مخاطر خداع الذات: هل تعرف كيف تتحاور مع نفسك؟

إن الشخص غير القادر على رؤية فضائله ومواهبه ، ويرى الآخرون ، والذين هم سبب تقديرهم ، يجدون صعوبة بالغة في الثقة بأنفسهم ، والشعور بالأمان والتفاؤل في مشاريعهم وأهدافهم الحيوية. لتجنب هذا التشويه السلبي للواقع الشخصي ، الطبيب النفسي Fernado Sarráis ، مؤلف الكتاب الحوار، يشرح أنه "من الملائم إجراء حوار متكرر مع المرء دون تحيز ودون خوف من رؤية وقبول الواقع الخاص به".

عموما ، "خداع الذات عادة ما يكون نتيجة لخداع الآخرين مسبقا". لذلك ، هناك نوعان من الترياق لتجنب الكذب: تعلم أن تتعايش بروح الدعابة ، أن تكون شجاعا ولا تخشى المعاناة من أجل الحقيقة ، ولديك مشروع ثابت. شخص داخلي جيد وحقيقي ، سيجعل الكثير من الناس يحبوننا ، وكنتيجة لهذا المودة ، سنكون سعداء. كما أن الشعور بالذات (الصادق) الجيد والأصيل يزيد ويصبح من الأسهل حب أنفسنا والعيش مع السلام الداخلي "، يشرح فرناندو ساراريسمؤلف الكتاب الحوار.


إننا نكذب عندما نخاف المعاناة ونحاول تجنب تلك المعاناة بالكذب. في تلك المناسبات ، نحن لا نتصرف وفقا للسبب والإرادة ، التي تريد دائما الخير ، وبالتالي ، الحقيقة والصدق. من الضروري تدريب الإرادة بحيث تتحكم في الحساسية ولا تسمح للخوف أن يدفعنا للكذب على الآخرين وعلى أنفسنا.

ما هي أولوية الرأس أو القلب؟

هناك نوعان من الصفات المحددة للإنسان: العقل والحرية (وهي نوعية الإرادة). يشرح الطبيب النفساني فرناندو ساراريس أن "هاتين الصفتين تعتبران مناسبة للرأس ، وهو توجيه الحياة الداخلية وسلوك كل شخص للحصول على أفضل طريقة للعيش بأسعد وقت ممكن في هذه الحياة." من الحساسية ، والتي تسعى إلى الشعور بالرضا أو للتوقف عن الشعور بالسوء في الوقت الحاضر ، حتى لو كان ذلك من شأنه أن يشجع على اتخاذ إجراءات ضد العقل ".


بهذه الطريقة ، يمكنك الشعور بالرضا على المدى القصير ، لكنك غير سعيد على المدى المتوسط ​​والطويل. إذن ، ما الأولوية ، الرأس أم القلب؟ مؤلف الكتاب الحوار ويؤكد أنه "في الإنسان الأولوية هي الرأس." وكما أن الهدف الرئيسي للرأس هو سعادة الشخص كله ، يجب عليه أن يناضل كل يوم لتحقيق تناغم هرمي بين الرأس (العقل والإرادة) والقلب. (الحساسية) ، لأن الصراعات والانقسامات الداخلية تنتج عن الألم والضعف ، وتسبب الأمراض النفسية وتجعل من الصعب تحقيق السعادة ".

ومع ذلك ، فإن الطريق لتحقيق هذا التحدي ليس بالأمر السهل. "لتحقيق هذا الهدف بنجاح ، تحتاج إلى نماذج جيدة في بيئتك وتشجيع مستمر من المعلمين ، للوصول إلى هذا التوازن أو الانسجام بين رأسك والقلب هو أن تكون ناضجة نفسياً" ، يقول فرناندو ساراريس.


علم النفس الإيجابي: تجنب خداع النفس

يهدف علم النفس الإيجابي إلى تعزيز اكتساب وتطوير الجوانب والصفات الإيجابية للإنسان ، لمساعدته على أن يكون سعيدًا ويسعد الآخرين. هذا هو السبب في أنها تعطي دفعة لدراسة الإبداع والاستقلالية والتعاطف والإيثار والمرونة والجزمية ، إلخ.

"هذا الفرع من علم النفس يساعد على إبراز الجانب الداخلي للشخصية في التعليم الأسري والمدرسي ، للحصول على أشخاص ناضجين وسعداء ، وبالتالي موازنة الاهتمام الكبير الذي في مجتمع اليوم لديه الاهتمام بتحقيق الجسد مثالية "، ويخلص Sarráis

Marisol Nuevo Espín

لمعرفة المزيد:
الحوار
منفرناندو ساراريس. طبعات Teconté.
اقرأ هناالفصل الأول من الحوار

فيديو: د. أحمد هارون: علامات الضغط النفسي


مقالات مثيرة للاهتمام

فوائد الملعب الأخضر للطلاب

فوائد الملعب الأخضر للطلاب

بين عدد ساعات الدرس في الأطفال هناك لحظة مرغوبة من قبل الطلاب: استجمام. هذه المرة لاستعادة القوة واللعب مع الأصدقاء والاستمتاع بفترة راحة قبل مواجهة آخر مراحل اليوم. مساحة تتيح لهم التواصل مع الآخرين...

مع Bugaboo Bee5 نعرض أسلوبنا الخاص

مع Bugaboo Bee5 نعرض أسلوبنا الخاص

تخصيص منطقتنا بعبع لقد كان حلم العديد من الآباء والأمهات أثناء الانتظار لأول طفل ، والآن مع Bee5 ممكن. هذه كانت المفاجأة المدهشة التي أعدها فريق Bugaboo لنا في الحدث التقديمي لـ Bugaboo Bee5 يأخذ...

وصول أخ صغير ، أخبار جيدة أو سيئة؟

وصول أخ صغير ، أخبار جيدة أو سيئة؟

ال وصول أخ صغيرهو عضو جديد في العائلة ، وهو دائمًا أخبار مليئة بالأمل والتوقعات. عندما يكون لدينا المزيد من الأطفال ، يكون الحمل بالفعل تجربة معروفة ، وعادة ما يعيش مع مزيد من الهدوء. وعلى الرغم من...

لغة مشاعر الطفل

لغة مشاعر الطفل

عند الولادة ، يواجه الطفل عالمًا مجهولًا ، حيث يبدو كل شيء مختلفًا عن شعوره في رحم أمه. يمكن للوالدين أن يعطوا طفلك ما يحتاج إليه حتى لا يشعر بعدم الأمان ، غير مستقر ويخاف من المجهول. يتم التعبير عن...