تعاني اثنتان من أصل ثلاث نساء حوامل من الأرق في الفصل الثالث

ال حمل إنها مرحلة بالغة الأهمية تغيّر يوم المرأة من نواح كثيرة. ليس فقط لأن الحياة التي تحتاج إلى العناية بها ورصدها هي من أجل ضمان التطور الجيد ، لأن التغيرات التي تحدثها الأمهات في المستقبل تجعل روتينهن مختلفًا. شيء يتطلب اهتماما أكبر لصحتك.

مثال جيد هو حقيقة أن اثنين من أصل ثلاثة حامل تعاني الأرق في الربع الثالث. استنتاج توصلت إليه جامعة غرناطة ، UGR ، في واحدة من أحدث أبحاثها. حالة يجب أن تخدم بحيث تأخذ الأمهات المستقبليات علما بهذا التحذير ويمكن أن تمنعه ​​، لضمان نظافة نومهن أثناء عملية الحمل بالكامل.


التغييرات في الحمل

الدراسة التي أجراها UGR ، بالتعاون مع جامعة جيان و النظام الصحي الأندلسيجمعت ما مجموعه 486 امرأة حامل من مقاطعات مختلفة من هذا المجتمع. بعد تحليل وضعهم وتنفيذ استبيان حول نوعية نومهم ، أظهرت النتائج أن 64 ٪ من الأمهات في المستقبل أشارت إلى أنهم عانوا من الأرق في الثلث الأخير من الحمل.

بالإضافة إلى ذلك ، يسلط هذا البحث الضوء على أن الأرق ليس مشكلة حصرية في الثلث الأخير من الحمل. في أول الحمل و 44% وأشارت النساء إلى أنهن يعانين من مشاكل الحلم هذه ، وهي نسبة نمت إلى 46٪ في الثانية و 64٪ في المرحلة النهائية.


"على الرغم من أنه من المعروف أنه خلال فترة الحمل تتفاقم مشاكل النوم السابقة ، ومع وجود ترددات جديدة هناك مشاكل جديدة ، هناك ميل لتحمل صعوبة التوفيق والحفاظ على نوم ليلة جيدة كظاهرة الحمل التي يجب أن تعاني منها "، يشرح ماريا ديل كارمن أميزكوا برييتو، أحد مؤلفي هذا التحقيق.

بهذه الطريقة ، يفسر UGR أنه على الرغم من أنه مشكلة شائعة ، إلا أنه لا ينبغي افتراض أنه أمر لا مفر منه بين النساء الحوامل. الأرق هو عامل مهم في خطر التي يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل ، السكري الحملي ، والاكتئاب ، والولادة المبكرة والقيسورات غير المخطط لها.

أصل الأرق عند النساء الحوامل

وقد ركزت دراسة UGR أيضا على محاولة العثور على تفسير من الأرق في الحمل. الأصل الرئيسي هو وجود مشاكل في النوم قبل الحمل ، وهي مشكلة مطولة والتي يتم تكثيفها بالألم والغثيان الليلي في هذه العملية قبل الولادة.


"والأهم هو الأرق السابق ، وهي حقيقة ، كما قد تكون ، هي أمر أساسي في الوقاية ، وتشير إلى الحاجة إلى معرفة حضور أم لا من الأرق من النساء الحوامل قبل الحمل وخلال كل مرحلة من مراحل نفسه "، يحذر أستاذ UGR أورورا بوينو Cavanillas.

وبهذا المعنى ، فإنه يوصي بالحفاظ على النشاط البدني معتدل "أو كثف خلال فترة الحمل يحمي من الأرق الحمل" ، وهو سبب آخر لتعزيز النشاط البدني بين النساء الحوامل ، "يخلص بوينو كابانيلاس.

داميان مونتيرو

فيديو: The Shock Doctrine [2009] Documentary by Naomi Klein


مقالات مثيرة للاهتمام

الأكل أثناء الولادة له فوائد للأم

الأكل أثناء الولادة له فوائد للأم

لا يوجد إنكار أن لحظة الولادة إنها جميلة بقدر ما هي مؤلمة في بعض الأحيان. لهذا السبب نبحث دائمًا عن طرق لجعل هذه العملية أكثر سهولة بالنسبة للأم ، والآن تبين دراسة جديدة أن تناول الطعام خلال هذه...

نصائح للطفل على البقاء على الطاولة

نصائح للطفل على البقاء على الطاولة

يصل وقت الغداء ويعود الطفل من اللعب أو القيام بشيء يبقيه نشطًا. ومع ذلك ، الآن حان الوقت للجلوس و الاسترخاء للاستمتاع بقائمة العائلة هذه. مهمة صعبة للغاية بالنظر إلى مستوى العصبية الذي يمكن أن يمثله...

تثقيف في المستقبل: إعداد وتعليم مع استراتيجية مختلفة

تثقيف في المستقبل: إعداد وتعليم مع استراتيجية مختلفة

التأثيرات الخارجية للعائلة قوية لدرجة أنها تتطلب من الآباء المسئولين إعداد أكبر كمعلمين. التثقيف في المستقبل هو إعداد وتعليم الأطفال باستراتيجية مختلفة على أساس التربية الجديدةالذين يقومون بتهيئة...