كيف نساعدهم على التوقف عن التدخين
يصب ليتر وغالون من الكولونيا ، ويعود إلى البيت مضغ العلكة ، لكنك تلاحظ ذلك: إنه رائحته مضحكة. في يوم من الأيام ستضع غسالة ملابس وستجدها أخف في جيب سروالك ، ثم تؤكد شكوكك: يدخن ابنك المراهق. على الرغم من أنك حاولت منع حدوث ذلك ، إلا أنه بعد حدوث الانزعاج الأولي ، يظهر السؤال التالي: كيف نساعدهم في الإقلاع عن التدخين
ولتحقيق ذلك ، أكثر فعالية من حظر التحريم ، هو حوار معهم. إذا قمنا بتهيئة جو من الثقة ، سيكون من الأسهل بالنسبة لنا أن نقل مخاوفهم وأن نكون أكثر انفتاحًا لتلقي المشورة.
نصائح لوقف التدخين
1. سيكون لدينا القليل من قوة الاقتناع والقليل من السلطة إذا كنا ندخنإذا أردنا أن يترك ابننا ، يجب أن نفعل ذلك أيضًا. يمكن أن يكون وقتًا ممتازًا لمغادرته: لماذا لا نواجه التحدي معًا؟
2. العقوبات والتهديدات والإنذارات ... لا تعمل بشكل جيد. حاول أن تفهم لماذا يدخن: هل هو لأنه يحب أصدقاءه ، لكونه مقبولاً ، لمحاولته أن يبدو أكبر سنًا؟ إذا نحن نعرف لماذا الدخان ، سيكون من الأسهل محاربته.
3. التبغ هو جدا تكلفة. خذ واحدة آلة حاسبة: كم تقضي أسبوعًا؟ وشهر؟ و السنة؟ ما الأشياء التي يمكنك القيام بها بهذا المال؟ اصنع قائمة
3. إذا كنت تدخن وتوقفت عن التدخين ، تحدث معه حول ما فعلته ، وكيف شعرت ، وما الذي كلفك أكثر ، وما إلى ذلك. المراهقين مقتنعون في كثير من الأحيان يمكنك المغادرة عندما تريد. ومع ذلك ، تظهر الأبحاث أن معظم المراهقين لا يتوقفون عن التدخين أبداً.
4. دعم ابنك. في عملية تركه ، الغضب ، القلق سيكون متكررا ... كن متفهما وصبورا.
5. جعل قائمة من المزايا سوف تحصل على الإقلاع عن التدخين: أخرجه عندما تميل إلى الوقوع مرة أخرى.
6. أثناء التدخين ، كن حازما لا تدعه يدخن في المنزل.
7. مساعدة طفلك على الإقلاع هو واحد من أفضل الأنشطة التي يمكن أن نفعلها كآباء. لذلك إذا كنا ندخن ، فمن الأفضل أن نبدأ أولاً.
8. أخيراً ، مكافأة ابنك عندما أترك الأمر أخيرًا. خطة شيء خاص للاحتفال معا.
