نصائح للحفاظ على عادات الأكل الجيدة في الصيف
وصول العطلة الصيفية ، وقت الراحة والتي يتم تخفيف المسؤوليات. ليس فقط في المجال التعليمي أو في عمل المنزل ، و تغذية كما أنه خارج عن السيطرة في وجود منتجات مثل الآيس كريم أو اندفاع الرحلات العائلية...
وصول العطلة الصيفية ، وقت الراحة والتي يتم تخفيف المسؤوليات. ليس فقط في المجال التعليمي أو في عمل المنزل ، و تغذية كما أنه خارج عن السيطرة في وجود منتجات مثل الآيس كريم أو اندفاع الرحلات العائلية...
من أجل جعل أطفالنا بالغين أصحاء ، يجب أن نعلمهم من سن مبكرة أهمية التغذية الجيدة. المفتاح لتحقيق هذا هو الطبخ مع الأسرة ، وأفضل طريقة لتعليم التغذية للأطفال. بطريقة ممتعة وتعليمية ، يمكننا أن نشمل...
هل تعلم أن استهلاك زبادي هل يرتبط ذلك بنظام غذائي صحي ومراقبة وزن الجسم وخطر أقل للإصابة بمرض السكري وأسلوب حياة أكثر نشاطًا؟ هذه بعض أهم الفوائد التي يمكن أن يجلبها استهلاك اللبن بانتظام إلى...
الصيف مليء بالمتعة ، كثير منها للحنك ، والأغلبية محملة بموانع للشكل المادي. الوجبات الخفيفة التي تتحول إلى وجبات الغداء ، القهوة التي تستمد في التاباس ، الأنشطة التي تؤخر ساعة الأكل تحثنا على اللدغة...
ال بدانة إنها واحدة من أكبر المشكلات التي تواجه مجتمع اليوم. ويقال إنه الوباء العظيم في القرن الحادي والعشرين ، وخاصة في حالة الأجيال الشابة. جزء من اللوم هو الطعام غير المرغوب فيه ، والقوائم ذات...
هذا الهجوم المفاجئ للشهية هو شيء شعر به الجميع بدرجة أكبر أو أقل. سواء كانت الأعصاب ، الشراهة ، أو مجرد رؤية الحلوى أو أي شيء قد دخل من خلال العين ، هناك عدة أسباب. يمكنك أن تعتقد أنه من الأفضل الرد...
القائمة التي توضع على الطاولة مهمة جدا ، كما يقول المثل: "نحن ما نأكله". من بين جميع الأطعمة التي تعتبر سيئة للصحة ، وقد ثبت الوجبات السريعة مع العديد آثار سلبية في الجسم. العواقب التي قد لا تكون...
يحرز الأطفال الصغار تقدمًا في الطعام أثناء تقدمهم: شيئًا فشيئًا ، سيكون طفلك قادرًا على عدم تنيث جميع المريجات ، والانتقال إلى المنديل ، وقطع اللحم ، والتعامل مع أدوات تناول الطعام ، وتمرير trona...
يمكن أن تكون مشكلة كبيرة إذا كان في اجتماع لا نعرف كيف تجلب بشكل صحيح إلى فمنا بعض القريدس أو قطعة من عصاري لحم الخنزير. في معظم الحالات ، عادة ما يعمل المثل "أين تذهب ما تفعله" بشكل جيد ، ولكن لا...
على الرغم من أن الهليون ، والخبز المحمص ، والمأكولات البحرية والعديد من الوصفات اللذيذة الشائعة في نظامنا الغذائي ، فإن الحقيقة هي أنه لا يعرف الجميع الطريقة الأكثر أناقة لإغراق أسنانهم. التعليم على...
لقد أصبحت واحدة من أكبر المشاكل في القرن الواحد والعشرين بدانة إنها مشكلة كبيرة يحاربها المجتمع. قضية تؤثر على الأجيال الجديدة قبل انتشار نمط حياة أكثر نشاطًا وتميزًا بوجود الوجبات السريعة. وبالتالي...
العمل خارج المنزل ليس عذرا لإطعام الوجبات السريعة فقط أو الطعام الجاهز. جاء ذلك من قبل طبيب التغذية CMED ، الدكتور دومينغو كاريرا. ومن الممكن إعداد وجبات صحية ، وهضمها بسهولة وفي وقت قياسي مع هذه...
يجب أن تكون أوقات الطعام والوجبات ممتعة وممتعة. يمكن أن تؤدي النزاعات على الطعام إلى إجهاد مفرط في الأسرة وتؤثر سلبًا جدًا على العلاقات بين أعضائها. ستساعدنا هذه النصائح الثمانية لإنهاء المعارك...
ال الأطعمة المصنعة يبدو أن لديهم عنصرين في صالحهم: إنهم يوفرون لنا وقتا طويلا وعادة ما تكون أكثر جاذبية من تلك الطبيعية بسبب نكهة أكثر كثافة. لماذا لدينا شكوك حول ملاءمتها في النظام الغذائي؟ لأن هناك...
ال بدانة لقد أصبحت واحدة من أكبر الأوبئة اليوم. الحياة المستقرة أكثر وأكثر شيوعًا في الأجيال الجديدة واتباع نظام غذائي عجز يسبب أن حالات زيادة الوزن أكثر شيوعًا. ليس من المستغرب إذن أن العديد من...