خطر ارتفاع ضغط الدم: خذها على محمل الجد
مشكلة ارتفاع ضغط الدم عليك أن تأخذ الأمر على محمل الجد ، لأنه يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة إذا لم يتم التعامل معه في الوقت المناسب. يمكن للحياة الصحية والعادات الصحيحة في مراحل معينة من الحياة أن تمنع المضاعفات المستقبلية في ضغط الدم.
عندما يدق قلبنا ، فإنه يضخ الدم إلى الشرايين ويخلق ضغطا عليها. هذا الضغط هو ما يجعل الدم ينتشر في جميع أنحاء الجسم وهو ما نسميه ضغط الدم
ال ارتفاع ضغط الدم يُعرف بأنه يعاني من ارتفاع ضغط الدم المرتفع ، والذي يعتمد على العديد من العوامل (الوزن ، العمر ، الجنس ، عادات معينة ، إلخ) ويتم تشخيصه عندما يكون الشخص فوق 140 في الحد الأقصى و 90 في الحد الأدنى. تتطلب أزمات ارتفاع ضغط الدم (أعلى من 210 و 120) الاستشفاء الفوري ، لأنها يمكن أن تؤثر بشدة على الجسم. إن الخطر الحقيقي لارتفاع ضغط الدم هو الجهل ، حيث أنه لا يمكن تلقي العلاج ، فإن الأعضاء الحيوية مثل القلب أو الكليتين أو العينين يمكن أن تتلف.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
أسباب ارتفاع ضغط الدم الشرياني كثيرة ومتنوعة ، ولهذا السبب يجب علينا اتخاذ تدابير ومراقبة:
- التبغ. إلى المشاكل العديدة التي تجلبها هذه العادة ، يجب أن نضيف خطر الإضرار بضغط الدم.
- القهوة. استهلاكها المسيء يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. وينطبق الشيء نفسه على المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين ، مثل الشاي.
- الكحول. تناول يومي لأكثر من 40 جم يمكن أن يزيد من ضغط الدم.
- قيادة حياة مستقرة أو تناول نظام غذائي غير ملائم ، مع الكثير من الملح والدهون المشبعة.
- الإجهاد الدائم ينتج زيادة في ضغط الدم.
- يجب مراقبة التوتر في أي عمر للبالغين ، ولكن بعد 65 عامًا هناك عامل خطر واضح ، لأنه مع تقدم العمر تصلب الشرايين ويكون مرور الدم صعبًا.
- يجب على النساء الحوامل أيضاً الاهتمام بتوترهن، نظرا لأن المرفق لتجميع السوائل في هذه الحالة ، يمكن للمرء أن يعاني من تسمم الحمل ، وهو نوع من ارتفاع ضغط الدم الخاص.
- الناس البدينين لديهم خطر كبير من المعاناة من هذا المرض.
- العامل الوراثي. مراقبة ضغط الدم إذا كانت هناك حالات ارتفاع ضغط الدم في عائلتك (الوالدين ، الأجداد ...). يجب أن يؤخذ العامل الوراثي في الاعتبار.
عواقب ارتفاع ضغط الدم في الصحة
فرط ضغط الدم لفترات طويلة ليس له عواقب على الجسم ، ولكنه مسؤول عن العديد من أمراض القلب ، لأنه يتطلب عمل إضافي للقلب لتوزيع الدم في جميع أنحاء الجسم. هذا الجهد المستمر يمكن أن يؤدي إلى فشل القلب أو احتشاء عضلة القلب في حالة توقف تدفق الدم إلى القلب.
ال ضعف الدورة الدموية يؤثر أيضا على الدماغ. يمكن أن يؤدي تضيق الشرايين إلى نقص في الري في جزء من العضو وينتج عنه تجلط يؤدي إلى احتشاء دماغي.
القلب والدماغ ليسا الأعضاء الوحيدة المتضررة من ارتفاع ضغط الدم. تعاني العيون والكليتان والرئتان أيضًا من هذا الشر ، نظرًا لأن الشرايين والشعيرات الدموية التي ترويها يمكن أن تكسرها وتعبئتها بالسوائل ، مما يؤدي إلى الإصابة بالعمى أو الوذمة الرئوية.
كيف تأخذ التوتر؟
ال ارتفاع ضغط الدم وهو مرض يسبب أضرارًا خطيرة للجسم ، ومع ذلك فهو صامت ولا ينتج عنه أي أعراض. لذلك ، فإن أفضل طريقة لمحاربتها هي السيطرة على التوتر لمنع المضاعفات ، بالإضافة إلى تبني عادات صحية.
عندما يتم قياس ضغط الدم ، يتم إعطاؤنا رقم منفصل بشريط (على سبيل المثال ، 140/90). الرقم الأول ، الأعلى ، يناظر الضغط الذي يصنعه الدم ضد جدران الشرايين عندما يتعاقب القلب (الضغط الانقباضي) ، بينما الرقم الثاني يشير إلى ضغط الدم في الشرايين عندما تقع بين يدق (الضغط الانبساطي). ويقاس كلاهما بمليمتر الزئبق (أي HG) ، أي الارتفاع الذي يصل إليه الزئبق عندما تضغط عليه قوة الدم. من ناحية أخرى ، عند إجراء القياس ، يلزم إجراء تقييم شامل للمخاطر لكل شخص ، سواء كان مريضاً أم لا ، لحساب أرقام الضغط التي يجب اعتبارها "آمنة" بالنسبة لها.
في حالة الشخص الذي يعاني من توتر طبيعي ، فإن الرقم المميز سيكون أقل من 130 ضغط انقباضي وأقل من 85 ضغط انبساطي ، إذا وضعت علامة على أكثر من هذه الأرقام ، فسيتم اعتباره توترًا طبيعيًا مرتفعًا. ومع ذلك ، يبدأ ارتفاع ضغط الدم عند 140/90. مع هذه الأرقام ، فإن ارتفاع ضغط الدم معتدل ، لكن عليك أن تكون حذراً لأنه يمكن أن يذهب إلى أبعد من ذلك ويزداد سوءاً.ويعتبر خطيرا عندما تشير الأرقام بين 180 و 209 من الضغط الانقباضي وبين 110 و 119 انبساطي. خطير جدا هو 210/120 أو أعلى لهذه الأرقام.
الوقاية هي أفضل نظام لتجنب العواقب القاتلة التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، وبالتالي ، فمن الجيد أن تذهب مع بعض الانتظام إلى الصيدلية أو الطبيب لأخذ ضغط الدم لدينا وبالتالي الحفاظ على مسار جيد لضغط الدم .
Marisol Nuevo Espín
- نصائح لتخفيف تناول الملح
- تسمم الحمل: ما هو ، الأسباب والأعراض
