7 أسرار حب دائم
هل من الممكن حب للحياة؟ هل هذا المثل الأعلى الذي يكمن في قلب النساء والرجال ممكن؟ إذا التزمنا بما تقدمه المسلسلات التليفزيونية أو الأفلام ، فإن الشيء المعتاد هو ليلة واحدة أو رباطة موسم واحد ، والخوف من الحلول الوسط ، والإثارة ... لكن لدينا أيضًا الخبرة التي يحصل عليها الكثيرون حب دائم. ما هو السر؟
الحب الدائم ممكن وهو الذي يستمر على مر السنين في تجديد نفسه ، لكن لهذا من الضروري السعي في التفاصيل للتغلب على تقلبات العمر.
الأسرار السبعة للحب للحياة
1. ابحث دائما عن المركز الثاني
"وضع الآخر على نفسه". كثير من الأزواج الذين لا ينجحون يفعلون ذلك لأنهم لا يعيشون هذا المبدأ. الأنانية لا تعمل في المغازلة أو في الزواج. في كثير من الأحيان ، الأزواج هم أكثر أنانية مع بعضهم البعض من مع أصدقائهم. إنهم قلقون من إدراك ما حققوه من نجاحات وأحداث لأصدقائهم ، والبحث عن مجالات ذات اهتمام مشترك ، والاستسلام لتجنب كسر الصداقة ... ومع ذلك ، فإنهم لا يضعون نفس الطاقة عندما يتعلق الأمر بالعلاقة مع الآخر
أفضل العلاقات هي تلك التي يكون فيها مبدأ "إعطاء بدلاً من الحصول على" حكام ، حيث يضع الزوجان حاجات وتطلعات وآمال وأحلام شريكهما قبل أن يمارسها. إذا نفذ أحد هذين المبدأين مع الثبات ، فمن المحتمل جداً أن يستجيب الآخر بشكل تبادلي وعفوي بنفس الحب والعاطفة والإخلاص والنظر.
2. كن كريما في الإطراء الخاص بك
على الأقل مرة في اليوم ، ابحث عن شيء إيجابي يقوله لشريك حياتك. يمكنك دائما العثور على شيء مثير للإعجاب وجدير بالثناء. فكر في هذه الأمور ، انتبه على مدار اليوم. لضمان الحب للحياة، يجب أن تكون "المروحة الأولى" لشريكك.
كتب صموئيل جونسون في ق. ثامن عشر: "إن تصفيق إنسان واحد له عواقب وخيمة في حياة الشخص". يقول بعض علماء النفس أنه من أجل حب الزوجين للبقاء طازجًا ، يلزم على الأقل خمسة تعليقات أو إجراءات إيجابية لكل سلبي ، لمواجهة تأثيره. وبالتالي ، فإنهم يوصون بكل الإطراءات والابتسامات والتعبيرات الممكنة من الرقة ، بينما يحذرون من الانتقادات والاستياء والمواقف الدفاعية.
لذلك ، تملق شريكك لكل ما هو مثير للإعجاب فيه. إذا كان صادقًا ، فقل له كم كنت ترغب به ؛ إذا كان أمينًا ، فشرح له كم هو رائع أن تكون قادرًا دائمًا على الاعتماد عليه ؛ إذا كنت معتمداً أو غير آمن ، فأخبره بماذا تشعر أنك قادر على دعمه ؛ وإذا كنت متأكداً من نفسك ، يمكنك التعبير عن الأمان الذي تجلبه لك الفضيلة.
3. في أوقات الأزمات ، تكون واحدة
لا شيء يوحد أكثر من البقاء متحدين في أوقات الأزمات. الطبيب النفسي بول بيرسال ، مؤلف قوانين الحب الدائميصف كيف ساعدت قوة زوجته ، التي كانت دائما إلى جانبه خلال فترة تعرضه لسرطان رهيبة ، على التغلب على توقعاته القتالية لأطبائه. يخبر بيرسال كيف أن زوجته أمسكته بإحكام وأخذته من طبيب إلى آخر حتى عثروا على شخص يمكن أن ينقذ حياته: "كنا أحدًا ، نتحرك في نفس الوقت ، على أمل العثور على طبيب لا يخلط بين الطبيب. التشخيص بحُكم ، لم يكن بإمكاني أبداً أن أسعى إلى علاج نفسي. "
4. قضاء الكثير من الوقت معا
إنها أسطورة أن الأزواج السعداء يجب أن يعيشوا حياة واهتمامات وأنشطة مستقلة. لكتابة كتابك محظوظ في الحب"قامت الطبيبة النفسية كاثرين جونسون بإجراء مقابلات مع المتزوجين من جميع أنحاء الولايات المتحدة الذين كانوا متزوجين بين سن 7 و 55 سنة. وصف أكثر من نصفهم زواجهم بأنه" سعيد للغاية ".
أدرك جونسون أن إحدى السمات المشتركة لجميع الأزواج السعداء هي أنهم قضوا الكثير من الوقت معًا ، على الرغم من عدم مشاركة نفس الاهتمامات. في رأيه ، فكرة أن "من الضروري الحفاظ على هويات منفصلة" هو خطأ. عرف هؤلاء الأزواج كيفية العثور على "هوية مشتركة". مع مرور الوقت ، توقفوا عن الشعور بـ "الأفراد" وشعروا "متزوجين" ، متحدين في أعماق قلوبهم. إذا لم يتم منح هذه العملية ، فسيواجه الزوجان مشاكل.
5. اعتقد دائما الأفضل ، وليس الأسوأ ، له أو لها
من المؤكد أننا سمعنا المقطع الشهير للقديس بولس الذي ينتهي بعبارة: "الحب يثير كل شيء ، يؤمن بكل شيء ، ينتظر كل شيء ، يدعم كل شيء". هذه هي المبادئ التوجيهية التي تؤمن دائمًا بأفضلها.
لسوء الحظ ، يحرم العديد من الأزواج من علاقتهم بكل الفرح والأمل والحب ، لأنهم ببساطة ينسون الجوانب الإيجابية لشريكهم ويرون فقط السلبية. وهذا له عواقب وخيمة. يقول الكاتب جون باول عن حق: "إن المواقف هي التي تجعل نفس التجربة ممتعة أو مؤلمة".في علاقة الزوجين يحدث هذا أيضا: من الضروري الحفاظ على موقف إيجابي ، وتثقيف العينين والعقل للعثور على الإيجابية التي لديها حتى أقل سمة ممتعة.
6. التعبير عن حبك بشكل متكرر وخلاق
"مرحبًا يا حبيبتي ، أنا أكتب هذه الملاحظة الصغيرة فقط حتى تعرف كم أحبك وأفتقدك. أسرع!"
يبتسم هذا الشخص في كل مرة يقرأ فيها تلك الورقة المطوية التي احتفظ بها لأشهر في حقيبته. خلال سنوات زواجها القليلة ، أجبرت على السفر كثيرًا لعملها. عندما تصل إلى فندق ، تشعر بالوحدة والإحباط. لكن زوجها يعرف وقد نجح في تخفيف هذه المشاعر من خلال إظهار حبه بألف طريقة مختلفة. تبتسم وتضيء تعبيرها عندما تتذكر تفاصيلها المثيرة: رسائل مخبأة في حقيبتها وبطاقات بريدية وشعرها وهدايا وصورها وحتى ملفات تعريف الارتباط وشوكولاته المفضلة لديها أو بعض الحلوى ... "أشعر أنني في بيتي عندما أكتشف تفاصيلها: كل شيء يذكرني بمدى حبني ، ويساعدني على الاستمرار رغم ضياع شديد.
فكّر أيضًا في الطريقة الخاصة وغير المتوقعة التي يمكنك فيها مفاجأة شريكك ، مذكّرًا أنه أهم شيء في حياتك.
7. اجعل علاقتك الأولوية الخاصة بك
عالمة النفس جوديث والرشتاين ، في دراسة على 50 زواج سعيديلاحظ أن جميعهم أعلنوا أن بناء زواج قوي ودائم كان أهم التزام طوال حياتهم. إنها نصيحة رائعة لضمان الحب للحياة.
الوصايا العشره من زوجين سعداء
1. لا تغضب في نفس الوقت.
2. أبدا الصراخ عليك ، ما لم يكن كل شيء في النار.
3. إذا كان أحدهما يجب أن يفوز بحجة ، فليكن هو الآخر.
4. إذا كان عليك أن تنتقد ، افعل ذلك بحب ودقة.
5. أبدا ذكر أخطاء الماضي.
6. ننسى العالم كله قبل شريك حياتك.
7. مرة واحدة على الأقل في اليوم ، والتعليق على نوع أو لديك بادرة من الحب.
8. عندما تكون قد ارتكبت خطأ ، اعترف به واطلب الاستغفار. إذا ارتكبت خطأ ، فسامحه.
9. هناك حاجة إلى إثنتين للقتال ، وكل من هو غير صحيح هو عادة الشخص الذي يتحدث أكثر من غيرها.
10. لا تولي اهتماما ل "التفكير السيئ ، وسوف تكون على حق" ولكن "التفكير بشكل جيد وسوف يفوز".
نصيحة جيدة للأزواج الذين يقاتلون
لا تنتظر في اليوم التالي لصنع السلام بعد الجدل: هذه قاعدة ذهبية يمكن أن تكون مفيدة للغاية. تحويل الرأس حولها يجعل المواجهة مستمرة ؛ أخذ خطوة طلب الصفح يتسبب في حلها.
* تكييف العمل الذي يحمل نفس العنوان فيكتور باراتشين ، كاتب مستقل من جنوب كاليفورنيا ، الولايات المتحدة الأمريكية (منشور في الدائرة الكاثوليكية التوأم ، 1996).
