تأجيل المسؤوليات له آثار صحية

"هذا انتهى غداً." هذه العبارة هي واحدة من أكثر ما سمع في المنازل في جميع أنحاء العالم ، إما من خلال الإرهاق أو الكسل ، وغالبا ما يؤجل المسؤوليات لوقت لاحق ولم تتحقق عندما ينبغي. ولكن هل لهذه القرارات عواقب أكثر من حقيقة أنه في النهاية ينتهي الفرد بالعثور على عبء عمل مفرط؟

وفقا لعلماء النفس ديان م. تيس و روي ف الإجابة هي نعم: أولئك الذين يقررون المغادرة غدًا ما يستطيعون فعله اليوم يواجهون مستوى أعلى من الإجهاد بسبب الكمية الكبيرة من العمل الذي يجب عليهم القيام به في اليوم الذي عليهم فيه أن يهتموا في النهاية بكل هذه المهام. طريقة للتحذير من أنه في بعض الأحيان يستحق الأمر بذل جهد أكثر من القيام بأي شيء.


ضغوط القرار

درس كل من علماء النفس الصحة ، الجسدية والعقلية على حد سواء ، لأولئك الذين قرروا تأجيل عملهم والذين امتثلوا لهذه الرسالة. لهذا ، قاموا بتقييم المواقف من طلاب الجامعة التي يدرسون فيها وتحليل كيفية مواجهتهم لمسؤولياتهم في المنزل.

على الرغم من أن في البداية ، أولئك الذين تأجلت بهم المسؤوليات ولم يقدموا أي ضغوط أو أعراض أخرى تشير إلى أن القرار كان ضارًا لهم ، ومع مرور الوقت ، شوهدت نتائج سلبية. لم يحصل هؤلاء الطلاب على درجات أسوأ في كل من الامتحانات والوظائف فحسب ، بل أظهروا المزيد من القلق.


القلق الذي جعلها أكثر عرضة للإصابة إزعاج مشتقة من الإجهاد: قلة النوم ، وقلة الشهية ، وتركيز ضعيف. وهذا يعني أنه في الوقت الذي اضطروا فيه لمواجهة مسؤولياتهم لم يتمكنوا من التركيز على ما كانوا يفعلون. من ناحية أخرى ، جعلت هذه الأعصاب المستمرة مستويات دفاعها ، مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة بالمرض.

غرس المسؤولية

بالنظر إلى نتائج هذه الدراسة ، من الواضح أنه من الأفضل بذل جهد بدلاً من المرض بسبب هذه القرارات. لمنع حدوث ذلك ، لا شيء أفضل من العمل لجعل الأطفال يستوعبون قيمة المسؤولية. فيما يلي بعض النصائح لهذا:

- الوعظ على سبيل المثال. الوالدان هما المرآة التي ينظر إليها الأطفال ، إذا رأوا كيف يلتزم الكبار ، سيكون لديهم سلوك جيد لتقليدهم.


- القواعد والجداول. كل الأيام يجب أن يكون هناك وقت لتكريس المسؤوليات. في هذا الوقت لا يوجد مكان لجانب آخر لا يؤدي واجبات ، فمن الممكن راحة ، ولكن لا تتوقف مع هذه المهام.

- فرحة الوفاء. يجب على الآباء تشجيع الشعور بالتمتع الذي يحدث عندما يقوم شخص ما بمسؤولياته. بعد بذل الكثير من الجهد ، يجب عليك أيضًا أن تصفي الهدف الذي تم الحصول عليه.

- بيئة لا تشتت انتباهه. من الأسهل عدم التوقف عن العمل إذا كانت البيئة التي يعمل فيها الطفل لا تشتت الكثير. يجب أن تكون جميع الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر ووحدات تحكم ألعاب الفيديو خارج المكان الذي تدرس فيه المسؤوليات أو يتم تنفيذها.

- لا تأخذ على وظيفتك. يمكن للأب أن يساعد الأطفال في أداء واجباتهم المدرسية ، لكنهم لا يفعلون ذلك أبداً. يجب أن يشجع التفكير النقدي ، لا يحل محلهم أبدا.

داميان مونتيرو

فيديو: 30 حق اساسي في حياتك اعرفها لكي لا يتم الضحك عليك و استغلالك - ابسط حقوق الانسان


مقالات مثيرة للاهتمام

كيف تعلم كيفية تقييم ما لديك

كيف تعلم كيفية تقييم ما لديك

يمكن للطفل من 3 إلى 10 سنوات من العمر تعلم أن تقدر ما لديك أم أنها لا تزال صغيرة جدًا؟ من المفيد جداً للآباء في مرحلة الطفولة أن يعلِّموا الأطفال أن يكونوا حذرين فيما يتعلق بالأشياء المادية ، بحيث...

يهتم أولياء الأمور بالجنس أكثر من العنف في السينما

يهتم أولياء الأمور بالجنس أكثر من العنف في السينما

ال السينما إنه أحد العناصر الموجودة في حياة كل فرد. في الواقع ، ما يسمى بالفن السابع له تأثير قوي على نمو الأطفال لأنه أداة إرسال قيمة. تتعرض الصغار إلى العديد من المحتويات ، وليست كلها جيدة للقاصرين...

أريد أن أصبح فنانًا: نصائح لتجنب تقلبات العائلة

أريد أن أصبح فنانًا: نصائح لتجنب تقلبات العائلة

هناك القليل مراهقون من الصغار جدا تظهر موهبة كبيرة ومهارة لل لوحةو موسيقى أو غيرها أشكال فنية. ومع ذلك ، يمكن لهذه الدعوة خلق التوتر بين الآباء وطفلهم عندما يريد أن يكون فنان واجعله مخرجه المهني.من...

فورد S-MAX و Galaxy يحققان 5 نجوم في أمان

فورد S-MAX و Galaxy يحققان 5 نجوم في أمان

وقد فازت سيارات فورد الجديدة ، فورد إس-ماكس وفورد جالاكسي مينيفان بجائزة السلامة من فئة 5 نجوم ، وهي أعلى درجة تمنحها سلطة اختبار التصادم Euro NCAP المستقلة.ويتحقق هذا الضمان في هذه الطرازات الجديدة...