الرضاعة الطبيعية: 10 مشاورات الأكثر شيوعا بعد الولادة
منظمة الصحة العالمية والجمعية الاسبانية لطب الأطفال AEP ، من بين عوامل أخرى ، توصي الرضاعة الطبيعية الحصرية خلال 6 أشهر الأولى من الحياة ولاحقًا ، مع أطعمة أخرى ، تصل إلى سنتين أو أكثر. ومع ذلك ، على الرغم من أن معظم الأطفال يبدؤون بالرضاعة الطبيعية عند الولادة ، فإن 30٪ فقط يبقونها حصريًا في 6 أشهر في بلدنا.
10 مشاورات الأكثر شيوعا من الأمهات بعد الولادة
غالباً ما يكون لدى معظم الأمهات الجدد شكوك كثيرة في إرساء الرضاعة الطبيعية وهناك العديد من الشائعات التي تدور في مجتمعنا حول هذه الممارسة القديمة التي لها العديد من الفوائد الصحية لكل من الطفل والأم.
لهذا السبب ، طلبنا من طبيبة الأطفال مريام تريانا ، المسؤولة عن الاستشارة الطبية للرضاعة الطبيعية في مستشفى Vithas Nisa Pardo de Aravaca ، عن المخاوف الرئيسية التي تطارد الأمهات حول الرضاعة الطبيعية بمجرد أن يلدن طفلهن. . هذا طبيب الأطفال يتذكر ذلك الرضاعة الطبيعية ويوفر العديد من الفوائد لكل من الطفل والأم ، ويشير ويزيل الغموض عن عشر نقاط من التشاور المعتاد بين الأمهات اللاتي ولدن للتو.
1. ألم في الصدر. يجب أن لا تؤذي الرضاعة الطبيعية. قد تضايقك الأيام الأولى بسبب فرط الحساسية للحلمة ، ولكن إذا كانت الرضاعة الطبيعية تؤلمك ، فذلك هو أن تعلق الطفل غير كافٍ.
2. عليك أن تأكل لمدة سنتين. تستثمر الأمهات المرضعات حوالي 700 سعرة حرارية في إنتاج الحليب. من هذه ، يتم الحصول على 500kcal من الحليب وبقية الودائع المتولدة أثناء الحمل. خلال الرضاعة ، يجب أن نجعل من نظام غذائي صحي ومتنوع ، وليس من الضروري تناول الطعام لمدة سنتين.
3. ليس كل حليب يغذي نفسه. حليب الثدي هو أفضل غذاء لجميع الأطفال. مع وجود بعض الاستثناءات (بسبب سوء التغذية الشديد أو أمراض الأم) فإن جميع أنواع الحليب تحتوي على تركيبة مشابهة جدًا. تنتج كل أم الحليب الأفضل لطفلها.
4. لا يعمل اللبأ ، وانتظر حتى يرتفع الحليب. في بعض الثقافات ، يعتقد أن اللبأ ، الحليب في الساعات / الأيام الأولى ، هو نجس ولا ينبغي أن يؤخذ من قبل الطفل. لا شيء أبعد عن الواقع. اللبأ غني جدا في الغلوبولين المناعي والخلايا الدفاعية الأخرى ، مما يخلق حماية فورية لحديثي الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم هضمها بسهولة وتعد الأمعاء الطفل.
5. هناك الأطعمة التي لا ينبغي اتخاذها أثناء الرضاعة الطبيعية. بعض الأطعمة التي يتناولها الأم تعطي نكهة لحليب الثدي أكثر من غيرها (على سبيل المثال ، الثوم أو الهليون) ولكن هذا لا يعني أنها لا يمكن أن تأخذها. يجب على الأم المرضعة تناول نظام غذائي متنوع وصحي. أيضا ، يمكنك تناول الأطعمة التي تولد الغازات (مثل البقوليات) ، لأن الغاز لا يمر عبر الحليب.
6. من المستحسن أن يتناوب الثديين كل 20 دقيقة. الرضاعة الطبيعية على الطلب ، عندما يريد الطفل وطالما يريد. حتى يتم تحريرها ، لا ينبغي لنا تغيير صدورنا. الجزء الأول من اللسان هو أكثر سخونة وأكثر ثراء في الكربوهيدرات والجزء الأخير ، أغنى في الدهون. من المريح ترك الطفل يفقد صدره جيداً. فقط مع واحد من الثدي يمكننا أن نرضع (كما في حالة التوائم أو جراحة الثدي).
7. الأمهات ذوات الصدور الصغيرة سيكون لديهن القليل من الحليب. ما لم نعاني من نقص تنسج الثدي ، فإن حجم الثدي ليس مؤشراً على كمية الحليب التي سنتمكن من إنتاجها. كل أم لديها أفضل ثدي لطفلها.
8. أثناء الرضاعة الطبيعية عليك شرب الكثير من الماء والكثير من الحليب. خلال الرضاعة يجب علينا اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع. يجب ألا نزيد من كمية السوائل لدينا ، يجب أن نشرب عندما نكون عطشان.
9. اعتبارا من العام ، لم يعد حليب الثدي يغذي. يبقى حليب الثدي الغذاء المثالي أيضا من السنة. محتوى الدهون من حليب الثدي أعلى بعد 12 شهرا.
10. من الملائم التعبير عن الحليب لمعرفة حجم الطفل. لدى الطفل شفط أقوى بكثير من مضخة الثدي ، لذا فإن ما نستخلصه لا يعكس ما يأخذه الطفل. أفضل مؤشر على أن الطفل يأكل بشكل جيد هو زيادة الوزن.
مريام تريانا. طبيب أطفال ورئيس الاستشارة الطبية للرضاعة الطبيعية Vithas Nisa Pardo de Aravaca Hospital.
