مخاطر خداع الذات: هل تعرف كيف تتحاور مع نفسك؟

إن الشخص غير القادر على رؤية فضائله ومواهبه ، ويرى الآخرون ، والذين هم سبب تقديرهم ، يجدون صعوبة بالغة في الثقة بأنفسهم ، والشعور بالأمان والتفاؤل في مشاريعهم وأهدافهم الحيوية. لتجنب هذا التشويه السلبي للواقع الشخصي ، الطبيب النفسي Fernado Sarráis ، مؤلف الكتاب الحوار، يشرح أنه "من الملائم إجراء حوار متكرر مع المرء دون تحيز ودون خوف من رؤية وقبول الواقع الخاص به".

عموما ، "خداع الذات عادة ما يكون نتيجة لخداع الآخرين مسبقا". لذلك ، هناك نوعان من الترياق لتجنب الكذب: تعلم أن تتعايش بروح الدعابة ، أن تكون شجاعا ولا تخشى المعاناة من أجل الحقيقة ، ولديك مشروع ثابت. شخص داخلي جيد وحقيقي ، سيجعل الكثير من الناس يحبوننا ، وكنتيجة لهذا المودة ، سنكون سعداء. كما أن الشعور بالذات (الصادق) الجيد والأصيل يزيد ويصبح من الأسهل حب أنفسنا والعيش مع السلام الداخلي "، يشرح فرناندو ساراريسمؤلف الكتاب الحوار.


إننا نكذب عندما نخاف المعاناة ونحاول تجنب تلك المعاناة بالكذب. في تلك المناسبات ، نحن لا نتصرف وفقا للسبب والإرادة ، التي تريد دائما الخير ، وبالتالي ، الحقيقة والصدق. من الضروري تدريب الإرادة بحيث تتحكم في الحساسية ولا تسمح للخوف أن يدفعنا للكذب على الآخرين وعلى أنفسنا.

ما هي أولوية الرأس أو القلب؟

هناك نوعان من الصفات المحددة للإنسان: العقل والحرية (وهي نوعية الإرادة). يشرح الطبيب النفساني فرناندو ساراريس أن "هاتين الصفتين تعتبران مناسبة للرأس ، وهو توجيه الحياة الداخلية وسلوك كل شخص للحصول على أفضل طريقة للعيش بأسعد وقت ممكن في هذه الحياة." من الحساسية ، والتي تسعى إلى الشعور بالرضا أو للتوقف عن الشعور بالسوء في الوقت الحاضر ، حتى لو كان ذلك من شأنه أن يشجع على اتخاذ إجراءات ضد العقل ".


بهذه الطريقة ، يمكنك الشعور بالرضا على المدى القصير ، لكنك غير سعيد على المدى المتوسط ​​والطويل. إذن ، ما الأولوية ، الرأس أم القلب؟ مؤلف الكتاب الحوار ويؤكد أنه "في الإنسان الأولوية هي الرأس." وكما أن الهدف الرئيسي للرأس هو سعادة الشخص كله ، يجب عليه أن يناضل كل يوم لتحقيق تناغم هرمي بين الرأس (العقل والإرادة) والقلب. (الحساسية) ، لأن الصراعات والانقسامات الداخلية تنتج عن الألم والضعف ، وتسبب الأمراض النفسية وتجعل من الصعب تحقيق السعادة ".

ومع ذلك ، فإن الطريق لتحقيق هذا التحدي ليس بالأمر السهل. "لتحقيق هذا الهدف بنجاح ، تحتاج إلى نماذج جيدة في بيئتك وتشجيع مستمر من المعلمين ، للوصول إلى هذا التوازن أو الانسجام بين رأسك والقلب هو أن تكون ناضجة نفسياً" ، يقول فرناندو ساراريس.


علم النفس الإيجابي: تجنب خداع النفس

يهدف علم النفس الإيجابي إلى تعزيز اكتساب وتطوير الجوانب والصفات الإيجابية للإنسان ، لمساعدته على أن يكون سعيدًا ويسعد الآخرين. هذا هو السبب في أنها تعطي دفعة لدراسة الإبداع والاستقلالية والتعاطف والإيثار والمرونة والجزمية ، إلخ.

"هذا الفرع من علم النفس يساعد على إبراز الجانب الداخلي للشخصية في التعليم الأسري والمدرسي ، للحصول على أشخاص ناضجين وسعداء ، وبالتالي موازنة الاهتمام الكبير الذي في مجتمع اليوم لديه الاهتمام بتحقيق الجسد مثالية "، ويخلص Sarráis

Marisol Nuevo Espín

لمعرفة المزيد:
الحوار
منفرناندو ساراريس. طبعات Teconté.
اقرأ هناالفصل الأول من الحوار

فيديو: د. أحمد هارون: علامات الضغط النفسي


مقالات مثيرة للاهتمام

تقدم تويوتا سيارة يارس الجديدة

تقدم تويوتا سيارة يارس الجديدة

تويوتا تقدم يارس جديدةوالتي تشمل الطرافات في التصميم الخارجي والداخلي ، مع التشطيبات عالية الجودة ، والمعدات الجديدة والتغييرات في الإطار لتحسين إحساس القيادة وراحة الركوب.تعتمد واجهة يارس الجديدة...

يزداد عدد الفتيات المدرسيات في العالم

يزداد عدد الفتيات المدرسيات في العالم

لا يزال عدم المساواة بين الجنسين في التعليم يمثل مشكلة خطيرة تتعلق بالعدالة الاجتماعية. صحيح أن العالم بأسره يميل مرة أخرى إلى التوازن ، وأننا ، وفقا لبيانات اليونسكو ، نقترب أكثر فأكثر من تحقيق...

خطط مع الأطفال المراهقين لمنع استهلاك الكحول

خطط مع الأطفال المراهقين لمنع استهلاك الكحول

الآباء هم الشكل الذي ينظر فيه كل طفل إلى نفسه من سن مبكرة. ما يفعلونه ، سيتم تقليده بطريقة أو بأخرى من قبل الأطفال. يوجد مثال واضح جدا في المواقف مثل استهلاك كحول، والتي تنتقل في كثير من الحالات...

معظم الإسبان متزوجين ولم يعيشوا مع شريكهم من قبل

معظم الإسبان متزوجين ولم يعيشوا مع شريكهم من قبل

51.1 في المائة من الإسبان لم يعيشوا مع شريكهم قبل الزواج ، كما يتضح من دراسة استقصائية أجرتها رابطة علم الاجتماع (CIS). هذه الدراسة تحمل عنوان ، الآراء والمواقف حول الأسرةوتكلف وزارة الصحة والخدمات...