الغيرة والحب والأعداء الحميمين
هناك أسطورة خاطئة وراسخة الجذور التي تحدد الغيرة بنقاء وشدة الحب. الشعور بالغيرة لا يعني أنك تحب شخصًا آخر. "المحبة تعني احترام وقبول الشخص الآخر ، وهو أمر لا يتوافق مع سلوكيات الغيرة التي تغزو حقوق الآخرين". هذه هي كلمات بيلار كوندي ، المدير الفني لـ Clínicas Origen ، الذي يمكن أن يؤثر عليه غياب الغيرة في علاقته بشكل سلبي بطريقة يتم فيها الوصول إلى تمزق.
الشخص الغيور يخاف من فقدان شريكه ، مع أو بدون سبب ، ولكن في كلتا الحالتين ، الغيرة تجعله يفسر الواقع في ظل انعدام الأمن والخوف. يبدأ الخيال بالتداخل بالتدريج مع الحقائق ، وهذا عندما تثير الشكوك أسئلة ملحة ، ومراقبة الهاتف المحمول ، وال WhatsApp ، والبريد الإلكتروني الخاص بك والمناطق الخاصة الأخرى. على الرغم من أن هذا "التحقيق" يُظهر أن شريكك غير مخلص ، إذا كانت الغيرة مهووسة ، فليس هناك ما يهم. على العكس من ذلك ، سيعتقد أن أي تفصيل أو فكرة أو نداء سيثبت شكوكه.
في الغيرة ، ليس أنت ، أنا
غيور ، يشرح الخبير ، سيجد دائما الأسباب التي لا يوجد فيها وسوف يجد دائما أدلة لتأكيد أسوأ مخاوفهم. ومع ذلك ، فإن المشكلة ليست في الأخرى ، ولكن في داخلها ، في عدم احترام الذات والثقة في إمكانياتها. عندما لا يقيّم ، يفسر كوند ، أنه لا يفهم لماذا يأتي شريكه ليحبه. عدم الثقة أولا ، المشتبه في وقت لاحق.
هؤلاء الناس يعانون الكثير من الناحية النفسية ويأتون لتقديم الألم الجسدي ، إلى جانب القلق ، والذي يمنعهم من التمتع الحب ، ولكن من الحياة بشكل عام. بالنسبة لهم ، توصي بيلار كوندي بالمساعدة المهنية والعلاج مع خبير يتيح لهم معرفة مكان المشكلة. كما توصي الآباء المراهقين لمراقبة السلوكيات من هذا النوع في أطفالهم وإذا لاحظوا مشاكل الغيرة التشاور ، لأنه في هذا العمر يتم تأسيس المبادئ التوجيهية للعلاقات في المستقبل.
ومن ناحية أخرى ، من المستحسن أيضا أن يذهب زوجان من الغيورين إلى العلاج إذا وافق على سلوك الترصد ويعيد تأكيده ، إما بسبب الخوف أو الرغبة الحقيقية في المساعدة.
6 نصائح للسيطرة على الغيرة الزوجية والتغلب عليها
1. ابدأ بحب نفسك. قيم نقاط القوة والقوة لديك ، البحث الهوايات و ضع لنفسك أهداف. اعتقد أنه قبل معرفة شريكك كان لديك نفس قيمة الشخص.
2. التواصل مع شريك حياتك. عبّر عن نفسك وأخبره بما تشعر به في مناسبات معينة. بينكما ، يمكنك العثور على حل يساعدك على التحكم في خوفك ، دون الحاجة إلى تغيير شريك حياتك لتجنب مخاوفك.
3. احترم المساحة الخاصة بك. إن محاولة تكريس كل وقتك لك لن تتجنب أي خداع محتمل وستولد طغيانًا.
4. لا تقارن هذه العلاقة مع سابقتها. أعتقد أنه إذا كنت قد عشت خداعًا في الماضي ، فلا يجب أن يحدث الأمر نفسه الآن.
5. تجنب الأفكار السلبية. الغيرة غير حقيقية وتأتي من خيالنا. حاول التمييز ولا تسمح لهذه الأفكار أن تؤدي إلى سلوكيات غيور.
6. حافظ على الهدوء. عندما يكون لديك هجوم ، تنفس و انتظر حتى يحدث. قبل التحدث إلى شريكك وتوجيه أي اتهام ، حاول تقليل غضبك وتوترك. لا تدعها تذهب أكثر من ذلك.
العنف ضد المرأة والغيرة
لا تؤدي الغيرة بالضرورة إلى عنف جنساني ، لكن كما نعلم ، ترتبط بحالات السلطة والسيطرة التي يمكن أن تتحول إلى عدوانية ، وهجمات ، ومظاهر أخرى من هذا النوع. لذا ، فإن سلوكيات الشريك التي تتضمن تفسيرات حول علاقتنا الحميمة ، وحركاتنا اليومية وصداقاتنا ، يجب أن تجعلنا نشك في الغيرة في المقام الأول ، ونحذر من السلوك العنيف المحتمل في المستقبل.
السيطرة على الشخص والتلاعب لعزل بيئتهم الاجتماعية ليست مؤشرات حصرية على العنف الجسدي. نعم هم إساءة نفسية ودائما علامة على الخطر.
مارينا بيريو
النصيحة: بيلار كوندي. المدير الفني لشركة Clínicas Origen
