الأزواج الذين يضحكون معا لديهم علاقة أقوى
ال فوائد من روح الدعابة والضحك هم تقريبا لا تحصى. الآن ، يسلط الضوء على دراسة جديدة حقيقة ذلك هؤلاء الأزواج الذين يضحكون معا لديهم علاقة أقوى أن الأزواج الآخرين الذين لا يتمتعون بروح الدعابة بمكان مهم في حياتهم اليومية ، لأن الضحك يزيد من الرفاهية.
قدرة زوجين على الضحك عندما تكون معا ، ونفس الأشياء هي علامة قوية للتنبؤ قوة العلاقة ، وفقا لبحث جديد نشر في المجلة العلاقات الشخصية من قبل الباحثين لورا إي كورتز وسارة ب. ألغو ، علماء النفس من جامعة نورث كارولينا (الولايات المتحدة).
رفاهية الشريك
وقد استندت الدراسة على 77 من الأزواج الذين كانوا على علاقة منذ حوالي أربع سنوات. بالنسبة للعمل ، قام الباحثون بتسجيل مقاطع فيديو للأزواج بينما كانوا يتذكرون الأوقات الأولى التي رأوا فيها بعضهم البعض و استأثروا بالضحك العفوي ، عد عدد المرات التي اتفق فيها الزوجان على الضحك ومدة استمرار الضحك.
بعد هذه الخطوة الأولى ، أكمل كل زوجين استبيان حول حالة علاقتهم وحياتهم الحميمة. بعد عبور نتائج كلا الجزئين من الدراسة ، تم التوصل إلى نتيجة: "الأزواج الذين ضحكوا لفترة أطول كانوا يميلون إلى علاقة عالية الجودة" ، يشرح كورتز.
وقد تم التوصل إلى هذا الاستنتاج لأنه ، كما يشرح ، خلال الدراسة وأكد الأزواج الذين ضحكوا معا في وقت لاحق أنهم أصبحوا أكثر قربا وأكثر دعما من شريكهم. ومع ذلك ، فإن هؤلاء الأزواج التي لوحظت الضحك بين الأسنان التي لم تكن مشتركة ، "الضحك" لضحك منخفض أو كاذبة بعد أن أجابوا أنه لا تبشر بمستقبل جيد للعلاقة.
على الرغم من أن عينة العمل تقلص إلى حد ما ، يدافع الباحث الضحك باعتباره "مؤشر" لقياس جودة العلاقات بين الأزواج. "المرأة تضحك أكثر من الرجال ، ولكن ضحك الرجال أكثر قابلية للعدوى" ، يتابع الطبيب النفسي ، الذي يضيف أنه عندما يضحك أحد الصبية "من المرجح أن ينتهي الأمر إلى شريكه بالضحك".
روح الدعابة
كل هذا مرتبط بأهمية دمج روح الفكاهة في يومنا هذا الى اليوم ، سواء في علاقات العمل أو الصداقة وداخل المنزل ، في الأسرة وفي الزواج.
الضحك لديه فوائد مهمة لرفاهيتناوالواقع أن الضحك يجعلنا نشعر بتحسن ، لماذا لا نمارسها أكثر؟ هذه هي غيرها فوائد الابتسام وقبل كل شيء ، ضحك ، في كثير من الأحيان:
-ضحكة جيدة يخفف التوتر الجسدي والإجهاد ، ترك العضلات استرخاء حتى 45 دقيقة في وقت لاحق.
الضحك يقلل من هرمونات التوتر ويزيد من الخلايا المناعية والأجسام المضادة التي تحارب العدوى ، وبالتالي تحسين المقاومة للمرض.
- الضحك يسبب الافراج عن الأندورفين.
-الاندورفين تعزيز أ الشعور العام بالرفاهص ويمكن حتى تخفيف الألم مؤقتا.
- يحمي الضحك القلب: بعض المؤشرات المتعلقة بالتوتر مثل الإبينفرين و الكورتيزون تنخفض أثناء الضحك.
-Laughter يحفز جهاز المناعة
الضحك يزيد إنتاج الأجسام المضادة وتفعيل الخلايا الواقية التي تنتج مناعة الخلايا ، مهم لمنع تشكل الأورام
-ضحكات من الضحك تحسين المزاج ، خفض مستويات الكوليسترول في الدم وتنظيم ضغط الدم
الضحك يحسن وظيفة الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم ، والذي يمكن أن يساعد في الوقاية من النوبات القلبية ومشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى.
أنجيلا ر
