخر حتى لا يقع في نفس الأخطاء.
3. تعزيز الروابط. هناك العديد من الأشياء التي توحد بين شخصين ، ولكن في بعض الأحيان ، يؤدي عدم توفر الوقت إلى إهمال هذه الروابط ، في نهاية المطاف إلى الرتابة. ولهذا السبب ، فإن مفتاحًا آخر لتحقيق المصالحة هو على وجه التحديد تقوية أواصر الزوجين ، وتذكر ما يوحدهما ، وتشجيع كل تلك الممارسات التي تقرب المرء من الآخر. تقاسم الهوايات مثل السينما والمسرح أو الرياضة ، لن يكون مجرد ذريعة لقضاء المزيد من الوقت معا ، بل سيكون أيضا وسيلة للعثور على نقاط من الاتحاد والمواضيع للحديث عنها على أساس يومي.
4. التواصل. التواصل هو عنصر أساسي آخر في العلاقة. وفي الوقت الحالي ، تنشأ معظم المشاكل التي تنشأ في العلاقة تحديدًا عن سوء الاتصال: وهي عبارة عن اتصال لا يقال أو يتشارك فيه أي شيء.
في بداية كل علاقة ، يكون التواصل أمرًا حيويًا لمعرفة ما إذا كنت تريد منح الفرصة أم لا. في لحظة المصالحة ، يصبح الاتصال مرة أخرى ذات أهمية حيوية لأنه سيعيد ربط هذين الشخصين اللذين توقفا ، بشكل ما ، عن فهم بعضهما البعض. من المهم أن يكون الشخصان قادرين على التعبير عن مشاعرهم وأفكارهم ورؤيتهم للعالم من خلال الكلمات والإيماءات ، وفي نفس الوقت يضعون كل اهتمامهم في معرفة مشاعر الآخرين وأفكارهم ، فهمه بشكل أفضل.
5. اغفر. طلب المغفرة مهمة صعبة ، لكن ذلك هو مسامحة. في هذا السياق يجب أن نفرق بين النسيان والتسامح. الأول ينطوي على عمل من الدماغ والثاني يتطلب الفعل من القلب. إذا نسيت ، ولكن لا يمكنك أن تغفر ، فإن احتمال ظهور هذا الاستياء مرة أخرى يبدو واضحًا. عادة ، في المناقشة أو مع ظهور مشاكل جديدة فإنه يميل إلى تذكر تلك الأشياء التي فشل فيها الشخص الآخر ، والتي ، من المفترض ، منسية.
لذلك ، أن يغفر ، وهذا هو ، لفهم الشخص الآخر ، وتولى المسؤولية عن خطأهم ومنحهم الفرصة لاستبدالها ، ستكون الخطوة الأخيرة حتى يمكن إعادة بناء العلاقة.
باتريشيا نونيز دي أريناس
