الاعتماد على الزوجين
إن الجهد ، العيش من أجل الآخر ، التضحية ، التساهل مع الزوجين أو الأطفال هي علامات تبدو للوهلة الأولى على شكل حب ، تثير اهتمام الآخر ، ولا يبدو أنها تخفي شيئًا سلبيًا للشخص يتم تسليمها دون قيد أو شرط
ومع ذلك ، في كثير من الحالات يعاني هؤلاء الناس ما يعرف باسم codependence ، أي ، علاقاتهم هي "الادمان" ويبتعدون عن ماهية الحب ، لأن هؤلاء الناس يتركون هويتهم ورغباتهم ومصالحهم وبالتالي فرديتهم من أجل تلبية رغبات واحتياجات الآخرين.
ما هو codependence؟
الناس الذين يعتمدون في علاقاتهم ، يميلون إلى البحث عن الرضا في الآخرين ، ليعتمدوا عليهم ليعيشوا ويشعروا بخوف شديد من التخلي عنهم ، مما يبقيهم "مدمن مخدرات" على هذه العلاقات على الرغم من أنهم ليسوا أصحاء. .
في هذه الحالات يدرك الشخص أنه يجب أن يفعل كل ما هو ممكن لإرضاء الآخرين وجعلهم سعداء من خلال محاولة الحصول على كل ما يظن أنهم بحاجة إليه ، فهو يشعر بأنه يعتمد على موافقة الشخص الآخر على الشعور بالرضا ، وليس لأنفسهم أو تحديدهم. وبالتالي استقلالها.
يمكن لأي شخص إنشاء صعلاقات التبعية مع شريككمع والديهم وأبنائهم وأصدقائهم ، وما إلى ذلك. هذه العلاقات ليست صحية ولها تأثير سلبي على الشخص الذي يعاني ، مما يؤثر على استقرارهم العاطفي.
علامات من codependence في الزوجين
بعض العلامات التي تحذرنا من أن علاقتنا ليست صحية وأنه ربما نقوم بتأسيس علاقات codependent ؛
- حاجة شديدة لرعاية الآخرين، للقلق حول احتياجاتهم دون الأخذ بعين الاعتبار أو تحمل المسؤولية عن احتياجاتهم الخاصة.
- يشعرون بالمسؤولية عن مشاعر الآخرين ومشاعرهم ، بما يضعون كل جهودهم ويقدمون كل أنواع التضحيات لجعلهم سعداء.
- تدني احترام الذاتإنهم أناس يتم تقييمهم بشكل سلبي ، ويخشون أن يتم رفضهم وأن يؤدي بهم إلى فعل أي شيء لتجنب التخلي عنهم.
- صعوبة وضع حدود في علاقاتهممما يؤدي بهم إلى إعطاء كل شيء للآخر ، والقيام بأكثر من نصيبهم العادل وتركهم غير محميين.
- هم وحدات تحكميريدون أن يعرفوا كل شيء وأن يكونوا جزءًا من كل شيء يفعله الزوجان أو الأطفال ، وصولًا إلى اتخاذ القرارات لهم.
للخروج من هذا النمط من السلوك وإقامة علاقات صحية ، فإن أول شيء هو إدراك أننا لسنا جيدين في النقطة التي نحن فيها ، وأن نعزز تقديرنا لذاتنا نعتني بأنفسنا ، ونمارس التوكيد على نقل رغباتنا واحتياجاتنا ووجوهنا. مشاعر الذنب.
Rocío Navarro Psicóloga. مدير Psicolari ، علم النفس لا يتجزأ
