Hygge الجمال: سر الدنماركية للرفاهية

الفلسفة hygge إنها ظاهرة اللحظة. استمتع بالأشياء الصغيرة ، قيم العلاقات الإنسانية ، البحث عن الرفاهية ، الهروب من الإجهاد ... هي بعض من أسرار hygge التي يمارسها الدانماركيون للعثور على الرفاهية والشعور بالسعادة.

هناك أولئك الذين ينسبون إلى ممارسةhygge حقيقة أن الدنمارك كانت مرة أخرى أسعد بلد في العالم وفقا لتقرير الأمم المتحدة عن السعادة العالمية.

يبدو أن السر الدنمركي في السعادة قد استقر بالفعل في جميع مجالات الحياة. من الديكور لفن الطهو. السفر ، الموضة أو ، ببساطة ، بعد ظهر اليوم مع الأسرة. لأنه ، في النهاية ، يتعلق الأمر باختيار خطط بسيطة ومريحة ومسترخية ، وبالطبع ، تذوقها دون تسرع.


البيئة والانسجام والمتعة للشعور بالراحة داخل وخارج ، الذين يجدون في رعايتهم أفضل معالجاتهم.

لماذا يقود الدانماركيون دراسات عن السعادة؟

من الضروري معرفة ثقافتهم لشرح الرفاهية الدنماركية. وهو ليس معيارًا قابلًا للقياس الكمي ، ولكنه مفهوم ليس له ترجمة: hygge، شيء مثل "الحميم" أو "الخير للروح".

hygge هو العثور على الرفاه أمام الموقد المضاء ، تذوق النبيذ الدافئ مع السكر والتوابل عندما انتهى اليوم ، وهو فقط الاسترخاء وتخفيف الجسم للراحة ، ويشعر رائحة كوب من القهوة لتنشط في الصباح .. تقول هيلين راسل ، مؤلفة الكتاب: "إنه اللقاء مع العائلة والأصدقاء لتناول الطعام وقضاء الوقت في الدردشة ، القراءة أثناء إطلاق النار ، إنها رائحة الخبز ، والشعور بارتداء سترة صوفية جيدة". السنة التي نعيش فيها في الدنمارك. لهذا المؤلف ، ال hygge يتعلق الأمر "بالخير لنفسك ، قضاء وقت لطيف ، عدم معاقبة نفسك أو عدم إنكار أي شيء".


طقوس 'hygge' من الجمال

وفقا للطقوس hyggeوالجمال المرتبط بالرفاه هو المفتاح لإيجاد التوازن بين الجسم والعقل والروح ، ويخدم كمقاوم للقطع عن الضغوط اليومية.

الآن في الصيف ، يحتاج الجلد إلى عناية إضافية ، وعلى الرغم من أن فوائد الشمس للأدمة لا تعد ولا تحصى ، يمكن أن تكون آثارها الضارة أيضًا سلبية ، دون رعاية مناسبة.

لمنع الصيف من إحداث الخراب على بشرتك وتبدو أكثر إشراقا من أي وقت مضى ، يقترح مركز جيرمين غويا في مدريد طقوسًا hygge. بعيداً عن الحماية من أشعة الشمس ، يجب أن تكون "ضرورية" خلال فترة الصيف ، حيث تختار عيادة التجميل 4 علاجات أساسية للبقاء على قيد الحياة في الصيف ، بالإضافة إلى إضافة الرفاهية. لأن الجمال لم يعد مجرد فعالية ، والآن تتمتع أيضا أمر ضروري.

4 'نصائح' لإعداد الجسم لفصل الصيف

1. تنظيف البشرة. الخطوة الأولى لتبدو الجلد المثالي. تنظيف الوجه العميق ضروري لاستعادة السطوع المفقود والإشراق للبشرة وإعداد الوجه لاستقبال الصيف. تتكيف مع كل نوع من أنواع البشرة ، من ناحية مستحضرات التجميل المتخصصة ودون إغفال التجربة المتعة وراء كل علاج.


2. علاج فيتامين سي أقوى إضاءة الطبيعة. مضاد قوي للتأكسد يغذي الجلد ويشدّده ويكثفه ويقلل من صبغة البقع التي تعمل كمبيض غير مهيج. وقد أصبح العلاج المناسب في الصيف ، بالإضافة إلى ذلك ، أفضل وسيلة أساسية لإعداده ، وأيضاً في حاجة إلى إصلاح آثاره اللاحقة ، مثل الجفاف والبقع الشمسية والتجاعيد.

3. الصرف اللمفاوي الوجه. الهواء النقي والمُجدد للتخفيف من الشمس والحرارة. ينشط الجهاز اللمفاوي للوجه ويزيل السموم من خلال حركات الخبراء اللطيفة. بلطف ، يقلل من الهالات السوداء وحقائب العين ، وبالإضافة إلى ذلك ، فهو مثالي لرفاهية الجسم بأكمله.

4. التدليك. لا يوجد شيء آخر "hyggeling"لأخذ استراحة ، وفي المقابل ، القضاء على التوتر. سواء كان الاسترخاء أو العلاج أو التقشير ، فسوف يضيف التدليك الاسترخاء والرفاهية ، فضلاً عن تحسين الدورة الدموية ، وهي واحدة من العلامات الرئيسية التي تتأثر بحرارة الصيف.

السعادة في الأشياء الصغيرة ، وهذا هو "hygge" الفلسفة الجديدة التي تأتي من الدنمارك للبقاء.

كارمن دياز مدير مركز جيرمان غويا الطبي الجمالي في مدريد.

قد يثير اهتمامك:

- اللطخات على الوجه ، كيف تمويهها؟

- الجراحة التجميلية: 5 نصائح لتجنب التوقعات الزائفة

- 4 عادات أساسية للعناية بجسمنا

- شكرا لك ، قوة الامتنان على الرفاهية

فيديو: سبع روتينات يومية للشعور ب "الهوغاه" ???? سر السعادة عند الدنماركيين


مقالات مثيرة للاهتمام

إعادة اختراع العقوبات المفروضة على بيع الخمور للقصّر في الثقافة لمنع استهلاكها

إعادة اختراع العقوبات المفروضة على بيع الخمور للقصّر في الثقافة لمنع استهلاكها

منع استهلاك كحول من جانب المراهقين يفترض الهدف المشترك لجميع المجتمع في الوقت الحاضر. لهذا ، ليس من الضروري فقط ترويج الحملات التي تشير إلى خطر استهلاكها مشروباتولكن يجب أيضًا اقتراح بدائل لهذه...

فوائد حمض الفوليك عند النساء الحوامل

فوائد حمض الفوليك عند النساء الحوامل

النظام الغذائي هو واحد من الجوانب الأساسية في تطور الحمل لأسباب عديدة ، من بينها لأنها تمنع ولادة مبكرة ومشاكل في تطوير حديثي الولادة. من بين المشاكل النفسية للطفل التي قد تأتي في جزء من التغذية غير...

المنافسة المدرسية: دور الوالدين

المنافسة المدرسية: دور الوالدين

الأطفال الذين يمارسون الرياضة يميلون إلى التواصل بشكل أفضل مع الآخرين ، حيث يتعلمون العيش معاً وأهمية اللعب النظيف. لذلك ، عندما نذهب إلى لعبة أطفالنا ، يجب على الآباء أن يستمروا في أن يكونوا مرجعًا...

تخطط المنزل لجعل مع الأطفال هذا عيد الميلاد

تخطط المنزل لجعل مع الأطفال هذا عيد الميلاد

إن عطلة عيد الميلاد هي الوقت المناسب للاستمتاع بالأنشطة العائلية ، وفي نفس الوقت ، يستمر الصغار في تعلم وتطوير مهاراتهم الإبداعية. فيما يلي ، نقدم أنشطة مختلفة لقضاء العطلات ، والتي يمكن أن تكون...