ضغوط ما بعد العطلة لدى الأطفال ، وكيفية المساعدة في التغلب عليها

تنتهي العطلة ويفعلونها في كل شيء. يجب أن تواجه أصغر من المنزل أيضا نهائي من هذه الفترة من الراحة وتواجه فكرة العودة إلى روتين المدرسة وأي التزام يتعلق بها. شيء ، على الرغم من أنه ضروري ، تكاليف تحمله. الذهاب من المرح إلى الصباح الباكر والجلوس في المكتب هو شيء يمكن أن يطغى عليهم.

ليس من المستغرب لذلك أن ضغوط ما بعد العطلة يمكن أن تؤثر على أصغر من المنزل. قضية قادرة على التسبب في بداية سيئة للسنة الدراسية ، والتي يمكن أن تؤثر على الدرجات والنجاح الأكاديمي للأطفال. لهذا السبب ، من المهم الاستفادة من هذه الأيام وأيام المدرسة الأولى للحد من هذه الآثار.


كن شيئًا "متسامح"

يترجم العودة إلى المدرسة على أنها "عودة إلى الالتزامات". ال الأطفال يجب عليهم الالتزام بالقواعد والتكيف مع الجداول الزمنية والكثير من الإكراه يمكن أن يجعل الأطفال غارقين في عدم وجود الحرية. لهذا السبب ، من الضروري أن تكون متسامحة حتى نقطة معينة حتى لا تطغى على الصغار ، لأنها توصي من جامعة كنساس.

"في كل مرة الأطفال يقرر البروفيسور لوري ليفين ، الذي يضيف أن تقديم خيارات مختلفة ، مثل ما يرتدونه ما يريدون ساندويتش ، "يساعد الطلاب على الشعور بأنهم أصحاب عملية التحضير ل المدرسة: "مثال على ذلك هو إعطاء العديد من الخيارات لهذه الوجبة ، الموصى بها والمغذية ، في العطلة وهم هم الذين يختارون.


فيما يتعلق بالطعام ، لا ننسى الإفطار. للحفاظ على الكثير من الساعات في المدرسة ، تحتاج إلى الطاقة ويوفر هذا الغذاء المواد الغذائية هناك حاجة للابقاء على شطيرة وجبة خفيفة. يمكن أن يكون الجلوس على الطاولة في هذه الأوقات هو الفرق بين حضور الدرس أو الشعور بالإرهاق من دروس الصباح الباكر هذه.

الباقي مهم جدا أيضا. يمكن أن يسبب عدم النوم شعورًا بالتعب لدى الطفل مما يجعله غير قادر على الحضور مدرسة. شعور مرهق للصغار. لهذا ، لا شيء أفضل من ساعات النوم الموصى بها من قبل الخبراء. إن الاستفادة من آخر الفصول الصيفية لإعادة تعديل هذه الجداول في أصغرها هي بداية جيدة.

تحدث مع الأطفال

في كثير من الأحيان لا يحدث الإجهاد بسبب العودة إلى روتين ولكن من أجل شيء وجده الطلاب في المدرسة ويغمرهم. جدول أعمال جديد يبدو أكثر صعوبة ، تغيير المركز حيث ليس لديهم أصدقاء كثيرون ، مدرس قد يبدو متطلبًا أكثر من اللازم ، بدء العام الدراسي الجديد. لمعرفة ما إذا كان هذا يطغى على الأطفال ، لا شيء أفضل من التحدث إليهم.


في نهاية كل يوم يجب عليك الاستفادة من العشاء أو لحظات بعدها لتبادل الخبرات مع الصغار. يمكن إعطاؤهم مثالا على المناسبات التي تسبب فيها العمل أيضا مشاعر مماثلة لدى الوالدين. طريقة جيدة لجعلهم يفهمون أن هذه اللحظات طبيعية في كل شيء وأنه على الرغم من أنها تكلف تصديقها ، فهناك حل.

داميان مونتيرو

فيديو: كيف تحفز وتشجع نفسك على المذاكرة؟


مقالات مثيرة للاهتمام

مفاتيح لرعاية الحيوانات الغريبة في المنزل

مفاتيح لرعاية الحيوانات الغريبة في المنزل

عند العودة من الإجازة ، من المعتاد أن تصل مع عضو جديد في العائلة. من الشائع جداً أن يقع الأطفال في حب بعض الحيوانات الأليفة الغريبة التي اجتمعوا بها خلال الرحلة في العطلة ، والآن عليك أن تعرف كيف...

الإسعافات الأولية العاطفية: شرائط من أجل قلب منقسم

الإسعافات الأولية العاطفية: شرائط من أجل قلب منقسم

لقد مررنا جميعا في مرحلة ما بانفصال تركنا "غادر القلب" كما يقول المعلم أليخاندرو سانز ، إما بتفكك الزوجين أو بفقدان صداقة حقيقية. على أي حال ، كان علينا أن نخوض هذا الشعور بالفراغ والحزن ، ونعتقد...