عيد الميلاد والشبكات الاجتماعية: بين المقارنة والوحدة
تواريخ عيد الميلاد هي بوتقة من المشاعر المختلطة. في بعض الناس يتسببون في شعور أقل بالرفاه ، والبعض الآخر يعاني من عملية حزن خلال عيد الميلاد ، بالنسبة لمعظم الوقت هو وقت النفقات ويزيد من الاستهلاك ، ومع انقطاع الشبكات الاجتماعيةنحن نعيش في مقارنة اجتماعية مستمرة.
أجرت دراسة أجرتها جامعة غوتنغن (ألمانيا) من إخراج مايكل موتز مقابلات مع حوالي 3000 أوروبي من بلدان ذات جذور مسيحية حول مشاعرهم تجاه عيد الميلاد. وكان الاستنتاج أن هذه التواريخ تولد مشاعر سلبية ولديها شعور بأنها أقل رضى عن الحياة. وعادة ما يكون أسوأ وقت لكساد عيد الميلاد في الأسبوع الثالث من ديسمبر ، أي قبل أسبوع من الاحتفالات.
ومع ذلك ، هناك بيانات للأمل: انخفاض عام في معدلات الانتحار خلال احتفالات عيد الميلاد. في دراسة من المملكة المتحدة ، فحص بيرجن وهاوتون عينة من 20000 شخص من عام 1976 حتى عام 2003 قاموا بتقديم سلوكيات ذاتية الأذى في مستشفى أكسفورد. وقد لوحظ انخفاض كبير بنسبة 25 ٪ بين 19 ديسمبر و 26 ديسمبر. في الشباب السلوكيات الضارة بالذات حتى انخفض بنسبة 60 ٪ في وقت عيد الميلاد.
في دراسة دنماركية عام 1999 ، فحص جيسن وجنسن محاولات الانتحار خلال 24 عامًا. وجدوا انخفاض في حالات الانتحار المتعمقة في وقت عيد الميلاد. في دراسة سويسرية أجريت في عام 2003 ، فحص أجاديتش - غروس وزملاؤه عينة من 35،000 حالة انتحار ارتكبت بين السبعينات والثمانينات والتسعينات ، وخلال شهر ديسمبر ، انخفضت معدلات الانتحار بنسبة 10 بالمائة مقارنة ببقية العام. .
أسباب زيادة الاستهلاك في عيد الميلاد
كشف مقياس للحالة الذهنية خلال عطلة عيد الميلاد قام بها عالم النفس فالنسيا إنريكي مورينو أن أحد الطرق التي يتعين على الناس بها محاربة الحزن والقلق هو سد هذه الفجوة بالأشياء المادية وجرعات الاستهلاك. إنه أحد الأسباب بين العديد من الأسباب الأخرى لزيادة الاستهلاك في عيد الميلاد.
قضى الاسبان العام الماضي حوالي 682 يورو في عيد الميلاد ، بما في ذلك الهدايا ، والوجبات ، والعشاء ، أو السلال ، وهي نسبة 4٪ مقارنة بـ 655 يورو في العام السابق ، وفقا لبيانات "دراسة استهلاك الكريسماس 2016". . من بين البلدان التي تم تحليلها ، تعد إسبانيا الدولة الثانية التي تقضي معظم أوقات عيد الميلاد ، فقط بعد الدنمارك (689 يورو). سوف ينفق الأسبان أكثر بنسبة 30 في المئة من المتوسط الأوروبي ، الذي يقف عند 517 يورو.
ووفقًا لما يقوله إنريك مورينو ، "كثير من الناس يستخدمون شراء السلع المادية كمضاد للاكتئاب لمكافحة هذه المشاعر السلبية." إن شراء قطعة أو ثوب ينتج عنه إفراز الدوبامين في الدماغ الذي يجعلنا نشعر بأن العاطفة الممتعة لبعض الوقت ، هذه الآلية شبيهة بآلية الإدمان ، على الرغم من أننا إذا أردنا حقاً حل الأفكار التي تسبب هذه المشاعر ، فيجب علينا استشارة شخص محترف. "
أحد أسباب هذه الحالة من الحزن خلال عيد الميلاد يمكن أن يقيم في الكائنات التي تركت لنا. حوالي 5 ٪ من المجتمع الإسباني سوف يواجهون الحداد خلال عيد الميلاد. ووفقًا لبيانات الجمعية الإسبانية لأطباء الرعاية الأولية ، يُقدر أن واحدًا من بين كل ستة أشخاص فقد أحد أفراد أسرته يعاني من الاكتئاب في العام التالي ، أي أكثر من 15٪.
نوع آخر من فقدان أحد أفراد أسرته هي حالات الطلاق. وفقاً لتجربتهم في مساعدة الأزواج والأسر المتزوجين الذين يعانون من مشاكل ، فإن 25٪ من الرجال يعتبرون سراً إمكانية الانفصال مع شريكهم في عيد الميلاد ، وتكون الأيام الأولى من السنة ، بعد عطلة عيد الميلاد ، أكثر عرضة لخطر الانهيار. خذ الخطوة عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة بمثابة محفزات.
استخدام الشبكات الاجتماعية في عيد الميلاد
كما صادق عالم النفس في فالنسيا على نتائج دراسة أجرتها جامعة كوبنهاغن ، والتي تحذر من أن استخدام الشبكات الاجتماعية في عيد الميلاد ، وخاصة فيسبوك ، يقلل من مزاجنا ويولد الحزن.
ووفقًا لما ذكره إنريك مورينو ، فإن "المقارنات مع الحياة غير الواقعية للمستخدمين الآخرين هي ما يزيد من هذا الشعور ، وهذا هو السبب في أن الباحثين ينصحون باستخدام فيس بوك بأقل قدر ممكن ، وفي حالة أنها مهمة مستحيلة ، فإن القيام بذلك باستخدام موقف إيجابي متمنيا للجميع أعيادا سعيدة ".
ويعكس الاستنتاج الآخر للمقياس أننا في مقارنة اجتماعية مستمرة بسبب صعود الشبكات الاجتماعية. "نحن نعيش في مجتمع تكون فيه الوحدة أو الملل شبه شيطانية ، في عيد الميلاد يبدو غير محتمل ، وبالتالي يتأثر مزاج العديد من الناس ، يجب أن نتعلم كيفية إدارة الوحدة والضجر وليس هناك طريقة أفضل من العمل مع طبيب نفسي ، "يقول إنريكي مورينو.
هناك العديد من الأسباب التي تجعل عيد الميلاد لديه قدرة معينة على إحداث الحزن في ثقافتنا.الضغط والنفقات من الهدايا ، والعشاء ، وما إلى ذلك ، والحد من بعض الأنشطة بسبب سوء الأحوال الجوية ، والعشاء مع أفراد الأسرة أن ليس لدينا الكثير من الرغبة في رؤية أو خيبة أمل عندما نرى أن الأهداف التي حددناها لم تتحقق. العام. كل هذه العوامل يمكن أن تقلل من مزاجنا ويمكن أن تؤدي إلى تفاقم اضطراب نفسي قائم "، يوضح إنريكي مورينو.
الشعور بالوحدة في عيد الميلاد
تبرز البيانات علميا واحدا من أكثر المعتقدات شيوعا في عيد الميلاد ، أن الوحدة ليست جيدة في هذا الوقت. في دراسة كندية في عام 1999 ، قام <فلامور> وزملاؤه بفحص 55 مريضا تم تقييمهم في الخدمة النفسية الطارئة خلال موسم عيد الميلاد. كان الضغط الأكثر شيوعا هو الشعور بالوحدة (40 ٪) وغياب الأقارب (38 ٪). كان الوصف الأكثر تكرارا في مزاجه "الاكتئابي"
هناك أيضا زيادة في تعاطي المخدرات. تثير الاحتفالات والغداء وعشاء الشركة زيادة في استهلاك الكحول التي إذا لم يتم التحكم فيها باعتدال يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة.
في دراسة أجريت عام 2002 من فنلندا ، قام بويكولينين وآخرون بفحص جميع الوفيات الناجمة عن تسمم الكحوليات على مدى 17 عامًا ، حوالي 6000. لوحظت ذروة خلال احتفالات عيد الميلاد في الدراسة. في دراسة مماثلة في الدنمارك ، لوحظ أن عيد الميلاد هو موسم الأعياد مع أكبر عدد من الوفيات بسبب تسمم الكحول ، حتى تجاوز توقعات الوفيات.
كفضيلة ، أظهرت دراسة أجريت في فالنسيا واليكانتي من قبل فيدال-إنفر والمتعاونين خلال الأيام 12 و 22 من ديسمبر ، لمعايرة استهلاك الكحول والمواد الأخرى في عشاء الشركة ، بعض النتائج المثيرة للاهتمام للغاية. حوالي 80 ٪ من المستجيبين يزيدون من استهلاك الكحول خلال هذه التواريخ ، و 10 ٪ تقريبا يعترفون بتجريب المخدرات خلال هذا النوع من العشاء.
مارينا بيريو
