الوقت المناسب للعائلة ، كيفية الاستمتاع بالشمس بدون خطر
الغيوم ذهبت بعيدا والسماء اخرجت و الايام تزداد. فالطقس الجيد يقترب أكثر فأكثر ، وما هي النداءات الموجهة إلى جميع الأسر للاستفادة منها. الذهاب للنزهة ، وتنظيم رحلة إلى الريف ، ورحلة إلى الشاطئ. خطط رائعة يمكن من خلالها مشاركة اللحظات الرائعة مع جميع أفراد الأسرة. ولكن قبل وضع قدمك خارج المنزل ، عليك اتخاذ الاحتياطات اللازمة.
إذا كان خلال فصل الشتاء كان البرد التي تهدد الصحة ، والآن هو شمس التي يمكن أن تعرض سلامة الناس للخطر. يجب أن نأخذ بعين الاعتبار سلسلة من النصائح عندما يتعلق الأمر بالرحيل في الطقس الجيد بحيث لا يواجه الأطفال الصغار أي خطر عليهم ، ويمكنهم الاستمتاع بهذه التجربة كأسرة واحدة.
خطر الجلد
يحذر أطباء الأطفال من أن المشكلة الرئيسية التي يواجهها أصغر الأطفال في المنزل هي تلك التي يمكن إنتاجها على جلدهم. يشرح المتخصصون أنه في السنوات الأخيرة تم الكشف عن زيادة مقلقة في عدد حالات السرطان في هذه المنطقة من الجسم.
هذه الاورام تحدث لان الإشعاع الشمسي، بالإضافة إلى التسبب في الحروق ، والشيخوخة الجلدية المبكرة في الجلد ، فإنها تنتج أيضا تأثيرات مسرطنة على الأدمة. وقد أثبتت العديد من الدراسات أن الأشعة فوق البنفسجية هي المسؤولة الرئيسية عن هذا الوضع. إن الأطفال الرضع والأطفال أقل من 3 سنوات هم الأكثر حساسية للتأثيرات الضارة لهذه الإشعاعات.
كيف تحمي نفسك من الشمس
يجب على الآباء ضمان سلامة أطفالهم عندما يتعرضون لأشعة الشمس. هذه بعض التدابير التي يمكن تطبيقها لهذا الغرض:
- تجنب التعرض لفترات طويلة للشمس ، وخاصة في منتصف النهار.
- ابحث عن الظلال في المساحات المفتوحة أو قم بتوفير المظلات.
- استخدم الكريمات أو المستحضرات مع واقٍ من الشمس مقاوم للماء (إن لم يكن ، يطبق بشكل متكرر) ، مع عامل حماية يبلغ 15 أو أعلى.
- استخدم القبعات أو قبعات أفضل مع الحافة.
- استخدم الملابس التي تغطي جزءًا كبيرًا من الجسم ، مثل القمصان ذات الأكمام والسراويل القصيرة مثل السراويل القصيرة ، عند الإقامة في المناطق المشمسة.
- ارتداء النظارات الشمسية الداكنة ، مع فلتر للأشعة فوق البنفسجية. هذا يحمي البشرة الحساسة التي تحيط بالعينين ويمنع أيضًا التطور المبكر لمياه العين البيضاء.
أساطير الشمس
مثل كل شيء في هذه الحياة ، خلقت حروق الشمس أساطيرها الخاصة حول هذا الموضوع. هذه بعض العبارات الزائفة والصادقة حول هذا الموضوع:
- لا يمكنك حرق في يوم مغطى. خطأ: على الرغم من أن الغيوم توهن الأشعة فوق البنفسجية ، فإن الإشعاع المنتشر يكون شديدًا بما يكفي لحرقك ، ما لم تكن السحب منخفضة وسميكة.
- كثرة الشمس خطرة ، بغض النظر عن العمر. صحيح: جلد الإنسان وجهاز المناعة حساسان للأشعة فوق البنفسجية طوال دورة الحياة.
- الحماية من الشمس لحماية لي ، حتى أتمكن من أخذ حمام شمس أطول من ذلك بكثير. خطأ: حماية الكريمات الشمسية ، ولكن فعاليتها تنخفض بعد التطبيق. لا ينبغي أن يكون في الشمس لفترة أطول مما هو موضح من قبل "عامل حماية الشمس".
- يجب عليك تجنب الشمس في الصيف ما بين 12 و 17 ساعة. صحيح: نظرًا لارتفاع مستوى الطاقة الشمسية ، فإن الأشعة الشمسية فوق البنفسجية عالية جدًا في الساعات المركزية من اليوم.
- إذا لم أشعر بالدفء عندما أكون في الشمس ، فلن أحرق. خطأ: لا يشعر بالأشعة فوق البنفسجية لأنه يمتص من الطبقات الخارجية للجلد.
- الأشعة فوق البنفسجية تؤثر ليس فقط على الجلد ، ولكن أيضًا على العينين. صحيح: من المحتمل أن يكون حروق الجلد هو أفضل تأثير معروف ، ولكن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تؤدي إلى تطوير إعتام عدسة العين والعمى العابر في الأماكن الثلجية.
داميان مونتيرو
