مخاطر خداع الذات: هل تعرف كيف تتحاور مع نفسك؟

إن الشخص غير القادر على رؤية فضائله ومواهبه ، ويرى الآخرون ، والذين هم سبب تقديرهم ، يجدون صعوبة بالغة في الثقة بأنفسهم ، والشعور بالأمان والتفاؤل في مشاريعهم وأهدافهم الحيوية. لتجنب هذا التشويه السلبي للواقع الشخصي ، الطبيب النفسي Fernado Sarráis ، مؤلف الكتاب الحوار، يشرح أنه "من الملائم إجراء حوار متكرر مع المرء دون تحيز ودون خوف من رؤية وقبول الواقع الخاص به".

عموما ، "خداع الذات عادة ما يكون نتيجة لخداع الآخرين مسبقا". لذلك ، هناك نوعان من الترياق لتجنب الكذب: تعلم أن تتعايش بروح الدعابة ، أن تكون شجاعا ولا تخشى المعاناة من أجل الحقيقة ، ولديك مشروع ثابت. شخص داخلي جيد وحقيقي ، سيجعل الكثير من الناس يحبوننا ، وكنتيجة لهذا المودة ، سنكون سعداء. كما أن الشعور بالذات (الصادق) الجيد والأصيل يزيد ويصبح من الأسهل حب أنفسنا والعيش مع السلام الداخلي "، يشرح فرناندو ساراريسمؤلف الكتاب الحوار.


إننا نكذب عندما نخاف المعاناة ونحاول تجنب تلك المعاناة بالكذب. في تلك المناسبات ، نحن لا نتصرف وفقا للسبب والإرادة ، التي تريد دائما الخير ، وبالتالي ، الحقيقة والصدق. من الضروري تدريب الإرادة بحيث تتحكم في الحساسية ولا تسمح للخوف أن يدفعنا للكذب على الآخرين وعلى أنفسنا.

ما هي أولوية الرأس أو القلب؟

هناك نوعان من الصفات المحددة للإنسان: العقل والحرية (وهي نوعية الإرادة). يشرح الطبيب النفساني فرناندو ساراريس أن "هاتين الصفتين تعتبران مناسبة للرأس ، وهو توجيه الحياة الداخلية وسلوك كل شخص للحصول على أفضل طريقة للعيش بأسعد وقت ممكن في هذه الحياة." من الحساسية ، والتي تسعى إلى الشعور بالرضا أو للتوقف عن الشعور بالسوء في الوقت الحاضر ، حتى لو كان ذلك من شأنه أن يشجع على اتخاذ إجراءات ضد العقل ".


بهذه الطريقة ، يمكنك الشعور بالرضا على المدى القصير ، لكنك غير سعيد على المدى المتوسط ​​والطويل. إذن ، ما الأولوية ، الرأس أم القلب؟ مؤلف الكتاب الحوار ويؤكد أنه "في الإنسان الأولوية هي الرأس." وكما أن الهدف الرئيسي للرأس هو سعادة الشخص كله ، يجب عليه أن يناضل كل يوم لتحقيق تناغم هرمي بين الرأس (العقل والإرادة) والقلب. (الحساسية) ، لأن الصراعات والانقسامات الداخلية تنتج عن الألم والضعف ، وتسبب الأمراض النفسية وتجعل من الصعب تحقيق السعادة ".

ومع ذلك ، فإن الطريق لتحقيق هذا التحدي ليس بالأمر السهل. "لتحقيق هذا الهدف بنجاح ، تحتاج إلى نماذج جيدة في بيئتك وتشجيع مستمر من المعلمين ، للوصول إلى هذا التوازن أو الانسجام بين رأسك والقلب هو أن تكون ناضجة نفسياً" ، يقول فرناندو ساراريس.


علم النفس الإيجابي: تجنب خداع النفس

يهدف علم النفس الإيجابي إلى تعزيز اكتساب وتطوير الجوانب والصفات الإيجابية للإنسان ، لمساعدته على أن يكون سعيدًا ويسعد الآخرين. هذا هو السبب في أنها تعطي دفعة لدراسة الإبداع والاستقلالية والتعاطف والإيثار والمرونة والجزمية ، إلخ.

"هذا الفرع من علم النفس يساعد على إبراز الجانب الداخلي للشخصية في التعليم الأسري والمدرسي ، للحصول على أشخاص ناضجين وسعداء ، وبالتالي موازنة الاهتمام الكبير الذي في مجتمع اليوم لديه الاهتمام بتحقيق الجسد مثالية "، ويخلص Sarráis

Marisol Nuevo Espín

لمعرفة المزيد:
الحوار
منفرناندو ساراريس. طبعات Teconté.
اقرأ هناالفصل الأول من الحوار

فيديو: د. أحمد هارون: علامات الضغط النفسي


مقالات مثيرة للاهتمام

هذه هي الأطعمة التي اشترتها الأسر الإسبانية

هذه هي الأطعمة التي اشترتها الأسر الإسبانية

إن الاهتمام بما تأكله هو جانب أساسي لجميع أفراد الأسرة. إن معرفة ما يوضع على الطاولة وإضافة الوصفة إلى ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تعني الفرق بين المعاناة من المشاكل الصحية الناجمة عن زيادة...

الضحك والبقع: طفلك كسمكة في الماء

الضحك والبقع: طفلك كسمكة في الماء

لا شيء يتوهم أكثر من السباحة الجيدة في حمام السباحة. مع بضعة أشهر من العمر ، يمكن لابننا تعلم التقنيات الأساسية للبقاء على قيد الحياة ، ومعرفة كيفية القفز في الماء والخروج منه ... وعلى الرغم من أنهم...

انخفاض تقدير الذات الطفولي وتعزيز إيجابي

انخفاض تقدير الذات الطفولي وتعزيز إيجابي

يمكن للطفل الذي يتمتع بتقدير الذات أن يختبر آثاره الإيجابية: الثقة والتشجيع والاهتمام ومتعة التعلم وصنع الأحلام. يجب أن يتم بناؤه وبنائه لأن الطفل هو مجرد طفل. الطفل الذي لا يشعر أنه يقدره والديه...

أول أسنان الطفل

أول أسنان الطفل

إذا كان طفلك في الآونة الأخيرة يميل إلى إبقاء فمه مفتوحًا ، فالمراوغات بشكل مفرط ، يحاول أن يرضع كل شيء يجده ويضع أصبعه باستمرار في فمه ، ومن المحتمل أن تخرج أسنانه. إن الأنين الناجم عن ألم اللثة ليس...