مزيد من التمارين البدنية يساوي أقل آلام الظهر

كثير من الأطفال والشباب سينتهي بهم الأمر إلى ألم في الظهر في مرحلة ما من حياتهم. السبب؟ يحملون الكثير من الوزن في حقائبهم. يمكن تخفيف هذه المشكلة عن طريق تخفيف هذا الوزن وبجرعة جيدة من التمارين البدنية.

هناك العديد من الدراسات التي تدعم النشاط البدني كشيء ضروري من سن مبكرة بحيث يكتسب العمود الفقري شكله النهائي. إن التمارين البدنية تقلل من خطر آلام الظهر وتزيد من احتمال أن يكون الألم قصير المدى ويكون له تأثير ضئيل.

كشفت مؤسسة Kovacs عن بيانات مزعجة. عدد الأطفال دون سن 16 الذين عانوا من آلام الظهر يشبه بالفعل عدد البالغين. في تلك الأعمار ، 51٪ من الأطفال و 70٪ من البنات تعرضن لحادثة. ووفقا للدراسة نفسها ، كان لهذا تأثير خطير على الحياة اليومية في 21 ٪ من الفتيان و 31 ٪ من الفتيات.


اقرأ المزيد: HEADLIGHTS مستشفى Sant Joan de Déu

فيديو: تمارين الـ تي تاب لمن عندهم مشاكل جسدية ــ برنامج صحتك اختيارك


مقالات مثيرة للاهتمام

عيد الأم: عطلات نهاية الأسبوع مع الأطفال

عيد الأم: عطلات نهاية الأسبوع مع الأطفال

إذا كان ما تريده هو الاحتفال يوم الأم في سيناريو مختلف عن المعتاد ، ولكن بصحبة أطفالك حتى يتمكنوا من تهنئتك كما تستحق ، فهنا بعض من أفضل الوجهات الإسبانية للسفر مع الأطفال والاستمتاع بإجازة على الجسر...

تأثير ألعاب الفيديو العنيفة على الأطفال

تأثير ألعاب الفيديو العنيفة على الأطفال

هل يمكن لألعاب الفيديو العنيفة أن تحرض على العنف؟ الشك في أن هذه القضية في ألعاب الفيديو قد يكون لها عواقب سلبية على سلوك وسلوك الأطفال والمراهقين كان موضوع الدراسة والبحث. وتتراوح العواقب على المدى...

تتحد العائلات الكبيرة في أوروبا بخفض الحفاضات

تتحد العائلات الكبيرة في أوروبا بخفض الحفاضات

لأن حفاضات الأطفال تستخدم يوميا من قبل الملايين من الأطفال وتكاليفها عالية جدا ، لأنهم يخضعون للضريبة بنسبة 21 ٪ من ضريبة القيمة المضافة ، وخاصة عندما يكون هناك العديد من الأطفال في الأسرة ، وجمعيات...