10 نصائح لتحفيز شهية الأطفال
في كل بيت له أطفال ، من المعتاد إجراء أكثر من مناقشة في وقت الغداء: "أنا لا أحب هذا" ، "أنا لست جائعًا" ومجموعة من الحجج التي تختبر صبر الوالدين. الجلوس على الطاولة مع العائلة يجب أن يكون وقت سلام للجميع وكذلك للأطفال. ومع ذلك ، علينا أن ندرك أنه في بعض الأحيان نخطئ لتعليم الأطفال تناول الطعام. من البداية ، تحول دون إطعام أطفالك لحظة من القلق وتعليم التعليم على الطاولة.
كيف يمكنناتحفيز شهية الأطفال?
هنا نتركك10 نصائح يمكن أن تساعدك عندما لا يريد الأطفال تناول الطعام:
1. ثق مركز التحكم الشهية لطفلك ، واسمح له قدر الإمكان أن يقرر متى سيأكل.
2. إذا كان طفلك يمكنه استخدام الملعقة ، دعه يطعم نفسه. إذا كان جائعا ، سوف يأكل.
3. تقديم المزيد من الطعام للأكل بيديكبهذه الطريقة ستطعم فقط جزءًا من الوقت على الأقل.
4. تخدم أجزاء أصغر. سوف تنخفض شهيتك إذا كنت تخدم أكثر مما يمكنك تناوله.
5. حاول أن تجعل الوجبات ممتعة لطفلك، مع المحادثات التي يمكنك المشاركة فيها.
6. لا تستحوذ على ما يأكله طفلك بين الساعات: لشطيرة صغيرة منتصف الصباح أو وجبة خفيفة صحية.
7. لا تتفاوض مع الطعام: هذا فقط ، الطعام. لا تستخدمها لمكافأة و / أو إظهار المودة.
8. ضع الحلوى في مكانها ، احتفظ بهاموقف محايد تجاه الغذاء.
9. المثال هو واحد من أفضل المعلمين: كن مثالًا جيدًا لأطفالكتناول الطعام بطريقة صحية
10. دع طفلك جرب أشياء جديدة، والتحلي بالصبر (كثيرًا) وعرضها مرارًا وتكرارًا.
Marisol Nuevo Espín
