من يمشي في المنزل: تدابير وقائية لمساعدتك
واحدة من أهم خصائص المشي أثناء النوم هي النوم مع فتح عينيك ولكنها ليست الوحيدة. كثير من الأطفال يقومون ببساطة بتشغيل وإطفاء ضوء السرير في غرفتهم أو قضاء وقت ممتع في الجلوس على فراشهم لا يفعلون شيئًا سوى النظر بشكل فارغ.
عادةً ما تظهر المشي أثناء النوم بين سن 4 و 15 عامًا ، ولها شخصية وراثية ، وعلى الرغم من أن ذلك يبدو مستبعدًا ، إلا أنه عادةً ما يؤثر على 15 بالمائة من الأطفال. من حيث المبدأ ، عادة ما تظهر أثناء الطفولة وتختفي خلال فترة المراهقة.
مفاتيح لتحديد sleepwalker
عادة ما يكون تحديد طفل نائم المشي بسيطا جدا. صحيح أننا في الأفلام تعبنا من مشاهدة المشي على نحو خطير يتم تحميله على عتبة نافذة أو المشي على حافة الهاوية ، ولكن لحسن الحظ فإن الواقع غالبًا ما يكون مختلفًا تمامًا ، وبالطبع أقل خطورة بكثير.
في هذه الأعمار ، الأكثر شيوعًا هو الحصول على البول ، وبدلاً من التوجه نحو الخدمة ، افعل ذلك باتجاه المطبخ أو غرفة المعيشة أو مكان آخر غير مناسب. أو خذ الملابس من سريرها وخذها إلى غرفة أخيها ، ثم عد إلى غرفتها لمواصلة النوم بهدوء على المرتبة.
كيف يتجلى النوم أثناء النوم؟
واحدة من أهم خصائص المشي أثناء النوم هي النوم مع فتح عينيك ولكنها ليست الوحيدة. فالكثير من الأطفال ، على سبيل المثال ، يقومون ببساطة بتشغيل وإطفاء مصباح السرير في غرفتهم أو يقضون وقتًا ممتعًا جالسًا على فراشهم وهم لا يفعلون شيئًا سوى النظر بشكل فارغ.
خلال هذا الوقت سوف يكون ابننا نائماً جداً. وعلى الرغم من ذلك ، سيكون قادراً على أداء الحركات والأفعال من جميع الأنواع. لست بحاجة إلى التوقف والتفكير فيما إذا كنت ستفتح باب غرفة المعيشة للذهاب إلى المطبخ أم لا. إنه عمل قام به ألف مرة وأنه يستطيع القيام به بشكل تام دون وعي تمامًا. بنفس الطريقة ، يمكنك تغيير الملابس ، خلع ملابس النوم ، افتح صنبور الحمام ...
ولهذا السبب بالتحديد ، يجب ألا نقلق كثيرا. يجري في بيئة معروفة جيدا ويمشي مع عينيه مفتوحة ، وسوف يكون الصبي قادرا على تجنب أي تصادم أو خطر.
أصول المشي أثناء النوم
بالنسبة لمعظم الخبراء ، فإن المشي أثناء النوم لديه شخصية وراثية قوية. تقريبا بدون تفسير ، هذا النوع من الاضطراب غالبا ما يتكرر وينتقل في بعض العائلات ، مما يشير إلى أساس جيني محتمل.
تتشابه الإصابة عند الأولاد والبنات عمليا على الرغم من أن بعض الدراسات تشير إلى تأثير أعلى قليلا بين الأطفال الذكور.
في بعض الحالات ، ترتبط نوبات المشي أثناء النوم أيضًا بمشاكل أخرى مثل الرعب الليلي وحتى سلس البول ، على الرغم من أن هذا لا يعني أن طفلنا سيعاني من أي من هذه الاضطرابات.
علاوة على ذلك ، هناك العديد من الأولاد والبنات الذين يعانون من المشي أثناء النوم والذين لم يسبق لهم أن تعرضوا للكوابيس أو رطبوا الفراش.
المشي على قيد الحياة: مساعدتهم ممكن
من الواضح أنه في جميع هذه الحالات ، يجب أن يمر موقفنا ، على الرغم من المفاجأة الأولية ، من خلال أكثر الفهم المطلق. نحن لا نوبخ أبنائنا أبداً لهذا النوع من الحلقات ، لأنه في صباح اليوم التالي نطلب منه التفسيرات لن يتذكر شيئًا على الإطلاق.
إذا لاحظنا أن ابننا يستيقظ في الليل ، أولاً يجب علينا ألا نحاول إيقاظه ، لأننا نستطيع أن نخلق وضعاً مؤلماً للغاية. على العكس من ذلك ، سنحاول إعادتك للنوم مع اللطف. لكن أولاً سنحاول السير إلى الحمام ، لأنه يمكن أن يحدث أن يريد التبول. من المهم ألا نوقظك حتى تستعيد النوم الطبيعي.
على الرغم من وقوع الحوادث في حالات نادرة للغاية ، فكلما تكررت هذه الحلقات ، سيكون علينا التفكير في تبني سلسلة من إجراءات السلامة.
أولاً ، سنقوم بغلق باب المنزل وتأمين النوافذ.
إذا كنا نعيش في منزل مع أكثر من طابق واحد ، سنضع الأسوار في أعلى الدرج. لا ينبغي أن نضعه في سرير في سرير مرتفع.
إجراءات مؤتمتة ينفذها من يمشيون
في أي حال ، يجب ألا نضايق أنفسنا. لا يستطيع من يمارس النوم سوى تنفيذ تلك الإجراءات المؤتمتة. وهذا يعني أن ابننا قادر على الأرجح على فتح وإغلاق باب لا نعطيه المفتاح. ولكن إذا كان الباب المذكور مغلقًا تمامًا ، فلن يتمكن الولد من البحث عن سلسلة المفاتيح الخاصة بنا حول المنزل ، فسوف يتحول ببساطة ويعود إلى السرير.
يمكننا الاستفادة من تلك اللحظة للتصدي له بلطف والقول ، على سبيل المثال ، "هيا ، عزيزتي ، يجب عليك العودة إلى السرير". وبهذه الطريقة ، سنجعله يذهب إلى غرفته حيث سيستمر في النوم بسلام.
تدابير وقائية لمساعدة مشي النوم
وبصرف النظر عن جميع التدابير التي ذكرناها سابقاً ، يمكننا أيضاً تبني سلسلة من الاحتياطات قبل ذهاب ابننا إلى الفراش.
وهكذا ، على سبيل المثال ، يمكننا أن نجرب أن الولد لن يذهب أبدًا للنوم دون الذهاب إلى الحمام ، خاصة إذا كانت هناك علاقة محتملة مع نوبات سلس البول.
سنحاول أيضًا جعل غرفتك خالية من الضوضاء قدر الإمكان ، بحيث يكون نومك هادئًا ومريحًا.
إذا كان ابننا لا يزال يعاني من نوبات متكررة من المشي أثناء النوم ، فيمكننا محاولة تسجيل الوقت الذي ينقضي من اللحظة التي يغفو فيها والنسخة التي تبدأ فيها الحلقة المعنية.
بهذه الطريقة يمكننا إيقاظه قبل 15 دقيقة من الوقت المحدد وإبقائه مستيقظًا لمدة خمس دقائق.
يمكننا تكرار هذه العملية لعدة ليال متتالية لوقف هذا النوع من الحلقات.
نصائح لمنع المشي أثناء النوم
· تأكد من أن ابننا لا يستلقي كثيراً. في هذه الظروف يكون من الأسهل بكثير أن تظهر روح التنبّط السوماني نفسه.
· ولا ينبغي لنا أن نسمح له بالتعود على النوم بعد فوات الأوان ، خاصة إذا كنت مريضًا أو متعبًا. الطفل المنهك هو طفل لديه فرص عالية للمعاناة من هذه الأنواع من الاضطرابات.
من المهم أن نتحقق من نوبات المشي أثناء النوم لا يرتبط طفلنا بعوامل أخرى مثل مشاكل التنفس. من حين لآخر يكون انقطاع النفس الانسدادي أحد العوامل المسببة.
· دعونا نحاول إبلاغ أنفسنا عن المشي أثناء النوم ، ليس فقط الذهاب إلى الطبيب ولكن الحصول على بعض الكتب أو المجلات التي تقترح حلولاً عملية.
بهذه الطريقة سيكون من الأسهل بكثير مساعدة ابننا.
ليس من الضروري أن يقطع ابننا مخارجه في بيت الأصدقاء أو أبناء عمومة ينامون ، لكن من الجيد أن نحذر البالغين الذين يرافقونهم. يجب أن تراقب بعناية لمنع الصبي من المعاناة أي حادث خلال الليل.
لا يمكننا أن نترك ابننا جانبا من المشكلة. دعونا نستفيد من وضوح اليوم لشرح ما يحدث له ولماذا. قد تكون هناك حالات أخرى في عائلتنا يمكن أن نستخدمها كأمثلة لتحليل المشكلة وتقليلها.
مارينا بيريو
COUNSELOR: لوسيا هيريرو. طبيب نفساني ومستشار الأسرة
