7 مفاتيح لتحقيق أهدافك

نميل إلى الاعتقاد بأن الفرق بين تحقيق أو عدم تحقيق هدفنا يقتصر على الحظ أو الموهبة. الرغبة في شيء ما ليست مرادفة للحصول عليها. لكي نكون ناجحين في كل ما نخطط للقيام به ، علينا أن نكون مثابرين وثابتين. في كثير من الأحيان ، نحن المماطلة. ماذا نريد أن نقول؟ هذه الكلمة التي أصبحت شائعة جدا تعني بالضبط تأجيل الأهداف ، وتأجيل إجراءات مهمة حقا لتحقيق هدفنا من قبل الآخرين الأخف والثانوية.

تحديد الهدف هو المفتاح لتحقيق أهدافك

يوصي عالم النفس ، ومدرب ومؤلف كتاب "مفتاح النجاح: النظرية والممارسة لتحقيق أحلامك" ، كزافييه سافين ، بتحديد الأهداف كخطوة أولى للوصول بنا إلى الطريق نحو تحقيق هدفنا.


الخبير يكشف عن ما 7 خطوات لتحقيق أهدافنا:

1. تأكد من أنك تريد ذلك حقايبدو الأمر بسيطا ، ولكن من التعقيد حقا أن نبعد أنفسنا عن ضغوط الأسرة والأصدقاء والمجتمع عموما.

كم عدد الأشخاص الذين يبدؤون الدراسة ، أو الاشتراك في صالة الألعاب الرياضية ، أو قبول عرض ترويجي ، أو البدء في العمل لمجرد أنه من المفترض أن يفعلوا ذلك؟ وكم من هؤلاء الناس في نهاية المطاف ترك؟

2. حدد هدفك جيدا. بما أنك ستقضي الكثير من الوقت في التفكير به ، فمن الأفضل أن تكون صديقًا لك. أيها الأصدقاء الحقيقيون ، هذا ليس هدفًا متوافقًا ، ولا من يذكرك بما لا يمكنك تحقيقه. يجب أن يكون مثل واحد من هؤلاء الأصدقاء الذين يحصلون على أفضل النتائج من نفسك.


سيكون للعبارة التي تستخدمها لوصف هدفك تأثير كبير على النتيجة. لهذا السبب يجب أن يكون هذا الهدف محفزًا ومدفوعًا بالعمل ويذكرك بقوتك. قبل كل شيء ، لا تنسوا أنه إذا لم تنجح ، فإنك تظل شخصًا يستحق ذلك.

على سبيل المثال: "أنا مرحة و مجتهد و حنون ، إذا كنت قد أكلت بشكل صحي و قمت بتمرين بسيط ، فستكون المضخة طالما أنني لا أنسى كل الأشياء الجيدة التي لدي بالفعل."

كيف ومتى وكيف: تحديد أهدافك

3. حدد هدفك. بمجرد تحديد الهدف ، والآن بعد أن حققت أنه شيء محفز ويساعدك على الاعتناء باحترامك لذاتك ، فمن الضروري تحديده كميا. تحتاج إلى وضع وحدة قياس وشخصية. إذا لم يكن لديك ، كيف ستكتشف ذلك عندما تحصل عليه؟

4. أدخل تاريخ انتهاء واقعي. تاريخ البدء الذي لا يجب عليك التفكير فيه ، لأنه يمكنك التأكد من عدم وجود وقت أفضل لبدء هدفك من هذا. نحن بحاجة إلى "إجبار أنفسنا" مع عدم التمور.


5. قم بعمل قائمة بكل ما تحتاج إلى القيام به لتحقيق هدفك وتدوينها في جدول الأعمال. يتم تحقيق الأهداف الكبيرة بحلم في العقل والعديد من الإجراءات على جدول الأعمال.

"تأكد من أن كل ما تقترب من هدفك هو شيء تحبه ، ستحصل على المزيد إذا قمت بتحديد أهداف تتوافق مع مواهبك (تطوير مواهبنا التي نحبها) يجب عليك تقديم تضحيات كبيرة لتحقيقها" ، يشرح سافين. ويضيف: "عندما تعرف ما يجب عليك فعله للحصول عليه ، اجعله روتينك".

كما قال أرسطو: "نحن ما نفعله كل يوم ، لذلك التفوق ليس عملاً ، بل عادة".

6. لا أحد لديه تأثير أكبر على ما تفكر فيه أكثر من نفسك. تأكد من أن الرسائل التي تعطيها تساعدك على الاعتقاد أكثر فيك. حدد تلك الأفكار التي لا تسمح لك بالتقدم ، إذا كانت صحيحة ، وضع حل ، إذا لم تكن كذلك ، دعهم يذهبون.

7. أحط نفسك بالأشخاص الذين يساعدونك في رؤية نقاط قوتك. وكما قال الكاتب الأمريكي مارك توين: "ابتعد عن الأشخاص الذين يحاولون التقليل من طموحاتك ، فالناس الصغار يفعلون ذلك دائمًا ، لكن الأشخاص الكبار حقاً يجعلونك تشعر بأنك يمكن أن تكون رائعًا أيضًا"

"إذا كان عليك أن تتذكر شيئًا واحدًا من هذه الكتابة هو ما يلي: فقط أن تدرك أنك تستحق الألم ، فإنك ستعتمد على الثقة الكافية لمواصلة تحسين" ، الجملة كزافييه سافين.

مارينا بيريو
النصيحة: كزافييه سافين. أخصائي علم النفس ومدرب ومؤلف كتاب "مفتاح النجاح: النظرية والتطبيق لتحقيق أحلامك" ،

فيديو: |6| خمسة مفاتيح لتحقيق اهدافك | د.نجيب الرفاعي


مقالات مثيرة للاهتمام

ممارسة كحل ضد المشاكل السلوكية في الأطفال

ممارسة كحل ضد المشاكل السلوكية في الأطفال

كم هو صعب التعامل مع الطفل مع سلوك. خاصة عندما يكون ذلك بسبب نوع من المشاكل الصحية التي تجعل الطفل لا يستطيع تجنب طريقة المتابعة هذه. كيف تمضي مع هؤلاء الأطفال ، وكيف يمكن أن يحضروهم لحضور الدروس...

بعد الولادة كوقت للنمو الشخصي

بعد الولادة كوقت للنمو الشخصي

الأمومة تغير حياة النساء. ليس فقط لأن عضوًا واحدًا آخر يعود إلى المنزل وتزيد النفقات ، كما يتم أيضًا تغيير الأجزاء الداخلية للأمهات ، وفي الواقع يمكن ترجمة هذه المرحلة إلى نمو الشخصية. إن لحظة للتحسن...

التهاب الجيوب الأنفية ، أسباب وعوامل الخطر

التهاب الجيوب الأنفية ، أسباب وعوامل الخطر

عندما يكون لدى الشخص الكثير من المخاط ، يميل إلى الاعتقاد بأنه مصاب بنزلة برد أو إمساك. ولكن في اللحظة التي يتطاول فيها المخاط مع مرور الوقت ، يصبح لونه أكثر صفاءً وأصفرارًا أو لونًا أخضر ، وفي بعض...