ممارسة الرياضة في مرحلة الطفولة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

الأطفال دون سن 9 سنوات الذين لديهم النشاط البدني اليوميوخاصة من 6 سنوات من العمر، لديهم مخاطر أقل من المعاناة أمراض القلب والأوعية الدموية، وفقا لنتائج دراسة دولية التي تم توجيهها من قبل الباحث الاسباني ديفيد Jiménez - بافون، من جامعة سرقسطة.

على وجه الخصوص ، فإن العمل الذي نشرته مجلة "BMC الطب" قد أظهر ذلك عوامل الخطر لتطوير مرض القلب والأوعية الدموية هي بين 2.5 و 5 مرات أعلى في الأولاد وحتى 7 مرات في الفتيات مع مستويات أقل من النشاط.

كان الهدف هو تقييم الارتباط بين النشاط البدني المقاس بشكل موضوعي وعوامل الخطر القلبية الوعائية مثل ضغط الدم الانقباضي ، مجموع الدهون الثلاثية ، نسبة الكولسترول الكلي / الكولسترول العالي الكثافة ، مقاومة الأنسولين ، دهون الجسم والقدرة الهوائية.


لهذا ، حللوا البيانات المتعلقة بـ 3120 قاصرًا (1،016 من 2 إلى 6 سنوات ، و 2104 من 6 إلى 9 سنوات) والتي بدورها جزء من دراسة طولية أوروبية "IDEFICS" على السمنة والتغذيةالتي شملت 16،224 طفلًا 2 و 9 سنوات ، والتي تم تقديم استنتاجاتها الأولى في 2010 في سرقسطة.

تظهر نتائج العمل الحالي أنه في الأطفال دون سن 6 سنوات ، كان احتمال وجود مجموعة من عوامل الخطر القلبية الوعائية في أولئك الذين كانوا في أدنى مستوى من النشاط البدني 2.5 أعلى من الأطفال الأكثر نشاطا. وتراوحت هذه الاحتمالية نفسها بين 6 و 9 سنوات بين 2.5 و 5 مرات أكثر للأطفال وتصل خطر أكبر بسبع مرات للفتيات الأقل نشاطًا.


وبالنظر إلى هذه البيانات ، يصر مؤلفو الدراسة على أن يوصي خبراء الصحة ما بين 60 و 85 دقيقة في اليوم من النشاط البدني المعتدل إلى القوي ، بما في ذلك في هذا الوقت على الأقل 20 دقيقة من التمرين القوي.

بيانات هذه الدراسة الطولية سيسمح بمواصلة الحصول على مزيد من المعلومات حول العادات وصحة الأطفال بشكل عام، وبفضل دراسة "IDEFICS" ، كان من الممكن إثبات ذلك النوم أقل من تسع ساعات في اليوم يزيد من خطر زيادة الوزن والسمنة لدى الأطفال، أن معدلات السمنة في مرحلة الطفولة في جنوب أوروبا ، لا سيما في قوس البحر الأبيض المتوسط ​​، فإنها تفوق تلك الموجودة في الشمال وهذا التخلي عن حمية البحر الأبيض المتوسطإلى جانب وجود المزيد من المرسلات ، نشأ انتشار أكبر لهذا الوباء في إيطاليا وإسبانيا وقبرص ، أمام بلدان مثل بلجيكا والسويد.


كان من الممكن أيضًا إظهار أن الأطفال الصغار في إسبانيا مثل الطعام اللذيذ هم من بين الأوروبيين تلك التي تختار بدرجة أكبر الأطعمة التي تحتوي على المزيد من الملح والسكر والدهون.

فيديو: تعرف على فوائد ممارسة الرياضة


مقالات مثيرة للاهتمام

أشياء طبيعية لحديثي الولادة لا ينبغي أن تقلق بشأنها

أشياء طبيعية لحديثي الولادة لا ينبغي أن تقلق بشأنها

يا له من فرحة ، الطفل قد وصل! إلى السعادة الهائلة لولادة ابننا عدة مرات شعور بالخوف: هل تنام كثيرا؟ هل تبكي كثيرا؟ هل هذا عن الجلد طبيعي؟ من الطبيعي جداً أن يكون لدى الآباء والأمهات (في المقام الأول...

الترطيب والحماية من البرد

الترطيب والحماية من البرد

بشرتنا بحاجة إلى رعاية مختلفة مع تقدم الفصول. من المهم في فصل الشتاء الحفاظ على الترطيب والحماية ضد البرد المستمر لبشرتنا ضد العوامل الخارجية: البرد والتلوث والشمس. لترطيب وحماية الجلد ضد البرد ،...

10 عادات تسحق ظهرك

10 عادات تسحق ظهرك

ال ألم الظهر لقد أصبح الكلاسيكية في حياتنا. يمكن أن تظهر في أي عمر ، أي الظهور لأول مرة في مرحلة الطفولة أو الشباب ، ومرافقتهم إلى الشيخوخة. عندما نشعر بالألم نتعامل مع المسكنات ، أو نحصل على الساخن...