الكلام الدهن: عدم الأمان أمام المرآة

إذا كنت حاضراً الآن في محادثة تضم عدة نساء ، فلن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للحصول على تعليقات ، بريئة مسبقة ، حول عدد الكيلوغرامات من الأشخاص الذين يعتقدون أنهم يمتلكونها. أصبحت هذه العادة أكثر شيوعًا وقد تم صياغتها بالفعل ، باللغة الإنجليزية ، مثل حديث الدهون.

وقد ادعى أكثر من 90 في المائة من النساء في وقت أو آخر بالشعور بالسمنة، على الرغم من أنها لا يمكن النظر فيها تحت أي ظرف من الظروف مثل النساء البدينات. وثلثهم يفعل ذلك باستمرار. هم الاكتشافات المزعجة التي قام بها علم النفس من النساء Quartenly.

ال حديث الدهون، تتضمن عبارات شائعة بالنسبة لنا على النحو التالي: "أنا بدين" ، "يجب أن أفقد بضعة كيلوجرامات" ، "هل هذه الملابس تجعلني أشعر بالدهون؟" ما يشير إليه الخبراء هو أن هذا النوع من المحادثات يحاولون تهدئة استياء المرأة من جسدها من خلال الأسئلة المموهة صدر لبقية. لديهم دور البحث عن الهدوء من خلال التعزيز المستمر ، أن "لا تكن سخيفا ، إذا كنت مثاليًا" هي العبارة المطلوبة لمحاولة تهدئة استياءك.


يكمن في دماغنا

كلنا نعتقد أن جسمنا أكبر مما هو عليه في الواقع. يخدعك الدماغ يجعلك تعتقد أن جسمك يمكن أن يكون ثلثي أكبر ، تلاحظ دراسة حديثة أجريت في جامعة لندن. هذا يعطينا أحد الأسباب لشرح العدد الكبير من حالات فقدان الشهية والشره المرضي الموجودة على أساس تشويه الصورة نفسها.

ادعت الدراسة أن أجزاء الجسم مثل كانت المعدة أو الفخذين الأكثر تشوهًا لأولئك النساء اللواتي شعرن بالقلق على صورة أجسادهن. نحن عادة نخلق تمثيلا دقيقا لجسمنا من خلال البصرية ، ولكن من الصعب الهروب من النموذج العقلي الذي يفرضه علينا الدماغ. أي أننا نميل إلى تغيير كمال الجسد وأكثر في المناطق التي تجعلنا أكثر تعقيدًا.


ثقف دماغك

كلما نظرت في المرآة ، تذكر أن ما تراه لن يكون تمثيلًا صادقًا لجسدك ، حاول أن تنسى مخاوفك ومخاوفك وتنسى تغيير نظامك الغذائي.

- استبدل تلك الأفكار بشيء واقعي وإيجابي.

- لا تقارن جسمك بالباقي.

- نقدر جسمك كما هو.

- لا تتحدث أبدًا عن السمنة أمام أطفالك. لا تعطيهم هذه العادات السيئة.

Noelia de Santiago Monteserín

فيديو: حكم التجسس على جوال الزوجة أو الأبناء


مقالات مثيرة للاهتمام

ممارسة كحل ضد المشاكل السلوكية في الأطفال

ممارسة كحل ضد المشاكل السلوكية في الأطفال

كم هو صعب التعامل مع الطفل مع سلوك. خاصة عندما يكون ذلك بسبب نوع من المشاكل الصحية التي تجعل الطفل لا يستطيع تجنب طريقة المتابعة هذه. كيف تمضي مع هؤلاء الأطفال ، وكيف يمكن أن يحضروهم لحضور الدروس...

بعد الولادة كوقت للنمو الشخصي

بعد الولادة كوقت للنمو الشخصي

الأمومة تغير حياة النساء. ليس فقط لأن عضوًا واحدًا آخر يعود إلى المنزل وتزيد النفقات ، كما يتم أيضًا تغيير الأجزاء الداخلية للأمهات ، وفي الواقع يمكن ترجمة هذه المرحلة إلى نمو الشخصية. إن لحظة للتحسن...

التهاب الجيوب الأنفية ، أسباب وعوامل الخطر

التهاب الجيوب الأنفية ، أسباب وعوامل الخطر

عندما يكون لدى الشخص الكثير من المخاط ، يميل إلى الاعتقاد بأنه مصاب بنزلة برد أو إمساك. ولكن في اللحظة التي يتطاول فيها المخاط مع مرور الوقت ، يصبح لونه أكثر صفاءً وأصفرارًا أو لونًا أخضر ، وفي بعض...