متلازمة ما بعد العيد عند الأطفال
بعد شهرين من الألعاب في الحديقة ، الرحلات الاستكشافية ، بعد الظهر مع الأصدقاء ، السباحة في حوض السباحة ... سبتمبر يصل مع التأسيس إلى المدرسة ، الصباح الباكر والواجبات المنزلية. هذا التغيير المفاجئ في الروتين اليومي يمكن أن يؤدي إلى وصول متلازمة ما بعد العطلة في الصغار ، الذين اعتادوا على الحياة بدون جداول أو التزامات.
كشف متلازمة ما بعد العيد عند الأطفال
من الطبيعي أن يكون في الأيام الأولى الأصغر لا تريد أن تذهب إلى المدرسة ، لا تريد الخروج من السرير أو حتى ذلك ، نوبات الغضب الحالية. لتجنب هذا ، يجب علينا اتخاذ تدابير بحيث لا يظهر هذا السلوك نفسه.
لن يعرف الأطفال كيفية تسمية المشاعر والعواطف التي يعانون منها ، ولكن يمكن للوالدين اكتشاف متلازمة ما بعد العطلة في أطفالهم من خلال مراقبة سلوكهم:
- هم غير مبالين ويفتقرون إلى الشهية.
- انهم عصوا في القواعد التي قبل أن تتحقق.
- لديهم التهيج والقلق وعدم التركيز وحتى الحزن.
- قلة النوم.
- الانزعاج الهضمي.
- صداع.
كيفية تجنب الإجهاد لدى الأطفال مع العودة إلى المدرسة
1. خطة العودة تدريجيا. من المهم أن يقوم الآباء ، قبل بدء الدورة ببضعة أيام ، بالتأسيس في المنزل شبه روتين، والذي عادة ما يستمر لمدة أسبوع. ضع المنبه عليهم شيئًا فشيئًا حتى يصلوا إلى وقتهم ، وأخذهم إلى الفراش قريبًا ، وابدأوا في تخصيص وقت إضافي لإنجاز المهام ، إما كمراجعة للدورة السابقة أو إلقاء نظرة على المحتوى الجديد للدورة القادمة.
2. الاستمرار في الترفيه في سبتمبر. من المهم ، الاستفادة من الطقس الجيد الذي لا يزال يقدمه سبتمبر ، ذلك الأنشطة التي تم القيام بها في الصيف، مثل النزول إلى الحديقة أو الذهاب إلى حمام السباحة ، استمر في ممارسة الرياضة حتى يصل التكيف الكلي للطفل.
3. أداء فترة التكيف. أما بالنسبة الصغار، يتم التصريح عن المعاناة افتقد الوالدين ولديهم صعوبة في التكيف. ويوصى في الأيام الأولى بمرافقة الأطفال لبعض الوقت إلى المدرسة لتقوية فترة التكيف مع العودة إلى المدرسة.
Noelia de Santiago Monteserín
