وقت بدء الفصول ، الأفضل في الساعة العاشرة صباحًا
البيئة المدرسية ، في كثير من الحالات ، مكان للمناقشات المكثفة: هل يواجه الأطفال العديد من الواجبات؟ أي نوع من التعليم هو الأفضل ، خاص أو عام؟ وبطبيعة الحال ، الساعات التي تبدأ فيها الفصول. لقد أصبحت العودة إلى المدرسة روتينًا ثابتًا تمامًا ، لكن النقاشات مستمرة. وفقا لخبراء من عدة جامعات مرموقة ، يجب أن تبدأ الدروس في الساعة العاشرة صباحًا.
يكاد يكون من المستحيل التفكير في جدول زمني في دول مثل إسبانيا ، حيث يبدأ طلاب المعاهد في المتوسط في الصفوف في الساعة الثامنة صباحًا ، وفي المدارس الابتدائية في الساعة التاسعة ، ومع ذلك ، هناك خبراء يصرخون لتغيير الإيقاع: الأطباء والعلماء من جامعات أكسفورد وهارفارد ونيفادا يصنعون نداء دولي بحيث تبدأ المعاهد اليوم في العاشرة صباحا.
في مقال بعنوان "تزامن التعليم لبيولوجيا المراهقين" الذي نشر في مجلة "التعلم والإعلام والتكنولوجيا" ، يصر هؤلاء الخبراء على يجب تكييف الطبقات مع احتياجات الطلاب وليس من الكبار (الآباء أو المدرسين) ، كما هو الحال اليوم.
جدول الفصول
يقول بول كيلي ، العالم بمعهد العلوم العصبية بجامعة أكسفورد والمؤلف الأول للدراسة: "يعتقد الجميع تقريباً أن المراهقين يجب أن يذهبون للنوم مبكراً لكي يستيقظوا مبكراً". ومع ذلك ، في رأيه ، فإن البالغين "الذين سيتعين عليهم التكيف" للتغيرات في دورة النوم التي يعاني منها الأطفال في هذا العمر ، وفقا لصحيفة لا فانجوارديا ، التي رددت التحقيق.
بهذه الطريقة ، يعمل عمل هؤلاء الخبراء على مراجعة أحدث الأبحاث في أنماط النوم وعواقبه على األداء األكاديمي ، ويضمن ، مع ظهور سن البلوغ ، تتغير الساعة البيولوجية ويصبح أبطأ ، وهو أمر يجب أخذه بعين الاعتبار عند جدولة الفصول الدراسية.
حلم المراهقين
يقول الباحثون أن المراهقين ينامون في وقت لاحق بسبب فسيولوجي وليس عادات لكن ، ما زالوا بحاجة للنوم حوالي تسع ساعات في اليوم منذ تكوين دماغه يقول المصنف: "المراهق الذي يستيقظ في السابعة صباحا يساوي شخص بالغ يستيقظ في الساعة 4.30 صباحا".
ولهذا السبب ، يشير النص إلى أنه ، في الجداول الحالية ، إذا بدأ الطالب الذي يبلغ عمره 15 أو 16 عامًا الدراسة في الثامنة ، يجب عليه الاستيقاظ بين الساعة 6 و 7 صباحًا. لكي تستريح جيداً في المعهد وتلبية ما يلزم من تسع ساعات من النوم ، يجب أن تذهب إلى الفراش بين الساعة 9:00 مساءً والساعة 10:00 مساءً. هذا جيد ، لكن من يدري مراهقاً يذهب للنوم في ذلك الوقت؟ المشكلة في دماغه ، لأن هذا "لا يسمح لهم بالنوم قريباً"يصر كيللي.
وفقا للباحث ، تأتي الوقفة الاحتجاجية في هذا العصر بعد 23 ساعة، ويقظة وقتها الطبيعي هو حوالي 8:00 في الصباح. ولذلك ، يدافع مؤلفو المقال عن أن المعاهد تفتح أبوابها بعد العاشرة صباحا ، أي بعد حوالي ساعتين من الوقت المعتاد.
عواقب قلة النوم
كل هذا مرتبط بحقيقة يرى المعلمون في المعهد كل يوم: معظم الطلاب يصلون في الصباح مع وجود علامات واضحة على النوم قليلا ، وهو أمر يلاحظ في المنزل أيضًا ، على سبيل المثال ، الوقت القليل الذي يستيقظ فيه هؤلاء الشباب لتناول وجبة الإفطار ، مما يجعلهم يحذفون هذه الوجبة المهمة.
أيضا ، قلة النوم لها عواقب مهمة على الأطفال والمراهقين: أظهرت العديد من الدراسات فوائد لا شك من النوم في جميع الأعمار ومخاطر عدم القيام بعمل جيد عندما تكون صغيرا: على سبيل المثال ، تضمن دراسة أن الفشل الدراسي يزداد بين أولئك الذين ينامون قليلا ، وأيضا أن الشباب أكثر عرضة للمعاناة من مشاكل عقلية إذا ما استراحوا بضع ساعات في الليل.
أنجيلا ر
