الرضاعة الطبيعية: نصائح للصيف
إذا كان التغلب على حرارة الصيف أمرًا صعبًا ، فإنه قد يكون أكثر تعقيدًا بالنسبة للأم التي ترضع من الثدي ولطفلها ، حيث أن ارتفاع درجات الحرارة له تأثيرات جسدية مباشرة على كليهما. ضع في اعتبارك نصائح الصيف لجعل الرضاعة الطبيعية متوافقة مع حرارة الصيف ، سواء أكنت في البيت أم تذهب في رحلة.
كيف تؤثر الحرارة على الطفل الرضيع؟
بما أن عملية التمثيل الغذائي للأطفال أسرع من عملية التمثيل الغذائي للبالغين ، فإن لديهم خطورة أكبر للجفاف. للحفاظ على المستوى المناسب من المتخصصين في الماء يوصي الرضاعة الطبيعية عند الطلب ، دون استثناء ، كلما أراد الطفل واختصار الوقت بين الطلقات. لكن كيف نعرف أن طفلنا قد يكون مجففاً؟
تقول الدكتورة كريستينا بونجو ، اختصاصية وحدة طب الأطفال في مستشفى ديكسوس الجامعي في برشلونة وعضوة في توب دكتورز: "عادة ما يسألها الطفل عندما يحتاج إليه ، وفي الصيف غالباً ما يبكي". "ولكن هناك العديد من الأعراض الأخرى التي تشير إلى أن الطفل متعطش ، مثل الإيماء ، وغالبا ما يعلق لسانه ويضع يده على فمه ، ويقلل البول أو يركز البول ، ويبحث مظلمًا ورائحة أقوى". . قد تكون مؤشرات الإنذار الأخرى هي النعاس أو التهيج أو العرق البارد أو فقدان الحيوية الطبيعية أو زيادة معدل ضربات القلب ومعدل التنفس.
كيف يؤثر الثدي على الحرارة؟
تعاني الأم التي ترضع من الثدي من زيادة في درجة حرارة الجسم لسببين: حرارة الصيف نفسها والاتصال المباشر المستمر مع الطفل أثناء الرضاعة الطبيعية. يزيد العرق ويقلل من الترطيب الطبيعي الذي يؤدي إلى إنقاص الحليب.
أكد الدكتور غونزالو أوليفان ، طبيب الأطفال في مركز طب الأطفال والتبني الدولي في سرقسطة وعضو أطباء بارزين ، على أهمية "شرب كمية كافية من الماء أو السوائل طوال اليوم ، بحيث ترتدي الأم والطفل الضوء والأنسجة العذبة". ، ابحث عن أماكن جديدة محمية من الحرارة والشمس لتصوير الطلقات ، وزجاجة من الماء في متناول اليد لتجنب إعاقة العطش ووضع شاش رقيق بين جلد الأم والطفل لتقليل الزيادة في درجة الحرارة جسم كل من الاتصال المباشر ".
يمكن أن يسبب الصيف زيادة في التهيج واللامبالاة والتعب بسبب ارتفاع درجات الحرارة في الأم المرضعة. أيضا ، فإن مستويات "الأوكسيتوسين" تزيد عندما يمتص الطفل والعطش. "لا توجد مشكلة في الشرب أثناء التصوير ، بل على العكس ، يجب أن يتم ذلك" ، يؤكد الخبراء.
شكوك وإجابات حول الرضاعة الطبيعية في الصيف
1. هل يجب أن نعطي الماء للطفل؟88٪ من حليب الثدي يتكون من الماء ، لذلك لا يحتاج الطفل إلى الماء بين تناوله وتناوله إذا كان عمره أقل من 6 أشهر ويقوم بالرضاعة الطبيعية عند الطلب. بعد 6 أشهر ، إذا كنت قد بدأت بالفعل تناول الأطعمة الأخرى ، فمن الجيد أن تقدم الماء في كوب (ليس مباشرة من الزجاجة أو الزجاجة) من وقت لآخر. "إذا عُرض عليك الثدي قبل العصيدة أو المهروس ، على النحو الموصى به خلال السنة الأولى ، فلن تحتاج على الأرجح إلى الماء ولن ترغب في ذلك." مع تقدمك في السن وشرب المزيد من الأطعمة الصلبة ، ستشرب بشكل عام. "المياه التي يتم تقديمها ،" يقول الدكتور أوليفين.
2. ما هو النظام الغذائي الذي يجب أن تتناوله الأم؟توصي اللجنة المعنية بالرضاعة الطبيعية التابعة للجمعية الإسبانية لطب الأطفال (AEP) بتناول الطعام 5 مرات في اليوم وتناول نظام غذائي متنوع يشمل جميع أنواع الطعام مع تناول الحد الأدنى من 1800 سعرة حرارية في اليوم. في الصيف ، تعتبر الخضار والفواكه الموسمية (على شكل سلطة ، شوربة باردة ، سلطة فواكه ، عصائر ، عصائر أو قطع كاملة) حلفاء عظيمين للأم المرضع لأنها توفر الماء والتغذية في أجزاء متساوية.
3. ما الذي يجب أن تشربه الأم للحصول على الرضاعة الطبيعية الجيدة؟أساسا الماء والعصائر الطبيعية ، بين 2 و 3 لترات في اليوم أو أيا كان يطلب الجسم. تجنب المشروبات السكرية والمشروبات المنشطة (الكولا والقهوة والشاي) ، وبطبيعة الحال هي بطلان المشروبات الكحولية.
4. ما هي متطلبات الحفاظ على حليب الثدي؟إذا كان من الضروري التعبير عن حليب الثدي للتخزين والنقل ، فقد تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى فقدان خصائصه أو تلوثه. من المهم تعظيم عادات النظافة ، والتنظيف الكامل لمنطقة الحلمة / الهالة ، ومضخة الثدي وحاويات التخزين. يجب على الأم أن تبقي يديها نظيفة للغاية. يمكن تبريد الحليب لمدة 8 أيام في الثلاجة في درجة حرارة تتراوح ما بين 0 و 4 درجات مئوية (دائمًا في الجزء السفلي ، وليس عند الباب) ، ويجب ألا يبقى مجمداً لأكثر من أسبوعين.
إذا تم إجراء الاستخراج خارج المنزل ، يمكن تخزين الحليب في مبرد متنقل جيد التبريد.توصي اللجنة المعنية بالرضاعة الطبيعية في AEP بأنه في درجة حرارة الغرفة تتراوح بين 25 و 30 درجة مئوية ، يتم تبريد حليب الثدي في الثلاجة قبل مرور 4 إلى 6 ساعات. فوق 30 درجة مئوية درجة الحرارة المحيطة ، لا يمكن أن تبقى حليب الثدي من الثلاجة لأكثر من 4 ساعات.
7 نصائح تجعل الرضاعة الطبيعية متوافقة والصيف
1. لا تخطط في تقويم سياحي ضيق خلال الأشهر الأولى من الرضاعة ، خاصة خلال الشهر الأول.
2. إذا كانت الرحلة بالسيارة طويلة ، فإن الطفل يجب أن يتم رعايته في الطريق. من المستحسن التوقف والعثور على وضع مريح وبارد لكليهما ، دون الاستعجال ، حتى لو كان ذلك يعني إطالة وقت الرحلة.
3. إذا كنت تسافر بالقطار أو الطائرة ، فسوف يسافر الطفل في أحضان الأم (مع حزام خاص) ويمكن أن ترضع في أي وقت. يجب على كل من الأم والطفل ارتداء الملابس الخفيفة والطازجة.
4. ضع شاشًا رقيقًا بين جلد الأم والطفل أثناء الرضاعة ، للحد من درجة حرارة الجسم على حد سواء.
5. دائما زجاجة من الماء في متناول يدي لتجنب انقطاع المدخول بسبب العطش الذي يظهر أثناء الرضاعة الطبيعية.
6. البحث عن أماكن باردة محمية من الحرارة ودالشمس لجعل النار. إذا كنت في الداخل وإذا لزم الأمر ، فمن المستحسن إغلاق النوافذ والستائر السفلى.
7. إذا تم استخدام مروحة أو تكييف الهواء ، أو كنت في غرفة حيث يوجد لديك تهوية ، يجب أن تحاول تجنب تعرض الطفل لتدفق الهواء.
يشدد الخبراء على أهمية الرضاعة الطبيعية عند الطلب ، كلما أراد الطفل ذلك ، وعدم إعطاء الماء بين الطلقات إذا كان لديك أقل من ستة أشهر. للتحكم في أن الرضيع رطب بشكل جيد ، يجب أن تبلل 6-7 حفاضات خلال اليوم.
مارينا بيريو
النصيحة:د. كريستينا بونوج ، متخصص في وحدة طب الأطفال PAIDO-DEX ، من مستشفى جامعة Dexeus في برشلونة
