فوائد النشاط البدني ، أقل بسبب التلوث

وغني عن القول أن اتباع نمط حياة صحي ينطوي على القيام به ممارسة. يجب أن يكون النشاط البدني ثابتًا في جميع الأشخاص وتثبت دراسات عديدة ذلك. ومع ذلك ، هل هناك عوامل أخرى تجعل الكائن يعانى بالتساوي على الرغم من وجود هذه الممارسات؟

وفقا لمعهد الصحة العالمية في برشلونة ، ISGlobalنعم ، هناك. واحد على وجه الخصوص: تلوث الغلاف الجوي. وفقا لدراسة حديثة أجرتها هذه الوكالة ، فإن مستويات التلوث تسبب فوائد النشاط البدني يتم تخفيضها إلى حد كبير ، وبالتالي ، لا تستفيد الصحة من النتائج الإيجابية التي تمارسها.


فوائد أقل تنفسية

للتحقق من تأثير التلوث على فوائد النشاط البدني ، حلل ISGlobal حالات 30 شخصًا من الأصحاء الذين مارسوا ظروفًا جوية. وهذا يعني أنهم مارسوا بعض الرياضة دون تلوث في البيئة. كان هؤلاء المشاركون لديهم زيادة هام من وظيفة مجرى الهواء على المدى القصير التي استمرت لعدة ساعات.

على العكس من ذلك ، إذا تمت مقارنة هذه البيانات مع تلك الأشخاص الذين مارسوا في حالات التلوث ، فإن النتائج تغيروا. هذه الفوائد التنفسية نفسها لم تعط بنفس الكثافة في هؤلاء الأعضاء. في الواقع ، تنخفض وظيفتها التنفسية في المدى القصير ، على العكس تماماً كما في الحالات التي كان فيها بعض النشاط البدني في بيئات دون تلوث.


الجسيمات في الهواء

كما يؤكد ISGlobal على أنه على الرغم من أن النشاط البدني يمكن أن يقلل من فوائده بالتلوث ، إلا أنه يمكن أن يساعد في التصدي لتأثيرات هذا على الجسم. ممارسة ممارسة على وجه التحديد يسبب التأثير الضار للجزيئات المعلقة PM2،5 و PM10 و PMcoarse.

من ناحية أخرى ، يقول مارك نيوينهويسين ، منسق هذه الدراسة ، إن هذه بداية جيدة في مجال البحث ، حيث أنها أول عمل يحلل تأثير التلوث على ممارسة الرياضة البدنية. "الدراسات السابقة لقد أظهروا بالفعل أن الأشخاص الذين يلعبون الرياضة في المدينة كانوا أكثر عرضة لتلوث الهواء ، ولكن كان هناك شك في أن ممارسة النشاط البدني في البيئات ذات التلوث المرتفع كانت مفيدة أو ضارة لوظيفة الرئة "، يوضح هذا المحترف.


الآن يظهر هذا البحث أن التلوث البيئي له تأثير فعال على الجهاز التنفسي أثناء ممارسته ويجعل فوائد هذا الحد. ومع ذلك، Nieuwenhuijsen، يؤكد أنه يجب القيام بمزيد من العمل لتعميق هذه النتائج.

داميان مونتيرو

فيديو: أسباب الجفاف


مقالات مثيرة للاهتمام

فوائد السباحة للرضع

فوائد السباحة للرضع

يقال ذلك السباحة هي "الرياضة الأكثر اكتمالا" ، لأنه أثناء ممارسة عضلات الساقين ، يمارس الجذع والذراعين. أيضا ، يتم عمل القلب والأوعية الدموية ويساعد على لهجة العضلات. هذه هي الخاص بك فوائد عامة هل...

ولا يولد الكمال أو هو مصنوع؟

ولا يولد الكمال أو هو مصنوع؟

واحدة من أهم الاضطرابات بين التعديلات واضطرابات الشخصية هو الكمالية، المعروف أيضا باسم "Perfectionist Syndrome" أو Ananstastic Personality Disorder. إنها حالة مخفية ، متجذرة بقوة ، غير معروفة...

كيف تسحر المراهقين من خلال القراءة

كيف تسحر المراهقين من خلال القراءة

ال قراءة يحرك ويدرب صفات الذكاء والحساسية. توقظ اهتمام المراهقين من خلال القراءة سوف يساعدهم على تمييز القيم الأخلاقية والجمالية ، طالما أننا نربطهم بأفضل المعلمين قراءة: الكتب الجيدة.يجد المراهق...

إذا كنت مراهقا ، لا تتخلى عن الرياضة!

إذا كنت مراهقا ، لا تتخلى عن الرياضة!

عدم وجود الإثارة أو الحماس ، الاهتمام بأمور أخرى ، قلة المتعة أو الانتماء إلى فريق وكسل الجهود ، هي بعض الأسباب التي تجعل الكثير المراهقون التخلي عن هذه الرياضةعند الانتهاء من المعهد أو الكلية.ومع...