علم النفس الإيجابي ، لماذا هو من المألوف؟
في الآونة الأخيرة نسمع التعبير في كثير من الأحيان علم النفس الإيجابي. نميل إلى ربط هذا التعبير بطريقة جديدة ، ربما طريقة خارقة للرفاهية ، ولكنما هو علم النفس الإيجابي حقا؟ لماذا هو من المألوف؟ كيف يمكنك مساعدتنا؟
ربما معظم الناس ، على الرغم من أنهم سمعوا المصطلح واستنتجوا استنتاجاتهم ، لا يعرفون الكثير عن علم النفس الإيجابي ، وأسسه ، ومبادئه وتطبيقاته. هذه الرؤية الجديدة لعلم النفس ، وعمل العقل من وجهة نظر إيجابية ، تستند إلى الصفات ، هي التي تحمل ثورة.
علم النفس الإيجابي ، ما هو؟
ما هو علم النفس الإيجابي؟ هناك ميل عام لربط علم النفس الإيجابي بنوع من التيار الروحي ، أو طريقة مساعدة ذاتية معجزة. ومع ذلك ، فإن علم النفس الإيجابي هو فرع من فروع علم النفس ، وهو تيار يقوم على افتراضات علمية ويتبع نفس الصرامة مثل التيارات الأخرى داخل علم النفس.
الفرق مع التيارات الأخرى ليس أكثر من موضوع الدراسة. تقليديا ، تعامل علم النفس ووجهات نظره المتنوعة مع دراسة علم الأمراض ، والجوانب السلبية للشخص ، والسعي لإيجاد حل لهذه الملاحظات السلبية. يفترض علم النفس ثورة وتغييرًا جذريًا في وجهة النظر ، لأنه ، كما يشير اسمه ، يزيح اهتمامه نحو الجوانب الإيجابية للعقل والشخص. يركز علم النفس الإيجابي اهتمامه على مجال مختلف من البحث والتطبيق ، مع التركيز على الصفات والخصائص الإيجابية للناس. وهو يركز على السعي إلى تطوير هذه الصفات الإيجابية ، على استخدامها كنقاط قوة شخصية تسمح لنا بمواجهة المحن.
دراسات علم النفس الإيجابي مع متغيرات الصرامة العلمية مثل التفاؤل وتأثيره على الرفاه ، يحلل المتغيرات المرتبطة بالتحسين الشخصي ، والتعامل مع الشدائد ، مع الهدف النهائي المتمثل في القدرة على تقديم نوعية حياة أفضل للناس ، لتكون قادرة على تحقيق الرفاه.
كيف يمكن أن يساعدنا علم النفس الإيجابي؟
يركز علم النفس الإيجابي على الصفات الإيجابية للإنسان. في التفاؤل ، في المشاعر الإيجابية. لكن يمكننا أن نسأل أنفسنا ، ما هو جيد علم النفس الإيجابي ، إذا كان ما لدينا من مشاعر سلبية؟ إذا شعرت بالحزن أو الألم أو الخوف ، فإن هذا التيار يخدمني؟
يفترض علم النفس الإيجابي على وجه التحديد مقاربة جديدة ، ليس فقط للدراسة والفهم للإنسان ، ولكن أيضًا للعلاج. معرفة قواعد الرفاه ، وآليات المشاعر الإيجابية ، من خلال علم النفس الإيجابي يهدف إلى تعزيز هذه لتحسين المزاجية السلبية.
1. الموارد الإيجابية. يمكن أن يكون سبب عدم الراحة لأسباب مختلفة. لكن غياب الموارد الإيجابية ، يُفهم على أنه نقاط قوة شخصية ، وعواطف إيجابية ، وما إلى ذلك ... مما يبقنا نشعر بعدم الارتياح ونديننا له. علم النفس الإيجابي يساعدنا من خلال تطوير هذه الموارد الإيجابية.
2. النمو الشخصي واكتشاف الذات. من خلال علم النفس الإيجابي يتم عمل التطوير الشخصي ، وتطوير نقاط القوة الشخصية. إنه طريق النمو واكتشاف الذات.
3. الانسجام مع النفس. بمجرد تطوير نقاط القوة ، يتم رسم مسار المتعة والالتزام والمعنى لتحقيق الانسجام مع الذات. تطوير القدرة على التمتع وقبول وإعطاء معنى لما يحدث لنا ، وكذلك نفترض الالتزام برفاهيتنا.
علم النفس الإيجابي ، لماذا هو من المألوف جدا؟
علم النفس الإيجابي هو أمر عصري ، لأنه اتجاه مبتكر ، ويغير وجهة نظره ويقدم دورًا شخصياً ونشطًا للشخص الذي يجب أن يلتزم برفاهه. علم النفس الإيجابي هو تيار علمي يتوقف عن التركيز على علم الأمراض ، ويترك جانبا الضحية ويشجعنا على مواجهة مشاكلنا ، والنظر إليها في الوجه وتطويرها لمواجهتها.
سيليا رودريغيز رويز. علم النفس الصحي السريري. متخصص في علم التربية وعلم نفس الأطفال والشباب. مدير Educa و تعلم. مؤلف المجموعة تحفيز القراءة والكتابة العمليات.
