خمس حيل لتشعر بجمالها بعد الولادة
لديك طفل والفرح هائل لأن الطفل قد وصل أخيرا. ومع ذلك ، فإن التغييرات التي يختبرها جسمك بعد الحمل كثيرة ، وهذا يجعل العديد من الأمهات الجدد يشعرن بالجاذبية بعد الولادة. لذلك ، نقدم لك 5 حيل صغيرة لتجعلك تشعر بجمال أكثر بعد الولادة.
إن وصول الطفل يعني تغييراً هائلاً في روتين المرأة: ينسى المرء نفسه أن يركز على الطفل ، وعلى رعايته ، وعلى إطعامه وصحته ، لكن الأم أيضاً تهم ، ولا سيما صحتها داخل وخارج بها.
لا يوجد سبب لعدم الاعتناء ببعضها البعض ، لأن هذه "الرعاية الذاتية" ستعطيك الثقة بنفسك ، وهو أمر ضروري لتجنب الاكتئاب الشائع التالي للوضع. فيما يلي خمس نصائح بسيطة ولكنها يمكن أن تحدث فرقا كبيرا.
5 الحيل الجمال بعد الولادة
1. اللباس مع ملابس مريحة بعد الولادة. اختر الزي المريح ، الذي يمكنك غسله دون إفساد الكثير والذي تشعر بالراحة معه. بعض طماق سوداء مع بروتيل مبهج ، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون خيارا جيدا. وبالتالي ، سوف تكون مرتاحًا لمهام الرعاية المنزلية والعناية بالطفل ، ولكن "مرئيًا" عندما يصل الزائرون لرؤية الطفل ، وهو ما لن يجعلك تشعر بعدم الارتياح لعدم ارتداء ملابسك بشكل جيد.
2. اعتن بشرتك في فترة ما بعد الولادة. لا يستغرق الأمر وقتاً طويلاً للحصول على مرطب واقي من الشمس قبل الذهاب للمشي مع طفلك ، ولكن هذه الإيماءة الصغيرة تحدث فرقاً كبيراً في جلدك ، الذي يعاني من وقت سيء ويصبح جافاً خصوصاً خلال الليالي الطوال. لرعاية الطفل. نحن لا نتحدث عن "روتين الجمال الفاخر" مع العديد من المنتجات وساعة تقريبًا أمام المرآة: البساطة هي الأفضل. منظف معتدل ومرطب مع واقي الشمس ، ومرطب آخر ليلا هو الأفضل.
3. هيدرات من الداخل. نتحدث كثيرا عن أهمية ترطيب الأطفال بشكل جيد ، ولكن ماذا عن أمهاتهم؟ أيضا. لقد فعل جسمك شيئًا لا يصدق (لقد أوجد كائنًا جديدًا) وهو بحاجة إلى الماء ، خاصة إذا كنت ترضع طفلك. الحفاظ على رطوبة هو أمر ضروري لتحقيق الانتعاش والراحة المثلى ، مما يوفر أيضا المزيد من الجمال.
4. اعتني بشعرك بعد الولادة. بعد الولادة ، ينخفض الإستروجين فجأة ، والشعر الجميل الذي ارتدته أثناء الحمل يمكن أن يظهر الآن أكثر جفافاً وهشاشة وتلفاً ، وأسوأ من ذلك ، يميل إلى السقوط. لوقف تساقط الشعر ، يمكنك استخدام بثور تنشيطية ، والتي يتم تطبيقها على الشعر الرطب مرة أو مرتين في الأسبوع. لعدم وجود السطوع والقوة والحيوية ، لا تنس استخدام قناع مغذي ، والذي يمكنك استخدامه في هذا الوقت ، عدة مرات في الأسبوع.
5. توقف ظهور علامات التمدد بعد الولادة. تحدث علامات التمدد نتيجة لكسر في الجلد عندما يضطر إلى التبدد بشكل مفرط كما يحدث ، وخاصة في البطن ، خلال فترة الحمل. إذا كنت قد اعتنيت بالفعل أثناء الحمل ، لا تتوقف عن القيام بذلك في فترة ما بعد الولادة ، وفي ذلك الوقت يجب أن تساعد بشرتك على استعادة مظهرها الأولي وحزمها. للقيام بذلك ، استخدم المنتجات التي تحتوي على الكولاجين والإيلاستين وفيتامين E. تذكر أن علامات التمدد ، بمجرد جعل مظهرها على الجلد من الصعب محوها ، على الرغم من أن الوقت قد حان لتحسين مظهرها على أساس الكريمات مع ثمر الورد ، في حين فهي حمراء وقبل أن تتحول إلى اللون الأبيض.
نصائح لتحسين صحتك في فترة ما بعد الولادة
- اطلب المساعدة خلال فترة ما بعد الولادة. نعم ، أنت لست "امرأة عظمى" ولا أحد يتوقع منك أي شيء. خاصةً في الأسابيع الأولى ، عندما يكون التغيير كبيرًا للغاية وتتكاثر في المنزل ، يمكنك طلب المساعدة من أحد أفراد العائلة لإطعامك ومساعدتك في التنظيف ، وما إلى ذلك. هذا لا يعني أنك ضعيف أو أنك "تستفيد" من أي شخص ، لذلك لا تشعر بالذنب: أنت بحاجة إلى مساعدة ويجب أن تطلبها حتى تعتاد على الوضع الجديد. هذا سيجعلك تسترخي قليلاً ، والذي سيلاحظ أيضاً في المنزل.
- جلسة تصوير مع طفلك. نعم ، يبدو الأمر سخيفًا ، لكنه ليس كذلك. في الوقت الحاضر ، أصبحت جلسات التصوير الفوتوغرافي للأمهات والآباء مع المولود الجديد شائعة جدًا. هذا ، بالإضافة إلى الذاكرة الثمينة لمدى الحياة ، هي فرصة مثالية للشعور بالجمال: ارتدي هذا الفستان الذي يعجبك برقص التانغو ، قم بإصلاح شعرك وشعرك بالجمال الذي تشعر به ، نعم ، الطبيعة الطبيعية الكاملة: أنت امرأة و الأم ، وليس نموذجا. سيكون لديك وقت كبير وسوف تستمتع بشعور "الشهيرة" لبعض الوقت.
هذه النصائح الصغيرة يمكن أن تساعدك على الشعور بأنك أجمل بعد الولادة ، لكن الأساسي هو فيك ، في عقلك وأفكارك. نقدر نفسك ، لا تطغى والاسترخاء. أنت امرأة ، وليس "امرأة عظمى". التغيير في إنجاب طفل عظيم ، لكن ليس مستحيل.بسبب وضعك ، مرت ملايين النساء كل يوم ، بدلاً من رؤية كل شيء "سيئ" (العمل ، ساعات قليلة من النوم) ، ركز على الخير الذي يجلبه الطفل: الوهم ، والحياة ، والعديد من المغامرات التي ستعيشها من الان فصاعدا أشعر جميلة كوسيلة لمحبة نفسك.
أنجيلا ر
