مخاطر خداع الذات: هل تعرف كيف تتحاور مع نفسك؟

إن الشخص غير القادر على رؤية فضائله ومواهبه ، ويرى الآخرون ، والذين هم سبب تقديرهم ، يجدون صعوبة بالغة في الثقة بأنفسهم ، والشعور بالأمان والتفاؤل في مشاريعهم وأهدافهم الحيوية. لتجنب هذا التشويه السلبي للواقع الشخصي ، الطبيب النفسي Fernado Sarráis ، مؤلف الكتاب الحوار، يشرح أنه "من الملائم إجراء حوار متكرر مع المرء دون تحيز ودون خوف من رؤية وقبول الواقع الخاص به".

عموما ، "خداع الذات عادة ما يكون نتيجة لخداع الآخرين مسبقا". لذلك ، هناك نوعان من الترياق لتجنب الكذب: تعلم أن تتعايش بروح الدعابة ، أن تكون شجاعا ولا تخشى المعاناة من أجل الحقيقة ، ولديك مشروع ثابت. شخص داخلي جيد وحقيقي ، سيجعل الكثير من الناس يحبوننا ، وكنتيجة لهذا المودة ، سنكون سعداء. كما أن الشعور بالذات (الصادق) الجيد والأصيل يزيد ويصبح من الأسهل حب أنفسنا والعيش مع السلام الداخلي "، يشرح فرناندو ساراريسمؤلف الكتاب الحوار.


إننا نكذب عندما نخاف المعاناة ونحاول تجنب تلك المعاناة بالكذب. في تلك المناسبات ، نحن لا نتصرف وفقا للسبب والإرادة ، التي تريد دائما الخير ، وبالتالي ، الحقيقة والصدق. من الضروري تدريب الإرادة بحيث تتحكم في الحساسية ولا تسمح للخوف أن يدفعنا للكذب على الآخرين وعلى أنفسنا.

ما هي أولوية الرأس أو القلب؟

هناك نوعان من الصفات المحددة للإنسان: العقل والحرية (وهي نوعية الإرادة). يشرح الطبيب النفساني فرناندو ساراريس أن "هاتين الصفتين تعتبران مناسبة للرأس ، وهو توجيه الحياة الداخلية وسلوك كل شخص للحصول على أفضل طريقة للعيش بأسعد وقت ممكن في هذه الحياة." من الحساسية ، والتي تسعى إلى الشعور بالرضا أو للتوقف عن الشعور بالسوء في الوقت الحاضر ، حتى لو كان ذلك من شأنه أن يشجع على اتخاذ إجراءات ضد العقل ".


بهذه الطريقة ، يمكنك الشعور بالرضا على المدى القصير ، لكنك غير سعيد على المدى المتوسط ​​والطويل. إذن ، ما الأولوية ، الرأس أم القلب؟ مؤلف الكتاب الحوار ويؤكد أنه "في الإنسان الأولوية هي الرأس." وكما أن الهدف الرئيسي للرأس هو سعادة الشخص كله ، يجب عليه أن يناضل كل يوم لتحقيق تناغم هرمي بين الرأس (العقل والإرادة) والقلب. (الحساسية) ، لأن الصراعات والانقسامات الداخلية تنتج عن الألم والضعف ، وتسبب الأمراض النفسية وتجعل من الصعب تحقيق السعادة ".

ومع ذلك ، فإن الطريق لتحقيق هذا التحدي ليس بالأمر السهل. "لتحقيق هذا الهدف بنجاح ، تحتاج إلى نماذج جيدة في بيئتك وتشجيع مستمر من المعلمين ، للوصول إلى هذا التوازن أو الانسجام بين رأسك والقلب هو أن تكون ناضجة نفسياً" ، يقول فرناندو ساراريس.


علم النفس الإيجابي: تجنب خداع النفس

يهدف علم النفس الإيجابي إلى تعزيز اكتساب وتطوير الجوانب والصفات الإيجابية للإنسان ، لمساعدته على أن يكون سعيدًا ويسعد الآخرين. هذا هو السبب في أنها تعطي دفعة لدراسة الإبداع والاستقلالية والتعاطف والإيثار والمرونة والجزمية ، إلخ.

"هذا الفرع من علم النفس يساعد على إبراز الجانب الداخلي للشخصية في التعليم الأسري والمدرسي ، للحصول على أشخاص ناضجين وسعداء ، وبالتالي موازنة الاهتمام الكبير الذي في مجتمع اليوم لديه الاهتمام بتحقيق الجسد مثالية "، ويخلص Sarráis

Marisol Nuevo Espín

لمعرفة المزيد:
الحوار
منفرناندو ساراريس. طبعات Teconté.
اقرأ هناالفصل الأول من الحوار

فيديو: د. أحمد هارون: علامات الضغط النفسي


مقالات مثيرة للاهتمام

أشياء طبيعية لحديثي الولادة لا ينبغي أن تقلق بشأنها

أشياء طبيعية لحديثي الولادة لا ينبغي أن تقلق بشأنها

يا له من فرحة ، الطفل قد وصل! إلى السعادة الهائلة لولادة ابننا عدة مرات شعور بالخوف: هل تنام كثيرا؟ هل تبكي كثيرا؟ هل هذا عن الجلد طبيعي؟ من الطبيعي جداً أن يكون لدى الآباء والأمهات (في المقام الأول...

الترطيب والحماية من البرد

الترطيب والحماية من البرد

بشرتنا بحاجة إلى رعاية مختلفة مع تقدم الفصول. من المهم في فصل الشتاء الحفاظ على الترطيب والحماية ضد البرد المستمر لبشرتنا ضد العوامل الخارجية: البرد والتلوث والشمس. لترطيب وحماية الجلد ضد البرد ،...

10 عادات تسحق ظهرك

10 عادات تسحق ظهرك

ال ألم الظهر لقد أصبح الكلاسيكية في حياتنا. يمكن أن تظهر في أي عمر ، أي الظهور لأول مرة في مرحلة الطفولة أو الشباب ، ومرافقتهم إلى الشيخوخة. عندما نشعر بالألم نتعامل مع المسكنات ، أو نحصل على الساخن...