السكر أو المحليات ، ما الذي يوصي به أطباء الأطفال؟
التغذية الجيدة هي المفتاح لتطور الأطفال. واحد هو ما تأكله وفي حالة الأصغر لا يوجد استثناء ، لذلك من المهم جداً معرفة ما يوضع على الطاولة وما هي المكونات التي تكوّنه. من بين هذه المنتجات ، ربما سكر هو الذي يولد أكثر الشكوك بين الوالدين. ما مقدار الكمية التي يجب أن تُسهم ، هل يمكن استخدام البدائل؟
واحد من البدائل ل سكر هي المحليات ، منتج آخر يولد الكثير من الشكوك بين الآباء ليكون مادة ذات أصل اصطناعي في معظم الحالات. ما هو الأفضل لإعطاء الطفل ، ما هو الأكثر ملاءمة لتغذيتهم؟ من ال الرابطة الإسبانية لطب الأطفال، AEP ، يتم إعطاء بعض القرائن حول هذا الموضوع.
ما هو التحلية؟
وكما قيل في البداية ، ربما تولد المحليات مزيدًا من الشكوك لدى الوالدين عند تقديم أصل اصطناعي في معظم المناسبات. ولهذا السبب ، من الملائم معرفة المزيد عن هذه المقالات. من AEP يتم تعريف هذا المنتج على أنه "المضافات الغذائية"الذي يجلب نكهة حلوة ، وهذا ، عادة ، لا يساهم أو يوفر طاقة قليلة جدًا.
يؤكد AEP على استخدام المحليات هدأ الغذاء والأدوية والمكملات الغذائية عند اتباع أغراض غير غذائية. منتج زاد من وجوده في المنازل في السنوات الأخيرة للتحكم في وزن الجسم والسمنة ومرض السكري ، وبشكل عام ، كعوامل كوادجوفانتس لتحقيق توازن كافي في الطاقة.
ما ينبغي أن يعطى للطفل
يؤكد أطباء الأطفال في هذه المنظمة في المقام الأول على أن استهلاك مقال لا يعني ترك الآخر جانبا. السكر والمحليات هي مكملة تماما في نظام غذائي ، طالما أنها تتبع توصيات خبراء التغذية فيما يتعلق بهم استهلاك. كما يشير الخبراء إلى أن وجود محليات أكبر لا يعني كمية أقل من السعرات الحرارية.
صحيح أن التحلية تحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية ، ولكن الشعور بعدم أخذها يمكن أن يجعل الفرد يزيد من استهلاك الآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، خبراء التغذية ويشددون على أن تناول السكر أقل من 10٪ من إجمالي السعرات الحرارية للنظام الغذائي ، محاولين جعل هذا جزءًا من نظام غذائي صحي.
تناول جميع جوانب النظام الغذائي ، بما في ذلك نسبة المشروبات السكرية والكعك والحلويات والحلويات والمنتجات التي تشمل هذا المكون بين مكوناته. فيما يتعلق باستخدام المحليات ، يشير المتخصصون إلى أن الأصل الطبيعي للمُحلي لا ينطوي على قدر أكبر من الأمان أو فعالية. يعتمد استخدام أو عدم استخدام هذه العناصر على جسم الطفل.
هناك مجموعة واسعة من المحليات في سوق وجميعهم بمكونات متنوعة للغاية. سيكون من الضروري التوقف عن التحقق من مكونات هذه ونرى ما إذا كان هناك أي يمكن أن يسبب الحساسية في أصغرها ، وهذا يعتمد على استخدامها في نظام غذائي للأطفال أم لا.
خبراء التغذية أيضا تثبيط استخدام المحليات الاصطناعية في الصيغ الرضع ، وصيغ ل استمرارأو الحبوب أو أغذية الأطفال أو الأطعمة الغذائية للأطفال الصغار لأغراض طبية خاصة ، باستثناء الحالات المشار إليها بوضوح. يمكن إضافة السكريات مثل السكروز أو الفركتوز بكميات محدودة.
داميان مونتيرو
