التأثير القوي للأفكار الإيجابية
هناك تحقيقات صارمة حول قوة الأفكار الإيجابية. هذه الطريقة هي واحدة من مبادئ العلاج المعرفي ، والتي أثبتت فعاليتها في التغلب على الاكتئاب. عندما يعاني الشخص من مزاج منخفض ، تصبح أفكاره مشوهة. يرون كل شيء في ضوء مظلمة يزيد فقط من اليأس. بمرور الوقت ، إذا تعلمت التفكير بطريقة إيجابية ، فقد يختفي اليأس.
هو حول تطبيق هذا الأسلوب نفسه على الزواج. إذا أصرنا على التفكير في كل شيء إيجابي في الآخر وكررناه مرارًا وتكرارًا ، فسيؤثر الفكر تأثيراً قوياً على العقل. ليس من الغريب إنشاء قائمة تسوق حتى لا تضطر للعودة إلى السوبر ماركت في اليوم التالي ، أو القيام بحسابات قبل أن تنفق راتبك أو تدوين أعياد ميلادك حتى لا تنسى. وإذا أخبرتك أنه من الضروري ، من وقت لآخر ، أن تضع قائمة بكل الصفات التي يمتلكها شريكك ، وحتى تناقشها مع أطفالك ومع أصدقائك ، فماذا تقول لي؟ أؤكد لكم أنها طريقة بسيطة لتعزيز الحب والإعجاب.
الحب والإعجاب هما مضادان ضد الاحتقار ، لكنهما هشا جدا.
نحن لسنا على دراية كاملة بأهمية إثارة الجمر التي لا تزال نصف مضاءة. تهب بعناية وبعزم ، اشتعلت الشعلة. يبدأ بالحرق ، يلتصق بالجذع المجاور له ، وينتشر تلك القوة وتوسع النار حتى نحقق ناراً.
الجمر الذي يبقى في أي زواج يمكن أن يكون:
- الأشياء الصغيرة التي تجعل حياتنا سعيدة والتي لم نتمكن من شكرها.
- الصفات التي لم نتحدث عنها قط: فهو حساس ، حنون ، مجتهد ، أب جيد ، كريم ، صادق ...
- ذكريات اللحظات الطيبة التي نسيناها والتي يمكننا مناقشتها معه لاستعادة عيشهم.
- القرارات التي اتخذها فقط وحصرا من أجل صالحنا.
- شيء خاص عن جسمك الذي يجذبنا.
- الوعود التي قطعناها وقدمناها.
- الجهود البدنية من قبل الأطفال.
- المصاعب الاقتصادية لصالح الآخرين.
- الأسرة التي تم إنشاؤها بمثل هذه العناية والتفاني. مع الكثير من التأملات! كما ينبغي أن يكون.
- المفاجآت ، الهدايا ، مظهر التشجيع والدعم.
- مشاكل تتغلب معا أو الشكر له.
على كل واحد أن يضع قائمته الخاصة في جدول أعماله ولا ينسى ذلك أبدا. من الغريب جدا كيف أن المظالم والازدراء والألم يكلفهم نسيانهم. ومع ذلك ، فإن جهود الآخرين في الحب ، لتحمل ، للعمل على جعلنا سعداء ... تختفي. كما لو كان ما نستحقه. من الشائع جدا سماع النقد من الأزواج والأطفال.
سيكون من المثير للاهتمام أن نرى ما سيحدث إذا بذلنا الجهد للتعبير عن الكلام ، وفوق كل شيء ، التفكير في ما نفخر به كل يوم. إنه سلاح قوي.
