إدارة الوقت لتحسين التوفيق بين العمل والأسرة

الآباء العاملين لديهم الوهم من مهنة جيدة. ولسوء الحظ ، من أجل تحقيق ذلك ، سيعانون من كرب التنافسية ، والامتثال للجداول غير المرنة ، وعدم اليقين بشأن استقرار الوظيفة ، وكرب ما يسمى "السقف الزجاجي" ، وبالطبع تآكل علاقاتهم الأسرية.

سيشعر الكثير من الآباء بالقلق والقلق بشأن الوقت القليل الذي يقضونه مع أطفالهم ، ويبدو أنهم لا يجدون دعم شركتهم أو مجتمعهم لتحقيق أهدافهم العائلية. تضاف إلى ذلك الالتزامات مع الأصدقاء ، مع المدرسة ، مع الأسرة الممتدة ، مع إدارة المنزل ، إلخ.


يعرف الآباء والأمهات أنه يجب عليهم تخصيص وقت وكمية نوعية للأطفال ، ولكن العمل المكثف قد يكون عقبة أمام هذا ودون أي شك ، فإن الإرهاق الذي يواجهونه لا يساعد أيضًا.

في الواقع ، وفقا لدراسة أجرتها الشركة vente-privee.com ، يمكن للأمهات الإسبانيات فقط تخصيص ما معدله ساعتين ونصف الساعة في اليوم لأطفالهن ، حيث أنهن يخصصن تسع ساعات ونصف للعمل في المنزل وخارجه كل يوم. .

لذلك ، يجب على الآباء تعلم إدارة وقتهم بشكل أفضل من أجل أن يكونوا أكثر فعالية في فترات عائلاتهم.

10 أفكار لتحسين إدارة الوقت


1. إدراك أن الوقت محدود.يجب على الآباء أن يدركوا أن الوقت يعتبر سلعة محدودة وأن اليوم لا يتعدى 24 ساعة فقط. سوف تتجنب وضع كل التزاماتك مع نهايتها في نفس اليوم ، متذكرين أن الهدف هو تخصيص وقت للتكريس للحياة الأسرية.

2. خطة.تمشيا مع النقطة السابقة ، يمكنك تخطيط جدول الأعمال كل يوم من خلال وضع قائمة صغيرة تعطى الأولوية للأشياء العاجلة والفورية لأولئك الذين يمكنهم الانتظار قليلاً.

3. تعلم تفويض في المنزل.مضاعفة الجهود ستؤدي إلى تحسين إدارة الوقت. يمكن للأب والأم الاتفاق على المهام التي يمكن لكل منهما القيام بها ، وبالتالي تقسيم ثقل المنزل أو طلب المساعدة في لحظة معينة. يمكن للأطفال حتى المساعدة في المهام الصغيرة بطريقة تحرر الآباء بعض الوقت التي يمكن أن تكرس في وقت لاحق للحياة الأسرية. باختصار ، ضع في اعتبارك أنه لا يمكنك تغطية كل شيء وأحيانًا يكون من الضروري طلب المساعدة.


4. جعل التصحيح جيدة.من وقت لآخر من الضروري أن تضع على الطاولة جميع الأنشطة التي تخصص لها الوقت وتحديد ما إذا كان من الضروري أو عدم الاستمرار في ذلك؟ ما مقدار الوقت الذي سيستغرقه تخصيص الوقت؟ يمكنك الاستغناء عنه؟

5. لا المماطلة.هناك مثل إنجليزي يقول "في يوم من الأيام ، ليس من هذه الأيام". عندما يتم تأجيل الالتزامات والمسؤوليات دون داع ، فإنها غالباً ما تنتهي بعدم القيام بها ، ويتم القيام بها بسرعة أو أسوأ ، ويتم القيام بها في وقت أطول مما هو متوقع. سيتم محاولة ، قدر الإمكان ، أن تكون فعالة قدر الإمكان مع الوقت المخصص للمهمة ، بحيث بمجرد الانتهاء من ذلك ، يمكن القضاء عليها من القائمة وليس من الضروري قضاء المزيد من الوقت أكثر مما هو ضروري . باختصار ، يزداد الوقت اللازم لمهمة ما بنسبة عدد المرات التي يتم فيها انقطاعها واستئنافها.

6. ابحث عن الالتزام بالمواعيد.إن الالتزام بالمواعيد بالإضافة إلى إثبات الموثوقية واحترام الآخرين له ميزة كبيرة في جعل الناس أكثر فعالية ، ويساعد على أن يكون أكثر تنظيماً ويحسّن استخدام الوقت.

7. "الأفضل هو عدو الخير".المغالطة المعروفة من السكينة Voltaire's Nirvana (Le mieux est l'ennemi du bienيجب تطبيقه دائمًا على إدارة الوقت. بدءا من الأساس الذي يتعين عليك محاولة القيام به الأشياء قدر الإمكان ، في بعض الأحيان لا تحتاج إلى الكثير من التحسن لأنه يصبح من فقدان كفاءة الوقت الذي يذهب إلى هذا النشاط. ابحث عن توازن حتى لا تقضي وقتًا غير ضروري دون داعٍ.

8. الاستفادة من التقنيات.هناك اليوم العديد من التطبيقات التي تسهل بعض المهام مثل القدرة على القيام بجزء من عملية الشراء عبر الإنترنت ، أو التعامل المصرفي ، أو اليوميات الإلكترونية ، أو التذكيرات ، أو أجهزة الإنذار ، أو المؤقتات ، إلخ. يمكن أن تكون إضافة التقنيات في الوقت الحاضر هي المفتاح لتحقيق الاستفادة القصوى من وقتك.

9. لا ألوم.تعلم كيفية إدارة العواطف ولا تشعر بالذنب إذا لم تحصل على كل شيء. الآباء والأمهات هم أناس ، وليس روبوتات ، وبالتالي لتحقيق أقصى استفادة من وقتهم مع أطفالهم ، من الضروري أن تكونوا سعداء ومرتاحين ومستعدين.

10. جعل التوقف.فكلما زادت المهام المختلفة التي يجب القيام بها ، كلما كان من الضروري أن نتوقف قليلاً لإفساح المجال للتفكير ، بحيث يمكن تقليل الإجراءات التفاعلية بدلاً من الإجراءات الاستباقية.

ضع القليل من النظام والوئام عند التخطيط لأنشطة ومسؤوليات داخل المنزل وخارجه ستحسن من أداء الوقت بحيث يمكنك الوصول إلى مصالحة عائلية أفضل.

تشيلي ريوفريو. كاتب المدونة من منزلي إلى منزلك

قد يثير اهتمامك:

- ما هي حقوق العمل والمصالحة العائلية في إسبانيا

- 7 نصائح للتوفيق بين الأسرة والعمل

- عوائق التوفيق بين العمل والحياة الأسرية

- الأمهات والعمال ، شعوذة التوفيق


فيديو: كيف أنظم وقتي بين العمل والبيت والأولاد


مقالات مثيرة للاهتمام

مخاطر تهدئة ألم اللثة مع تهتز الاسنان

مخاطر تهدئة ألم اللثة مع تهتز الاسنان

يظهر العديد من الأطفال الألم عندما تخرج أسنانهم ويتحول الآباء إلى مختلفين حلقات التسنين لتخفيف الانزعاج الخاص بك. ومع ذلك ، يمكن أن يكون بعضها خطيراً ، كما هو الحال بالنسبة للاسنان ذات...

5 أسباب لارتداء نظارات الغوص: حماية العين تحت الماء

5 أسباب لارتداء نظارات الغوص: حماية العين تحت الماء

هل تعلم أنه عند عمق 50 سم ، يكون لأشعة الشمس نفس حدوثها على العينين والجلد؟ لحماية العين أيضًا في الماء ، من الضروري استخدام نظارات الغوص. على عكس ما نعتقد عادة ، و نظارات الغوص ليس فقط حماية العينين...

إصابات الأطفال ، وكيفية تجنب التأثير عليهم في حياتهم اليومية

إصابات الأطفال ، وكيفية تجنب التأثير عليهم في حياتهم اليومية

الرياضة ضرورية جدا في حياة الأطفال. البقاء نشطا هو التزام في الوقاية من المشاكل الصحية ولهذا فإن كرة القدم والسباحة ، أو كرة السلة هي خيارات جيدة لمحاربة نمط الحياة المستقرة وجعل النشاط البدني أكثر...