المراهقين يعانون من التعب المزمن
التعب المزمن إنها تعب شديد ومتواصل لا تنتج بشكل مباشر عن طريق أمراض أخرى. هو علم أمراض غريب غير معروف السبب ، يعزوه المتخصصون إلى أنواع مختلفة من الفيروسات ، على الرغم من أنه لم يكن من الممكن تحديد أي واحد هو الذي يسببه.
نظرية أخرى هي أنه بسبب استجابة معيبة لجهاز المناعة الذي يسبب التهاب في الجهاز العصبي. وعادة ما يحدث في النساء بين 30 و 50 سنة ، على الرغم من يمكن أن يؤثر أيضا على المراهقين. ويعاني الشباب الذين يعانون منها ، كما هو الحال في حالة البالغين ، من التدهور المعرفي الذي يمنعهم من الدراسة والتركيز والقيام بالرياضة ، في النهاية ، القيام بأشياء تخص المراهقين. هناك العديد من المراهقين الذين يشعرون بالإحباط عندما تنهار خططهم المستقبلية بسبب مرض لم يتم علاجه بعد.
أعراض التعب المزمن
ال أعراض التعب المزمن وهي تشبه تلك الخاصة بالأنفلونزا والأمراض الشائعة الأخرى. يمكن أن تتكون من آلام في العضلات والصداع والتعب. الفرق هو أن التعب المزمن يمكن أن تصبح دائمة، مدى الحياة ، وليس هناك دواء محدد لعلاجه.
التعب الشديد والجديد الذي لا يعفيه النوم ويستمر حتى 6 أشهر هي أول أعراض هذا المرض سيعطل الناس من المشاركة في الأنشطة تتطلب الكثير من الجهد البدني أو العقلي.
ومن الأعراض الشائعة الأخرى قلة الذاكرة ، ومشاكل التركيز ، والارتباك ، وآلام المفاصل ، ولكن بدون تورم أو احمرار ، والتهيج ، والحمى الخفيفة (38.3 درجة مئوية) أو أقل.
علاج التعب المزمن
حاليا ، لا يوجد علاج لمتلازمة التعب المزمن ، وبالتالي فإن العلاج هو لتخفيف الأعراض. تهدف هذه الأدوية إلى تقليل الألم وعدم الراحة والحمى وعلاج القلق (مزيل القلق) وعلاج الاكتئاب (مضادات الاكتئاب).
وبالإضافة إلى ذلك، المتخصصين نوصي المرضى أنهم يخططون أيامهم مساواة وقت التمرين والنشاط مع النوم أو الراحة وتناول الطعام الصحي.
ومن الجيد أيضًا تقسيم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر وأكثر قابلية للإدارة وتوزيع المهام الأكثر تحديًا على مدار الأسبوع. يمكن أن تساعدك تقنيات الاسترخاء والحد من الإجهاد على إدارة الألم والتعب المزمنين. ومع ذلك ، فهي لا تستخدم كعلاج رئيسي لمتلازمة التعب المزمن. تشمل تقنيات الاسترخاء ما يلي:
- بيوفيدباك
- تمارين التنفس العميق
- التنويم المغناطيسي
- العلاج بالتدليك
- التأمل
- تقنيات الاسترخاء العضلات
- اليوجا
أنا فاسكيز ريسيو
