حزام بعد الولادة ، نعم أم لا؟ مزايا وعيوب
بعد إنجاب طفل ، يخضع جسم المرأة للعديد من التغييرات ، من بينها ظهور ترهل في بطن الأم الجديدة. لمكافحتها ، تفكر العديد من النساء الزنانير ما بعد الولادة ، من شأنه أن يعادل "مشد" عصرنا. لكن هل هو جيد أم سيئ؟ مساعدة ام لا؟ نعطيك إيجابيات وسلبيات حزام ما بعد الولادة لتقرر ما إذا كنت ستستخدمه أم لا.
ال الزنانير ما بعد الولادة ، مثل أي حزام ، صقل صورة ظلية للمرأة، مما يجعل الشعور بأن لديهم بطن أقل أثناء ارتدائه. لكنه ليس منتجًا سحريًا: يبقى بطنه كما هو ، وليس سوى "تأثير مرئي". وهذا ما يفسر عدم إساءة استخدام حزام ما بعد الولادة ، لأن "البطن الجديد" الذي نراه عندما نرتديه غير حقيقي.
فوائد وموانع الحزام بعد الولادة
واحدة من فوائد هذه الفئة من المنتجات هو أنه ، وفقا لمؤيديها ، مساعدة منطقة البطن على الانتقال بسرعة أكبر لأنه يطبق القوة في المنطقة التي ضعفت بعد الولادة. كما يتسبب في إعادة تنظيم الأعضاء الداخلية والجلد بشكل أسرع يعطي الأمن للمرأة لجعل بعض الحركات. بطبيعة الحال ، فإنه يجعل أيضا الرقم أجمل.
ومع ذلك ، فقد سلبيات: بل هو المنتج الذي يقيد المرأة ويمكن أن تطغى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن منتقدي شرائط ما بعد الولادة يؤكدون ذلك لا يساعد في استعادة عضلات البطن لهجةلأن هذا يحدث فقط من خلال الأنشطة البدنية.
على كل هذا ، ينبغي أن يكون حقا الطبيب أو القابلة الذي ينصح بما إذا كان من الجيد ارتداء حزام بعد الولادة أم لا وكيفية استخدامه وفقًا لنوع الحزام الذي هو عليه. على سبيل المثال ، الحالة التي يكون فيها الحزام جيدًا جدًا عندما تكون المرأة تعاني من ألم في الظهر والظهر ، لأنها يمكن أن تتجنب آلام الظهر ، ولكن يجب استخدامها كمنتج مؤقت وليس أبدًا أبدًا.
كل هذا مرتبط بالتوصية العامة بأن جميع الأمهات ينتهي به الأمر: ارتداء حزام ، ولكن لا تسيء استخدامه. السبب بسيط: يمكن أن يساعدك الحزام ، ولكن إذا كنت تستخدم الكثير عضلات البطن والظهر لا تمارس بينما تتحرك الأم ، التي ينتهي بها الأمر بتأثير متناقض: الخصر يستغرق وقتًا أطول للتحرك كما كان من قبل لأنه توقف عن "الممارسة" ويمكن أن يصاب بالضمور.
تقليل البطن بعد الولادة
إذا كنت تخطط لاستخدام الحزام لتقليل البطن والشكل بعد الولادة ، فسيكون من الأفضل ممارسة التمرين معه التمارين التي لهجة عضلات البطن مرة واحدة حوالي 40 يوما مرت بعد الولادة.
مثال على التمرين لتقليل حجم البطن هو الاستلقاء على ظهرك ، ثني ساقيك ووضع قدميك على الأرض. مرة واحدة مع هذا الموقف ، ورفع تمثال نصفي وجلب الكوع الأيسر إلى الركبة اليمنى ، والعكس بالعكس.
لممارسة الرياضة ، مرة أخرى ، الاعتدال: لا تبالغ وترى شيئًا فشيئًا وفقا لما تشعر به يتحمل جسمك والرياضة التي اعتدت عليها. يمكنك القيام بالتمرينات في المنزل أو وضع نفسك بين يدي خبير في فصل "الجمباز" بعد الولادة. لاحظ دائما أن الشيء المهم هو أن تكون بصحة جيدة وليس مجرد فقدان البطن.
أنجيلا ر
