المشي مع طفلي: كيف ومتى
من الشهر الثاني ، من الصحي جداً أن تخرج طفلك للنزهة والتمتع بدرجات حرارة الربيع الممتعة. مع البرد ، من الطبيعي أن تتجول في الساعات الوسطى من اليوم ، ولكن من الآن وخلال الصيف يوصي أطباء الأطفال باختيار ساعات الصباح (حتى 12) وفي فترة ما بعد الظهر (من 5) ، عندما لا تهيمن الحرارة القوية في منتصف النهار.
منطقيًا ، نحن نتعرض للشكوك حول ما إذا كانت ستكون مريحة أم لا ، ما هي أفضل الساعات وإذا أمكننا تعريض الطفل من أول أيام حياته لأشعة الشمس. يوصي الأخصائيون بالحذر في الشهر الأول ، لأنهم لا يزالون لا ينظمون درجة حرارتهم بشكل جيد ، فهم بحاجة إلى الهدوء ، ويأكلون كل ذلك في كثير من الأحيان ، ويتعين عليهم تغييرها في كثير من الأحيان ، وفي النهاية ، يصبح من الصعب جعل هذه القيود متوافقة مع المشي المريح.
وقت مناسب للمشي مع الطفل
على الأقل في الأشهر الثلاثة الأولى ، يجب أن تكون الرحلات مدة قصيرة، على سبيل المثال ، حوالي نصف ساعة من الركوب في العربة. مع نمو طفلك ، يمكنك الاستمرار في إطالة أمتعته وتكرارها عدة مرات طوال اليوم ، لأن وقت النوم سينخفض. فكرة جيدة هي الجمع بين المشي الخاص بك وبين الأنشطة الأخرى ، مثل أخذ الأشقاء إلى المدرسة ، أو المشي مع الأصدقاء ، أو إدارة المهمات ، وما إلى ذلك. بهذا المعنى ، المثالي هو أنك أنت تدير الأب والأم، بحيث يشارك كل منكما في هذا الحزب الصغير الذي يفترض لابنك أن يأخذه في نزهة في عربة التسوق.
المشي مع الطفل ... قبل أو بعد الأكل؟
في بعض الأحيان ، يكون لدى الوالدين شكوك حول ما إذا كان يجب أخذها قبل أو بعد وجبات الطعام لإعطاء تمريرة للطفل. هذا يعتمد حقا على شخصية طفلك. إذا كان هو طفل نشط، قد يكون المشي بعد الوجبة أفضل ، لأنه سيسمح لك بالنوم بسهولة بفضل تمايل عربة الأطفال ؛ إذا ، على العكس من ذلك ، هو طفل هادئ، فإن المشي قبل الطلقات سيكون بمثابة حافز لتطورك النفسي. على أي حال ، فأنت الوالدين الذين يجب أن يروا ما يحب طفلك أفضل ، ومحاولة واحدة أو إمكانية أخرى.
من ناحية أخرى ، في إطار تعليم طفلك يجب عليك ألا ننسى الفوائد الواضحة للنشاط البدني الذي ينطوي على المشي. سيكونون مثل التدريب بحيث أنه كطفل يمكنك التحرك ، وممارسة ، لا تكون مستقلا ، والمساهمة في تنمية جسدية وعقلية أفضل.
فيما يتعلق بمزايا صحتك ، تسهم الشمس في الاعتدال في التكوين الداخلي (من الداخل) فيتامين د وإذا لم يكن هناك إطالة لفترات طويلة ، فلن يسبب أبدًا أبدًا أي تعب في الطفل. للاستمتاع بها على أكمل وجه ، تذكر أن تكون مستعدًا دائمًا لتغيير الحفاضات والملابس وقطع الملابس الإضافية إذا تغيرت درجة حرارة الغرفة بسرعة.
استعملي الكريم الوقائي قبل الخروج مع طفلك
عادة ما يكون شهر أبريل شهرًا مشمسًا في العديد من المناطق في بلدنا ، وعلى الرغم من أن أشعة الشمس لا تزال مائلة ، إلا أن الساعات المركزية من اليوم يمكن أن تكون ضارة. لهذا السبب ، من الجيد أن تأخذ سلسلة من تدابير احترازيةمثل ، على سبيل المثال ، ارتداء الملابس الطويلة والقبعات والمظلات والكريمات الواقية. هذه ، كقاعدة عامة ، يجب أن تكون بعامل حماية يساوي أو أكبر من 15. على الرغم من كل هذه الإرشادات ، يجب أن لا يكون لديك إحساس زائف بالأمن ، مما يعرض الطفل لضعف الوقت أمام الشمس.
رغم أن جلد الأطفال عادة ما تكون حساسة ، وبعض الأطفال لديهم جلد أكثر حساسية من غيرها. وهكذا ، يتم تعريف بعض أنواع البشرة ، والتي من خلالها دائمًا ما تحترق ولا تنفر أبدًا ، حتى لا تحترق أو تنخر بسهولة. الأنواع المتطرفة هي ألبينو والأطفال ذوي البشرة الداكنة. من المهم أن يعرف الآباء نوع جلد طفلك لحمايته بشكل صحيح. على الرغم من كل فوائدها ، فإن الكثير من الشمس ضار.
نصائح للذهاب في نزهة على الأقدام مع طفلك
- تذكر أنه عند أخذ طفلك في نزهة على الأقدام ، لا نبحث عن أشعة الشمس على أجزاء معينة من الجسم ، الشيء المهم هو درجة الحرارة البيئية. لذلك ، إذا كان الجو باردًا ، فاحرص على أن تكون دافئًا وليس لديك الكثير من الوقت.
- الأطفال الذين يستمتعون بالمشي يميلون إلى أن يكونوا أكثر صحة. يتمتع المشاة بصفات مبهجة بالنسبة لهم وللوالدين ، فهو يؤيد حافزًا أكبر ، ومن ناحية أخرى ، له تأثير مريح على العديد من الأطفال.
- إذا كنت تعمل كلاهما و هو شخص آخر يعتني بك (مقدم الرعاية ، الأجداد ، إلخ.) يجب أن تشرح ما الذي ستفعله لكي تحصل عليه نفس الاحتياطات في رعاية الطفل. من المهم جداً أن تكون شخصاً ذا خبرة ، لأننا سنضع ثقتنا بها.
- لاتخاذ القرار الصحيح عندما يتعلق الأمر بإيواء طفلك ، فإن النصيحة المعقولة هي ضع الطفل طبقة واحدة من الملابس أكثر مما تحتاجه من الأب أو الأم، لأنك تتحرك وليس لديهم. إذا كنت في قميص ، فمن المؤكد أن الطفل لا يزال بحاجة إلى سترة. على الرغم من أنه لا يزال غير ساخن ، لا تنس أنه يمكن حرق جلد الطفل من خلال تعريضه لساعات طويلة ، حتى لو كان طازجًا.
انا اثنار
مستشار: الطبيب لويس ألبرتو فاسكيز. طبيب الأطفال. مركز ميراسييرا الصحي.
قد يثير اهتمامك:
- مفاتيح قبل شراء عربة طفل
- 10 عربات خفيفة الوزن لهذا العام 2015
- 5 عربات أطفال توأم لأطفالك
- 10 من أرخص عربات الأطفال في السوق
- المكملات الغذائية اللازمة من عربات الأطفال وعربات الأطفال
