فوائد حمض الفوليك عند النساء الحوامل

النظام الغذائي هو واحد من الجوانب الأساسية في تطور الحمل لأسباب عديدة ، من بينها لأنها تمنع ولادة مبكرة ومشاكل في تطوير حديثي الولادة. من بين المشاكل النفسية للطفل التي قد تأتي في جزء من التغذية غير كافية نجد التوحد، متلازمة أسبرجر ، السنسنة المشقوقة

على وجه التحديد ، يمكن أن تقلل المكملات الغذائية السابقة للولادة لحمض الفوليك أو فيتامين B9 من خطر اضطراب التوحد بنسبة 40٪. التوحد هو مرض ذو طبيعة وراثية لا يعرف عنه سوى القليل عن تطوره ولكن من المعروف أن أعراضه معروفة: فهو مرض ينتج عنه عجز خطير في النمو ، دائم وعميق يؤثر على التنشئة الاجتماعية ، التواصل والمعاملة العاطفية.

حمض الفوليك في الغذاء

حمض الفوليك ضروري لتركيب وإصلاح الحمض النووي في جسم الإنسان. لعب دور أساسي في لحظات من النمو السريع والانقسام الخلوي كما في الحمل والطفولة. وهو فيتامين ضروري لتشكيل البروتينات والأحماض الأمينية. مدخوله المباشر ليس ضروريًا ، ولكنه موجود في العديد من الأطعمة ، مثل:

1. الخضروات من الأوراق الخضراء مثل السبانخ ، اسكارول ، البازلاء ، الفاصوليا ، المكسرات أو بذور عباد الشمس.

2. البقوليات مثل الحمص والعدس ، إلخ.

3. الحبوب وجبة الإفطار أيضا توفر المحتوى اليومي لحمض الفوليك.

4. اللحم وهو فقير في حمض الفوليك ، كما هو الحال في الأسماك الزرقاء.

5. الطحين كما أنه يحتوي على حمض الفوليك ، خاصة في دول مثل تشيلي ، الولايات المتحدة أو كندا حيث يضيفون فيتامين بي 9 على وجه التحديد لهذا الغذاء.

يوصي المتخصصون أنه من المهم البدء بتناول المزيد من الطعام بحمض الفوليك قبل شهر على الأقل من الحمل ويتم الاحتفاظ بها حتى نهاية الربع الأول ، للانتقال إلى مبلغ معتدل خلال الثاني والثالث.

كيف يؤثر حمض الفوليك على مرض التوحد

أظهر باحثون من أمريكا الشمالية وأوروبا تأثير حمض الفوليك في الوقاية من التشوهات الخلقية وعيوب الأنبوب العصبي. على وجه التحديد ، يستند التقرير الحالي على بيانات من دراسة الفوج النرويجية للأطفال (MOBA) ودراسة مرض التوحد ، دراسة التوحد الولادة (ABC).

اعتمد هذا التقرير على عينة إجمالية من 85000 طفل ولدوا بين عامي 2002 و 2008. تألفت الدراسة من دراسة التغذية السابقة للولادة لآبائهم لتحديد تأثير حمض الفوليك في هؤلاء الرضع فيما يتعلق بالتوحد. في المجموع ، تم تحديد 270 حالة من اضطراب طيف التوحد بين الأطفال الذين ولدوا في تلك السنوات ، من بينهم كان هناك 114 من اضطراب التوحد ، و 56 من متلازمة اسبرجر و 100 من التوحد غير النمطي أو غير المعمم.

وكانت الأمهات اللواتي تناولن مكملات حمض الفوليك في بداية الحمل 40 في المئة أقل من احتمالات ولادة طفل مصاب بالتوحد مقارنة مع الأمهات الذين لم يأخذوا المكملات الغذائية. لم يكن من الممكن تحديد تأثير حمض الفوليك على متلازمة أسبرجر لأن عدد الأطفال المصابين بهذا المرض كان منخفضًا جدًا للحصول على معلمة إحصائية ، كما حدث لأولئك الذين يعانون من التوحد غير النمطي.

أنا فاسكيز ريسيو