علم النفس

مخاطر خداع الذات: هل تعرف كيف تتحاور مع نفسك؟

مخاطر خداع الذات: هل تعرف كيف تتحاور مع نفسك؟

إن الشخص غير القادر على رؤية فضائله ومواهبه ، ويرى الآخرون ، والذين هم سبب تقديرهم ، يجدون صعوبة بالغة في الثقة بأنفسهم ، والشعور بالأمان والتفاؤل في مشاريعهم وأهدافهم الحيوية. لتجنب هذا التشويه...

10 الحيل التي تحفزك لتقوية احترامك لذاتك

10 الحيل التي تحفزك لتقوية احترامك لذاتك

ال إحترام الذات هذا هو المحرك الذي يمنحنا الأمن ليخرج إلى العالم ويستمتع به. إنها الطريقة التي نحب ونقبل بها أنفسنا ككائنات فريدة من نوعها مع كل القدرة على التواصل مع الآخرين. ومع ذلك ، في الوقت...

لماذا نتعلم عن طريق التقليد

لماذا نتعلم عن طريق التقليد

ال تقليد إنها الطريقة الأكثر شيوعا لتعلم الأطفال ، وخاصة عندما تكون صغيرة. الآباء هم نموذجه المرجعي وهم يهتمون بكل ما نقوم به ونقول أن نفعل الشيء نفسه. بفضل التقليد ، يتعلم الأطفال المفردات ،...

الإجهاد ، مرض عاطفي

الإجهاد ، مرض عاطفي

في مجتمع اليوم ، أصبح الإجهاد مرضًا عاطفيًا يؤلمنا. ينتج هذا الضرر عن مستويات عالية من الكورتيزول ، وهو ما يؤدي إلى حالة إجهاد تستمر مع مرور الوقت. بينما قبل أن يستجيب الإجهاد إلى وضع خطر يهدد الحياة...

أنواع العواطف: مفاتيح الذكاء العاطفي الجيد

أنواع العواطف: مفاتيح الذكاء العاطفي الجيد

لتطوير الذكاء العاطفي الجيد من الضروري تعلم التمييز بين مختلف أنواع العواطف. وفقا لجولمان ، هناك نوعان من الانتخابات التمهيدية ، والتي هي جزء من الحمض النووي لدينا ، والثانوية ، التي تعتمد على تعلم...

أفكار لقول آسف: هل عادة ما تطلب الاستغفار؟

أفكار لقول آسف: هل عادة ما تطلب الاستغفار؟

في بعض الأحيان ، لا تكون العلاقة مع الآخرين مرنة جدًا. علاوة على ذلك ، في بعض الأحيان يكون الإنسان ذئبًا للإنسان ، كما قال الفيلسوف. ومع ذلك ، نحن مدعوون إلى السعادة والانسجام. ماذا يحدث؟ هل نحن غير...

الذكاء العاطفي: أهميته اليوم

الذكاء العاطفي: أهميته اليوم

ال الذكاء العاطفي إنه نظام حديث للغاية. منذ وقت ليس ببعيد ، كانت إدارة العواطف عنصرًا لم يعط أهمية كبيرة في التعليم. ومع ذلك ، ظهرت اليوم العديد من النظريات التي تسلط الضوء على أهمية العواطف في تعلم...

يحتاج العقل أيضًا إلى إجازات ، لماذا؟

يحتاج العقل أيضًا إلى إجازات ، لماذا؟

لا تساعدنا العطل فقط على أن نكون سعداء ، بل هي أداة قوية للنمو الشخصي. كل من الجسم و العقل يحتاج الى اجازة والتخلص من التعب المتراكم على مدار السنة. هناك بعض المفاتيح التي توضح العلاقة الوثيقة...

الاكتئاب في الصيف ، لماذا يحدث وكيفية تجنب التأثير على الأسرة

الاكتئاب في الصيف ، لماذا يحدث وكيفية تجنب التأثير على الأسرة

من المعتاد أن تفكر في فصل الشتاء كموسم من الحزن بسبب ساعات قليلة من الطقس الخفيف والقاسي مما يجعل الوقت في المنزل يزيد ، تاركا الأنشطة الخارجية جانبا. على العكس من ذلك ، فإن الصيف عادة ما تكون مرتبطة...

تعلم الاسترخاء مع نفسك: ضغوط السيطرة

تعلم الاسترخاء مع نفسك: ضغوط السيطرة

الاندفاع ، والامتحانات ، والشجار مع صديق ... في عالم مجنون ، والتوتر لديه أرض خصبة جيدة في كثير من الناس. فالعضلات المتصلبة أو آلام الرقبة أو الرأس والتثبيتات والهواجس والأرق وضعف القدرة على التحليل...

متلازمة ديوجين الرقمية: ما هو ومن لديه؟

متلازمة ديوجين الرقمية: ما هو ومن لديه؟

ستون في المئة من مستخدمي التكنولوجيا يعانون ما يعرف باسم متلازمة ديوجين الرقمية. لكن ما هو ولماذا؟ ال متلازمة ديوجين ويسبب ذلك أن الأشخاص الذين يعانون منها يميلون إلى تراكم القمامة في منازلهم. الآن ،...

هذا هو تأثير الإدمان من الكحول

هذا هو تأثير الإدمان من الكحول

في مجتمع اليوم ، يعتبر استهلاك الكحول أمرًا معتادًا يشكل جزءًا من الحياة اليومية وكأسًا من النبيذ في الطعام وبعض العصي بعد العمل وما إلى ذلك. يصبح الكحول أحد العناصر الرئيسية في حياتنا الاجتماعية ،...

استراتيجيات للمضي قدما عندما تكون ضحية البلطجة

استراتيجيات للمضي قدما عندما تكون ضحية البلطجة

ال التنمر أو التسلط إنها مشكلة حدوث خطيرة اليوم ، وهي ظاهرة تتعلق بالمجتمع التعليمي والأسر والسلطات العامة والمجتمع بشكل عام. ولهذا السبب ، يتم تطوير برامج وقائية مختلفة في المراكز التعليمية ، تهدف...

مجمعات خارج: أفضل طريقة لزيادة احترامك لذاتك

مجمعات خارج: أفضل طريقة لزيادة احترامك لذاتك

أفضل طريقة لتجنب تشكيل عقدة النقص في أطفالنا هو تجنب أخطاء التعليم التي تنشئها. وهذا ليس بالأمر السهل ، لأنه في العديد من الحالات ، نحن أنفسنا قد عانينا بعض التعقيدات من هذا النوع الذي نريد دون وعي...