الغذاء يثقف ، ولكن أيضا وقحا: أكل كل شيء ... وكل شيء!
يحرز الأطفال الصغار تقدمًا في الطعام أثناء تقدمهم: شيئًا فشيئًا ، سيكون طفلك قادرًا على عدم تنيث جميع المريجات ، والانتقال إلى المنديل ، وقطع اللحم ، والتعامل مع أدوات تناول الطعام ، وتمرير trona إلى الكرسي ، من الزجاج البلاستيكي إلى الزجاج ...
كل هذه التطورات التعليمية فيما يتعلق بالطعام سوف ترضيك بشكل كبير ، وسوف تجعلك تشعرين بالسن وسيكون لدينا الفرصة للتأكيد على كل ما يؤثر على حسن الأخلاق على المائدة: تناول الطعام مع فمك المغلق ، المواقف ، طلب الأشياء .. .
بالإضافة إلى ذلك ، يمكننا أن نجعل الطاولة مكانًا اجتماعيًا للأسرة ، حيث يمكن للجميع المشاركة في المحادثة. على الرغم من أنه من الأسهل أن نضع جانباً الأصغر من الطعام ، فمن الأفضل أن ينضموا إلى جدولنا في أقرب وقت ممكن ، وأن يشعروا بأنهم قادوا على سبيل المثال من كبار السن. سيساعد هذا أيضًا الشيوخ على تحويل انتباهنا إليه ، ولا يشعرون بالضغوط والكرب.
أفكار لتحفيز الذوق لبعض الأطعمة
بالإضافة إلى الطاعة الخالصة ، يمكننا أيضًا استخدام بعض الإقناع حتى يأكل المرء مع المزيد من الوهم. اعتمادا على عمرك ، قد تكون مستعدا لفهم فضائل بعض الأطعمة ، واللعب لجعل التشابهات: الجزر لرؤية أفضل ، والسبانخ لديهم العضلات ، والبرتقال للحصول على المزيد من الطاقة ...
أنت أيضا ترغب في المشاركة في مسابقات صغيرة مع جميع أفراد العائلة ، والرهانات لمعرفة من يحب أكثر من طبق غير معروف أن أمي ، أو الذي يتذكر قبل طبق آخر يمكن أن تكون مشابهة ... بهذه الطريقة ، يتعلمون التمييز بين النكهات ، ويصبحون أكثر جرأة في تجربة وصفات جديدة أو أطباق غير مألوفة لهم.
يمكننا أيضًا السماح لك بالتعاون في تقديم تفاصيل العرض التقديمي إلى الأطباق ، لأنها ستجعلك أكثر مشاركة وتشعر بمزيد من المشاركة.
نصائح للأطفال لتناول كل شيء ... وكل شيء!
1. طرح أهمية لفعل الغذاء، بحيث يدرك الطفل أنك لن تولي اهتماما أكثر من الضروري خلال هذا الوقت ، ومحاولة الانتهاء في أقرب وقت ممكن للعب معك.
2. القليل أو الكثير ، كما يحلو لهم ، يجب على الأطفال تناول كل شيء. يجب أن يأخذوا على الأقل جزءًا صغيرًا من كل الأطباق التي تشكل القائمة.
3. يمكن أن تكون القاعدة دائمًا خدمة القليل ، وإعطاء خيار لتكرار إذا كنت ترغب في ذلك كثيرا. حيث لا يوجد نقاش في حقيقة أن تناول كل شيء موجود على اللوحة.
4. تخفي السمكة المنتفخة بشكل منهجي مع صلصة الطماطم ، بحيث لا يميز النكهة يمكن أن يساعد الطفل على أن يتغذى ، ولكن ليس متعلما. ﻣﺎذا ﻳﺤﺪث ﻟﻮ ﻟﻢ ﻳﻜﻦ هﻨﺎك ﻃﻤﺎﻃﻢ ﻓﻲ اﻟﺒﻴﺖ أو ﻳﺪﻋﻮﻧﻨﺎ ﻟﻠﺘﻐﺬﻳﺔ؟ علمه أن يأكل.
5. لا تدع ساعة الغداء يصبح دراما بطل الرواية هو الطفل. ربما هذه هي الطريقة التي تساعده في تحقيق ما يريده: الاستمتاع باهتمامك الفردي لبعض الوقت.
6. العين مع مهاجمي. ربما يجب عليك التخلص من وجبة خفيفة الصباح لتناول الطعام في الظهيرة ، ولكن لا يمكنك استبدال قائمة الغداء مع دونات.
7. كن مرنا عند التفكير في القائمة ، السماح للطفل بالتعبير عن تفضيلاته ، على سبيل المثال ، لتناول طعام الغداء يوم الأحد. لكن ابقى ثابتًا بقية الأيام ولا تسمح لي باستبدال الطبق الذي لا تحبه للبيض المقلي ، حتى لو لم يكلفك شيئًا للقيام به.
امنح 30 دقيقة كحد أقصى لكل طبق ، ثم أخرجه كاملًا أو فارغًا. إذا لم تأكله ، لا تدعه يذهب إلى التالي و- بشكل طبيعي وبدون غضب من جانبك- اجعله ينتظر حتى تناول العشاء ، والذي سيبدأ مع الطبق الذي تركته. لن يكون هناك أي خطر ، وعلى أي حال ، يمكننا أن نتذكر أننا نعرف المزيد من الأمثلة على الأطفال الهاربين وغير المهذبين من الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية ...
Marisol Nuevo Espín
